suplement

Ułóż dietę i ktoś poprawi, o ile będzie taka potrzeba. Skoro poprawa estetyki i proporcji, to wypadałoby wpisać wymiary do ankiety. HMB, to "kiepski" suplement. Pieczywo pełnoziarniste, razowe, orkiszowe, etc ok - ale też w rozsądnych ilościach. Najlepiej w ogóle zrezygnować i skupić się na makaronach z mąki durum, ryżu brązowym...itd. [...]

Większość sądzi ze Xpand to dobry suplement, nie wiem skąd wziałes fakt o niepochlebnych opiniach...

suplement o nazwie witaminy. dieta zbilansowana, wg 10 przykazań żywieniowych - posty podwieszone, tu czy w dziale odżywianie. pzdr/

pierwszy raz w zyciu zastosowalem kreatyne monohydrat w ktorej upatrywalem cudow no to sam sobie odpowiedziałeś, kreatyna to najskuteczniejszy suplement, ale nie zdziała cudów...

BCAA wspomaga regerenacje po treningu z tego co wiadomo to podstawowy suplement przy budowie masy Glutamina chroni tk. mięśniową przed rozpadem ), poza tym wpływa na syntezę białka, ma działanie antyoxydacyjne, zwiększa produkcję kwasu GABA itd.

[...] codziennie jadam conajmniej jedną łyżkę. Do sałatek zazwyczaj daję lniany i często zjadam chia, które mają dużo omega3. Myślicie, że mogę/powinnam włączyć do diety płynny suplement tego specyfiku? No i jeszcze jedno pytanie, dziewczyny. Zastanawiam się, czy mogę używać tych mąk z nasion - są to odtłuszczone nasiona, więc mają dużą ilość białka [...]

[...] nic dobrego jeszcze nigdy nie wynikło. Słonecznik - wykluczone, to właściwie same o-6. Mąka migdałowa będzie dobra. Preferowane źródło o-3 to orzechy włoskie i jako suplement tabletki z jakiegoś glona (nie pamiętam nazwy :-|). Jako źródło białka strączkowe masz przecież. Możesz też zakupić 2 odżywki białkowe: na bazie groszku i ryżu - [...]

Preferowane źródło o-3 to orzechy włoskie i jako suplement tabletki z jakiegoś glona (nie pamiętam nazwy :-|). Zdaje się, że chodzi o spirulinę i chlorellę?

[...] swoje ramiona. Twe mięśnie non stop są w trakcie ćwiczeń, i nie mają czasu na odpoczynek. Postaraj się troszkę zwolnić tempo, jakaś przerwa w uprawianiu sportu, wyjazd na wakacje bez ćwiczeń. Po odpoczynku powinieneś uzyskać nowe przyrosty. Proponuje także zastosować Glutamine, gdyż ten suplement pomaga zregenerować organizm. Pozdrowienia...

[...] czyli wstepnie przetrawione bialko, maja tą prszewage nad kotletem ze szybciej dostaja sie do krwi, czyli warto je wziacx w chwili kiedy zalezy na czasie. moim zdaniem taki suplement na poziomie amatorskim jest zbedny, latwy do zastapienia zwlaszacza na cyklach masowych. poza tym watpie czy aminy jednej firmy maja jakas znaczaca przewage nad [...]

[...] (albo niskim regularnym dawkom) nie proponowalbym (chyba brak badan - nie spotkalem) stalej duzej dawki Dodam, że od nowego roku planuję także - do alc - jeśli ten suplement "zwycięży" brac vit-min plus olimp + żeń-szeń także olimp. wlasnie o zenszeniu chcialem pisac z pewnoscia bym o nim pomyslal byc moze wlasnie w [...]

Problem BCAA jest taki ,że to drogi suplement. Dostępny w blistrach co jest jego plusem, ale nadal drogawy. Jeżeli zdecydujesz się na używanie kreatyny to kup tauryne. Tania, 150capsów za 30zł. Działa antykatabolicznie i wspomaga kreatynkę. Generalnie BCAA jest rewelacyjnym środkiem i wiele osób twierdzi, że to najlepszy środek do robienia [...]

to wniosek jeden, suplement ci nie sluzy, wiec go odstaw. ale badania kontrolne bym wykonal.

dzis zjadlem 1. platki z mlekiem 2. talerzyk makaronu z sosem przed treningiem dzis zjem worek ryzu z odrobina ryby- jak dzis nie zadziala no to przepraszam bardzo ale co to za suplement

L- karnityna to słaby suplement, nieskuteczny w ekonomicznych ilościach, poza tym za wcześnie na suplementy, za wcześnie na odchudzanie.

Jeśli nie masz chęci do treningu, ciężko się zebrać, w pogotowiu może być suplement przedtreningowy typu ALLNUTRITION PREWORKOUT, bądź jakakolwiek inna forma przedtreningowa. Tylko nie celuj w za mocne %-). Odpowiednia porcja kofeiny zawarta w tym i substancje wspomagające pompę mięśniową, umilą trening. Nie jest to oczywiście wymagane, ale możesz [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała -endomorfik 2) wiek -20 3) waga/wzrost -93kg/175cm 4) staż treningowy 4 latka bedzie 5) cel cyklu -forma na lato:P 6) stosowane już wcześniej suplementy -dosc sporo 7) stosowane wcześniej spalacze -najmocniejszy to chyba xenadrine 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -VPX shotgun 9) ilość dni [...]

Żaden suplement nie naprawi Twojej odporności, wszystkie wyżej wymienione suple i metody będą tylko chronić Cię przed infekcjami a więc będą tymczasowo zastępować układ odpornościowy a jak zaprzestaniesz stosowania to wrócisz do pierwotnego stanu. Odporność zależna jest od stanu jelit tak jak wspomniał TomQ-MAG, flora bakteryjna pewnie jest [...]

[...] dietetykiem typowo sportowym, ponieważ naprawdę sporo trenuje, a dieta, która przeszkadza temu nie jest zbyt dobra. Wracając do tematu, bo akurat planowałem kupić jakiś suplement i tutaj pytanie czy kupować czy się wstrzymać? W sensie białko lub/i spalacz. Próbowałem kiedyś trochę Animal Cuts, ale dosyć mocne efekty były i specyficzne [...]

... Juz bym wolal sie kluc niz brac ten shit. nie wiem jak mozesz porownywac zwykle suplement do SAA dwa odlegle bieguny