super

Ten system treningowy został stworzony przez Joe Weidera o czym można poczytać w jego książce (rozdz.11 - Programy treningowe na super siłę i super masę). Arnold zbudował genialną sylwetkę właśnie na systemie Joe Weidera, modyfikując go tylko trochę pod siebie. W książce możemy przeczytać, że w przedstawionej formie program zaleca się wykonywać po [...]

Jeśli tak uważacie to proszę go usunąć. Ja już wolałbym tak by się oczyszczać(super efektów może by nie było, ale.../zawsze jest "ale") niż farmakologicznie. jak zbiorę się na takie oczyszczanie to powiem potem czy był jakiś efekt czy nie. Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-02-10 12:59:13 Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-02-10 12:59:51 [...]

No dobra, super odpoczynek to nie będzie, ale raz na jakiś czas możesz(nie musisz) tak zrobić.

[...] http://potreningu.pl/articles/1793/watroba-zregenerowana http://potreningu.pl/articles/4043/fitoterapia-zmeczonej-watroby http://potreningu.pl/articles/4541/super-zestaw-na-watrobe Podstawy są proste, jak wyżej napisali koledzy: nie truć (alkoholem, innymi truciznami, jak konserwanty, leki, wysokoprzetworzona żywność; smażone, [...]

efedryna nie jest jakimś super mocnym antykatabolikiem, lepszym od tych legalnych, ale nie jakimś cudem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-11 13:50:00

Super!! Przyznam sie ze do tej pory przeczytalem, polowe a do momentu do ktorego doszedlem czytalo sie barzdo przyjemnie Art. powinien zmotywowac co niektorych i napewno wniesie wiele dobrego Pozdrawiam.

Super art. Dzieki.

Na prawde super artykul. Jestem na etapie dojrzewania do mysli madrego odchudzania sie i ulozenia diety wiec bardzo mi sie przydal... pozdrawiam!

Już miałam marudzić "kto mi ułoży dietę" jak to znalazłam... Żartuję. Super przydatne dla takiego lajkonika jak ja, właśnie siedzę i sprawdzam swoją. Dzięki wielkie.

Hej! Super artukul! Mam tylko male pytanie. Chodzi dokladnie o uklad posilkow w ciagu dnia. Dowiedzialam sie ostatnio od pewnego dietetyka ze nalezy jesc na sniadanie bialko ze wzgledu na wysoki poziom kortuzolu rano. Pozniej przekaska i lunch bialko wegle powieczorek blonnik itp, i na kolacje wegle bo podobno lepiej sie organizm regeneruje i [...]

super art. sog "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] dostępu do netu. teraz mam taki kulawy ale mam. widze ze sie troche dyskusja rozwineła (jak na archiwum) ożywiona co do treningu (jakby ktoś niezauważył) to jest dla super doświadczonych zawoników (kilka lat solidnych treningów) a co do wartości kalorii itp. niestety ale tłumaczenie tekstu było do bani. sporo błędów poprawiałe sam. ale [...]

super artykuł

Ja ćwiczę teraz podobnie jak ten trening. Robie tylko mniej serii, ale ćwiczenia zachwouję te same. Ćwiczenia podstawowe, złożone to super wybór moim zdaniem, na masę to tylko sztanga wystarczy moim zdaniem. Nie żadne wyciągi itd. Po 1 ćwiczeniu na bica i trica to w zupełności wystarczy. Uważam że Arni dobrze gada :D

3 serie to mało ja robie pięc serii na ćwiczenie i ćwicze 2 dni ćwiczeń jeden dzień odpoczynku i jest super nie mam problemu z regeneracją nie mam nawet zakwasów czy bóli mięśni. pozdro i nie jest to trening dla koksów tylko dla twardzieli

Super i dużo ciekawych nowych rzeczy SOG :)

Super artykuł Masz SLOG'a

Czy taka dieta i trening byłaby odpowiednia dla początkującego na siłce ??? Mam 182 cm i waze 78 kg cwiczyłem tylko w domu. Nie moge trzymac diety super rygorystycznej, ale taka jak jest podana na 1 stronie jest do zrealizowania nawet dla mnie. Co do treningu to oczywiscie bym go troche zmodyfikował na łatwiejszy, ale bardziej chodzi mi o diete [...]

temat warty odświeżenia bo art jest super tylko jedno ale, dieta podana przez arnolda jest ucięta, nie masz może gdzieś possible oryginału tej diety? ot tak z ciekawości

Taka rozkmina na dziś %-) Wczoraj o 12 mega trening. Super silny i super czucie. Micha - na 100%. Potem telefon kumpli i wypad do knajpy. Tak z 350ml wódki wpadło i piwo. Ale żarcia dużo - pizza z kurakiem. Wczoraj dużo ponad normę. I pytanie. Co z tymi zniszczonymi, biednymi miesniani?%-)