super

no bo był super priorytet jest na klatę i tak wydawało mi się,ze jest dobrze,i jeszcze raz powtórzę....nie od dziś ten trening robię i chwale go sobie bardzo i bardzo wiele mi dal,jak trenowałem u znanych trenerów robiłem jeszcze cięższe treningi...wy tylko słuchacie kogoś i robicie to co inni mówią czy czujecie swoje ciało widząc się w lustrze i [...]

Super. W zasadzie można utrzymać obecną porcję lub naprawde delikatnie zwiększyć, ponieważ trening nóg jest naprawdę wyczerpujący. Co do stażu treningowego to rzeczywiście cenna uwaga ponieważ po przetestowaniu różnych środków o zastosowaniu przedtreningowych ciężko jest dobrać coś co ogólnie rzecz biorąc będzie odczuwalne, i co najważniejsze nie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e93fbf5882084d3ca0fd2ab1b6d3b3c6.png 1.100g owsianych+5 bialek jaj 2.150g kury+400g ziemniakow 3.150g kury+400g ziemniakow 5.omlet z 5 jaj 5.130g tunczyka wczoraj mialem urodziny wiec dieta srednia /SFD/Images/2015/12/31/f874f57ac435429eaa780615f102b039.png 1.3x4 serie na maszynach łaczone w jedną serie na rozgrzewke po 10-8 [...]

fotki nie mogą przekraczać 200kb. ps do tego omlecika idealnie pasowałby Whey 81 lub premium Isolate 90:D I muszę Ci Sly powiedzieć że super pasuje Whey 81+ o smaku czekoladowym bo miałem przyjemność zjedzenia jednej paczki ;-) Rano omlecik a później trening. Trenuje z rana bo mniej ludzi na siłowni, nie lubię czekać w kolejce na jakąś maszynę. [...]

super ;-)

nie ma sensu robic jakiegokolwiek treningu przygotowawczego do pojscia na sekcje bo to sekcja ma cie przygotowac. Nie pamietam kto, ale ktos na tym forum napisal super rzecz. Parafrazujac "zanim pojdziesz na basen, tez bedziesz tydzien pluskal sie w wannie?". Moim zdaniem to wyraza wiecej niz tysiac slow :)

Super:P

jak by twaróg był suchy to walnij do niego ze 3 łyżeczki jogurtu naturalnego i ze 2 łyżeczki powideł dla smaku, mnie taki wchodzi super przed snem;) Jak to jest z ćwiczeniami w danym dniu?? masz jakąś rozpiske ile czego robić? leci się obwodami?? zbytnio nic nie wiem o tym rodzaju treningu:P

Moim zdaniem pod SW jest super :)

Nowy super Mutant? czego wiecej szukasz?!

Super forma obu panów.

[...] i co mam robić żebym dał rade wykonać 20 pompek, wbiec na 5 piętro co 2 schodek i nie zejść na serce , no jeszcze skłon palcami do ziemi w staniu na proste nogi i juz jestem super menem .raczej 80% ludzi właśnie tego oczekuje. Nikt nie chce niczego więcej, moda jest na chudego pedzia z gaciami wiszącymi w kroku i czapeczka na głowie. pozdr mc

super wynik, też bym tak chciał

[...] 5-tki i 7-emki, więc, zakładając, że mają się podobnie do hantli, powinny się nadać. 5.Uginanie na wyciągu dolnym stojąc 3x15-20 20x3 szt./15x4 szt./8x5szt.+7x4 szt. Poszło super. Filmów brak, bo ciężko mi było znaleźć dobre miejsce na telefon. Próbowałem nagrywać 2-gą serię, ale z upatrzonego miejsca telefon zleciał i się rozleciał… Bałem się, [...]

super wynik, też bym tak chciał Jak teraz zaczniemy to w wieku Bogusia mamy szanse polowe tego robic :) Nieustajaco podziwiam :) Ja dzisiaj zrobilem 152 pompki w 9 min. i 50 sek. - Mam nadzieje ze wkrotce bedzie 200 w czasie ponizej 10 min. oczywiscie.

[...] ,że trening to będzie kompletna porażka. Co do czego zrobiłem chyba najlepszy trening ćwiczeń statycznych od nie pamiętnych czasów hahah. Power był, stanie na rr już mi super wychodzi , L-sit też całkiem wyskoko noo i jak już zoabczyłem ,że idzie to próbowałem full planche - na poręczach było jakieś 8 sek ,także szok. Lekko łokcie ugięte i [...]

jak by Ci nic nie dalo to by Ci tego nikt nie polecal, a skoro po roku cwiczen w domu nie mozesz sie anu razu podciagnac to nie wymagaj jakiegos super specjalnego treningu pod Ciebie. zacznij cwiczyc tym co Ci polecono i zobaczysz czy beda efekty.

Denis i Troy super forma :-))

Bo Jadlem F.B.L NO.1 BOOSTER skad ma fajny i bylem mega zadowolony sila i masa miesniowa SUPER ! i szukam ogolnie czegos podobnego , moze byc bez aagk itd chodzi mi golownie o kreatymy Zmieniony przez - tajpan12 w dniu 2012-11-22 00:26:01

[...] już, także +4,5kg od przyjazdu (5,5tygodnia), fatu narazie nie przybywa. Mierzyłem się to wymiary juz prawie jak przed wakacjami, ale pas i dupa mniejsza. Wszystko idzie super jak narazie. W sumie sam nie wiem czego to zasługa? Powrót po przerwie na pewno. Dieta prawie low fat nie wiem, ale tez dodam, ze raczej jem czysto i nie mam bilansu [...]