suple na wytrzymałość

[...] Pilnuj mniej-więcej zapotrzebowania kalorycznego i nie ładuj zbyt wielu prostych węgli. dobra poczytam jeszcze lepiej i postaram się dietę "zbliżyć do perfekcji" zy w ogóle suple wchodzą w grę w moim przypadku Tak, jeśli chcesz się "dorzeźbić" - to spalacz Jeśli chcesz łatwiej nabierać mięśni/siły - kreatyna (mono) I/lub ogólnie dla poprawy [...]

Nie masz dobrej diety w jesz suple - totalny bezsens, jak masz wykorzystac ich dzialanie jak oragnim nie ma materiałów zeby sie 'rozbudowywac', nie lepiej za te 220 zl bylo kupic kuraczaka i miec za to porzadna miesieczna diete ?! PONIEDZIALEK: (KLATKA+TRICEPS+PRZEDRAMIE) klatka: wyciskanie sztangielek na skosie 4*8/10/12/14 wyciskanie płasko [...]

[...] na pól roku i teraz miesiąc). Pisali również, że daje dobry efekt POMPY i wytrzymałość, dlatego sam nie wiem ale spróbuje jeżeli piszesz, że będzie dobry dla mnie. Diety jeszcze nie rozpisałem, dzisiaj się za to wezmę. Co myślisz o treningu? Jak rozpisać suple? Napisz jeszcze o tej regresji biorąc pod uwagę mój starz Z Góry dzięki za pomoc!!!

jesli masz goowniany trening i diete to suple raczej malo pomoga odpowiedz na te pyt, cos sie wumórzdży 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

[...] zyebal cykl. Oby przez te 2-3 tygodnie na samym propie juz wrocic do tego co bylo i zatrzymac wiekszosc (na odblok 3x2000jednostek hcg i 24 tabsy clomu plus kreatyna i inne suple). Libido spore (prop leci balkan, teraz zwiekszam na 150mg e2d po odstawieniu mdrola, wczesniej ~130mg e2d). Co do flakow to spoko, ale czuje ze bez heperegenu i [...]

[...] na jakich pracujesz. Jakie przerwy między seriami? Widzę że beznadziejny tok myślenia-- to że będziesz trenował 10 x na dzień nie znaczy że dobrze wykorzystujesz swoje suple. CO z tego jak się przetrenujesz tylko. Suple to nie wszystko. One są dopełnieniem a ty masz uważać na żarcie. Masz dostarczyć organizmowi tyle energii ile potrzebuje z [...]

[...] zapoznać się z swoim ciałem lepiej bo od 2 lat wyglądasz praktycznie tak samo. Skoro nie masz kasy na "zabawę w dietę" trzeba zarobić i kasę przeznaczyć na dietę, a nie na suple. na ch** mi dieta jak bez diety mi idzie masa stary myślisz że przez te 2 lata żadnego progresu nie zrobiłem ?? wręcz przeciwnie -.- liczy się jakość mięśni a nie ich [...]

na suple bd musial stracic troche siana wiadomo na scucho sie nie chce. Teraz jak cwicze na siłce mala wytrzymalosc .Moze troche stanazolku? :) aras84 Z testosteronem bylo ok tyle chodzi o mete pisałem o problemie jaki po niej mam wyzej . Chociaz wczesnie brałem i nic mi nie bylo moze jaks ta mata ktora mam jest zasyfiona ?

[...] że to strata kasy bo wszystko można wydać na jedzenie i odżywiać się na prawdę zdrowo. Jeśli chodzi o przyśpieszenie procesu tlenowego w organizmie to możesz zastosować suple podane przez ciebie.Polecam produkty z serii Massacra albo animal--> daja kopa. Ja nie byłem w stanie dokończyć treningu. Taka pompka. Polecam zwrócić uwagę także na [...]

przez dwa lata zrobiłeś regres, nie znasz wgl swojego ciała, białko jak już pisałem to strzał w noge. Pieniedzy na diete nie masz a na suple masz? coś chyba tu jest nie tak Jaki regres kolego, przecież on zrobił jakość i wytrzymałość mięśni}:-( Teraz jak kupi białko to będzie miazga:)) Sorry nie mogłem się powstrzymać, ale wstawiając tu zdjęcie [...]

[...] jutro zapodam swoje wymiary, tylko podajcie czego potrzebujecie:) żeby stwierdzić co nieco:) chyba, że jednak usilnie proponujecie zwiększanie masy (ale na 100% odrzuce suple i diete bo po prostu supli nie chce a na diete nie znajde sily, bo badz co badz, uciazliwa sprawa) to przemysle, tylko powiedzcie co zmienic. Ogolnie to po treningu na [...]

[...] w skrócie) zastanów się nad takim własnym mixem, z gotowców np Hoot Bloog Scitec jest ok 5.Czego w mojej rozpisce zabrakło ? osobiste odczucie - brak wiedzy o podstawach, ale to nadrobisz (albo się mylę ;-) ) prawidłowa droga :-) a. dieta b. trening c. regeneracja d. suple (powiedzmy) Chcesz po prostu pompę to większa dawka AAKG i będzie ok :))

[...] a tym cwiczeniem napewno tego nie osiagne heehhe szczerze mowiac to coraz bardziej sie zastanawiam czy nie zapodac sobie HST kiedy indziej bo udalo mi sie uzbierac na dobre suple i szkoda mi wydanych pieniedzy jesli miala by tylko sila pujsc, a zalezy mi na jak najwiekszym przyroscie.... i nie pcha mnie do tego tylko Twoja wypowiedz o braku [...]

[...] lub po treningu robilem sie mocno zmulony Stamina Power - rozpuszczalnosc slabsza, zostawala taka piana jakby zawsze, smak calkiem ok. Po polaczeniu z crea shot jeszcze bardziej mrowilo. Treningi fajne, wytrzymalosc wydaje sie byc lepsza:) Fajne suple tak jak Marian napisal dla ludzi ktorzy chca miec fajny, przyjemny trening, polecam:-) Pzdr

[...] juz dawno nie meczylem a o lydkach to juz nie wspomne Mam jeszcze pytanko co do supli i treningu.Kolejny cykl ok za 3 tyg.Aktulanie jade na bialku,zma i carbo. Pytanko o suple,co lepiej: noko+mono lub KA? wiem ze to jedno i to samo ale musze troche pozbyc sie fetu i wody. Pytanko o trening: Lepiej robic dynamike czy sile na cwiczenia [...]

Dzis basenik i siłownia. trening: dynamiczna rozgrzewka 4 serie: przysiady 6x + wykroki 8 na nogę + mc na prostych nie liczyłem wiosłowanie sztangielka 5s 7ruchow 45kg sztugsy 3x do palenia około 25 wznosów rozpiętki 3s 10-15powt. arnoldki 3s 12-20 powt. wyciskanie sztangi nad głowę 4s 4x 50 kg uginanie sztangi 50kg 2serie po 3-5. Ruchów + [...]

[...] treningów. Nie ćwicz do upadku mięśniowego - buduj silę unikając zakwasów bo jak przetrenujesz mięsień na siłowni - to nici z sensownego treningu BJJ . Również uważam że suplementy są zbędne - po prostu odżywiaj się racjonalnie. Suple zostawmy dla brojlerów i zawodowców. Niech się oni szpikują tym przereklamowanymi środkami na porost [...]

[...] Tutaj masz co nieco od diecie niskowęglowodanowej: http://www.sfd.pl/Dieta_niskow%C4%99glowodanowa_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_1-t399536.html A co do suplementów to polecam tą stronke: http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=17 Sam osobiscie robie redukcje od miesiaca -efektow zadziwiajacych nie zauwazylem ale siła [...]

[...] najprostszym FBW (masz go w następnym linku). Przeczytaj temat o sile w podwieszanych, JAKIM planem rozpocząć trening na SIŁĘ/MOC/MASĘ/RZEŹBĘ/DEFINICJĘ? Siła, kondycja, suple, CROSSFIT - w sportach walki. Tam zdobędziesz podstawową wiedzę, bo widzę że masz totalne braki. Wtedy wróć i będziemy rozmawiać dalej. Piszesz, żeby nie wysyłać linku [...]

[...] próbować,bo warto z trzech powodów: 1. fajnie się klata,barki i tricepsy pompują-to w dzisiejszych czasach luksus. 2.poprawia się siła i wytrzymałość siłowa-a to się może przydać w dzisiejszych Ciężkich Czasach 3.no i fajne suple-nieocenione jako uzupełnienie diety -szczególnie teraz. /SFD/2020/3/23/871ae250011d44bc8019f29c522eb695.jpg