super

jestem pewny ;) ... rozgrzewać rozgrzewam się naprawde super moim zdaniem, na każdym treningu czy to w domu czy to na siłowni, na sali daje z siebie 100 procent... i tak normalnie to skurcze mnie nie łapią.. łapią jak kopię low-kicki i trener mówil mi żebym brał magnez ale chciał sie upewnić ;)

super, gratulacje

oooo lolo1920 to ten sklep wczoraj tam bylem super ciuchy a w przyszlym tygodniu dostawa nowa

hejka! GRATULUJĘ!!!! super wynik i to na takiej ciężkiej trasie! ja za kilka dni zacznę nowy dziennik!czekam też kiedy ty wznowisz swój?

Trening nr 7 - 03.10.09 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639.html#post2 Przysiady: 65x15 (60) 85x15 (80) 105x15 (100) Wspięcia na palce: 125x21 (120x19) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 25x15 (20) 35x15 (30) 45x15 (40) Uginanie nóg: 17,5x15 (15) 22,5x15 (20) 27,5x15 (25) SS Klata: 3ss x 15powt x 17kg* (poprzednio 2x17kg + [...]

Dam znać :P przy okazji rugby chcemy rozwinąć ruch kibicowski więc oby się udało ^^ a co sądzicie o obozach/wyjazadach przeprowadzanych przez sekcje ? u nas większośc grupy zaawansowanej to kadrowicze itd... i na takich obozach mają super treningi... myslicie, że powinienem z nimi jechać za jakiś czas żeby nabrać doświadczenia itd ?

BARWO super zdjecia bardzo ladny brzuch i talia rece tez mi sie podobaja, zaczynaja wygladac jak u osoby uprawiajacej sport, mam ostatnio fiola na tym punkcie i w udach tez schudlas gratulacje, jak przyjemnie sie takie posty czyta

[...] 2 tyg waga ruszy. Z tym ze 1600 to za malo - jestes mloda, wysoka i potrzebujesz jesc! 1800 to pewnie rozsądne minimum. No ale jest warunek - zbilansowana dieta + sport Aktywnosc fizyczna jest super ważna, bo to nią własnie robisz deficyt kaloryczny (nie obcinaniem kalorii a sportem) Zmieniony przez - lady_guest w dniu 2009-10-04 14:36:13

Ember super efekt GRATULACJE To ja napiszę,co najbardziej mi rzuciło się w oczy - zdecydowanie pas aż żeberka widać - plecy są szczuplejsze - klatka lepiej się prezentuje i ramiona również - pośladki i nogi też nabrały fajniejszych kształtów i są smuklejsze zrobiłaś kawał dobrej roboty ale konsekwentnie dążyłaś do tego,co było widać w [...]

Super Dzięki za info

co tu rozjaśniać czasem możesz sobie pozwolić na więcej i zrobić coś ekstra,a czasem po prostu musisz trochę odpuścić,pamiętaj też żeby raz na jakieś 4 tygodnie zaszokować mięśnie czymś nowym gigant czy super serie,zmniejszanie obciążenia itp.

Olimp Chela-Cynk + Olimp Chela-Mag B6 - 30mg cynku + 300mg magnezu - super regeneracja, spalem po ok 9h i bylem wypoczety.

[...] ten wie,ja juz wiem,i wiecej nikogo o tym nie bede przekonywal. 3 dniowy ban mi wystarczy... pozdrawiam ps. a ze to temat o brd,to teraz bije deczke z enanem,i jest super.niedlugo przechodze na trenik z propem. wszystkie soczki brd-fid, narazie spisuja sie wysmienicie.dobre soki chlopaki puscili, smialo daja rade. Zmieniony przez - [...]

18:30 Posiłek 6 (potreningowy) - TREC ULTIMATE PROTEIN - banan 21:30 Posiłek 7 - 100g twarogu półtłustego - 75g jogurtu naturalnego - 1 kapsułka Super Omega-3 te dwa posilki musz ulec zmianie - a moze przemianie. tj. dobry zaraz po treningu: 18:30 Posiłek 6 - TREC ULTIMATE PROTEIN - banan choc banan wurzucilbym albo dal przed tr. potem [...]

plecy duże jak materac, szkoda że napinki nie zrobiłeś, klatka super- twoja najlepsza partia. białko skolka dienek stoi

Osobiście nie polecam Manto. Ma co prawda super grafike (najlepszy design na rynku), ale krój w ogóle nie odpowiada idei rasha i materiał z tego co widzę taki sobie, choć się nie spiera i nie pruje. Caged Steel to marka brytyjska - nie wiem jak ważni są u siebie, ale chyba tak sobie. Jakość pewnie spoko. Oczywiście 210 zł za koszulkę Korala to za [...]

Treningi prowadzi Wojciech Depa, a atmosfera jest naprawdę super!! Co do ilości osób to na treningach jest do 10 osób Idź na trening i zobacz sam

Czemu kura na chleb podczas jedzenia jajka jest super. Możesz dać też 10g orzechów

Hej.Shula dzięki,super,że zakładasz nowy dziennik,na pewno będę zaglądał,ja swój nie mam pojęcia kiedy wznowię,na razie o tym nie myślę,jak będę miał wystarczająco czasu żeby trenować to wznowię ale jak na razie dla mnie najważniejsze jest zaliczenie pierwszego półrocza na studiach,dochodzi jeszcze praca i nie ma czasu. Sevrond od 11 września [...]

Ładnie, jaki staż i brałeś coś ? Brzuch przytyraj i będzie super :)