super

super. gratuacje!

Super ćwiczenia, rób po prostu te 4 dni i między 2 a 3 dniem wsadź trening brzucha. Wychodzi Ci 5 dni treningowych. Powodzenia

w przekroju /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2fae586f82c40b5aee53354f99e3319.jpg wyglada super

up, nikt nie ma? może chociaz oryginalny panel do 6310i w super stanie :)

Trening i micha. Micha bez zmian, do piątku nic nie ruszam. Jadę na spotkanie z prowadzącym i wtedy będzie decyzja jak lecimy dalej. Ostatni posiłek, smak nad smaki :-) Naleśniki białkowe, posmarowane dipem karmelowym waldena i polane polewą z Whey C6 Nut mix. Niebo w gębie, orgazm po stokroć :-) [...]

A daj spokój :-) Dobrze, że mam te swoje naleśniki białkowe na super słodko i smacznie bo by mi brakowało słodkiego :-P

Mocny trening biegowy, czułam te wczorajsze wykroki i przysiady..ale i tak było super! Miska niedojedzona, wyjątkowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1671a81070b148ceb859240c7df1efed.png

[...] zakupić białko FITMAX PURE AMERICAN 750 gr w cenie 36 zł i darmowa dostawa na allegro kupuję już 6 paczkę i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony, waniliowy smak super, bardzo dobra rozpuszczalność. Dla mnie jak za tą cenę bomba bo wcześniej wydawałem po 100-150 zł za około kilogram a w efektach nie widzę większych różnic. Zmieniony [...]

Start BB podobno super, nowy tez daje chyba rade

[...] Chodzę do pracy, później na siłownię, dużo czasu zajmuje przygotowanie jedzonka! I mam jeszcze jedno zajęcie jestem pszczelarzem (mój drugi sezon, czyli początki ale super zajęcie bardzo mnie wciągnęło już się nie mogę doczekać kiedy pogrzebie przy swoich pszczółkach)i powoli muszę się przygotować do sezonu! a to też zajmuje dużo czasu. A [...]

akcje typu do wakacji w w miesiace schudne 25kg bo musze komus cos udowodnic - kto dolaczy? albo super dieta 3kg w 3 dni - jajko o 9:00, jogurt o 13:00, ryba o 16:00 itp itd szlag mnie trafia i przez to moja praca sie wlecze bo nie mam sily na to patrzec :P

[...] 2. Zarzut 5x3 22.5/25/27.5/30/32.5/35x2 20/22.5/25/27.5/30/32.5x2 tutaj z 30 kg najlepiej mi się robiło schodzę niżej w fazie do przysiadu, choć nie zawsze wychodzi super. z 35kg to trochę koślawo już szło, ale zmęczona byłam . w tym ćwiczeniu jestem skupiona na 100% żeby jakoś je ogarniać i myśleć jak zacząć i jak skończyć. W każdym [...]

Super, dzięki za szybką odpowiedź. BCAA do letniej herby oczywiście i pewnie mieszane w blenderze na koniec. Chyba, że będzie rozpuszczało się tak dobrze że wystarczy łyżką potraktować... Zmieniony przez - diehardpl w dniu 2014-02-12 12:29:37

Nie.Nie mam nadciśnienia a dlaczego pytasz?Widziałem w twoim dzienniku,że Paweł daje ci dużo fajnych wskazówek.Jeśli chodzi o ciasta to polecam Ci sernik Low carb. znajdziesz przepis w dziale kuchnia,jak dla mnie super.Również życze powodzenia.

[...] dzisiaj dalej nie ma ale przynajmniej wie że nie powinien tam się pchać. Poza tym polepszył tdd i sub.def. Imo z JDS zabrakło mu po prostu młodzieńczego vigoru, na początku super dawał radę, ale o ile JDS był coraz wolniejszy wg funkcji liniowej to Hunt, wg funkcji geometrycznej%-) Zresztą podobnie może być z Reemem (oby nie). Na JDS-a trzeba [...]

Super, dzięki wielkie! Teraz pytanie czy te wszystkie odzywki itp są obowiązkowe?

[...] wolnego. Ale za to wlazłam 2 x na moje 4te piętro Ten drugi raz to ostatnie schodki pokonywałam w tempie 70 latki :) Tren uwazam za udany, mało było ludzi na wolnych cięzarach i sie super cwiczyło, za to sekcja aero oblężona do bólu, nawet vaccum (takie cos co sie na lezaco pedałuje) było zajtete, bo juz chcialam sie tam wsadzic na 20 minut\-)

Smaki białek biją wszystko na głowe.. W życiu nie spotkałem kogoś, kto by nie znalazł smaku dla siebie - po prostu niemożliwe. Pozatym kto powiedział, że masz mieszać z mlekiem? Ja od zawsze mieszam z wodą, bo na mleko mam uczulenie i smaki są super :)

Super:) dzieki za szybka odpowiedz i pomoc :)! pzdro

Jak oczekujesz od IF super spalania Fatu, to sie możesz przeliczyć.