super

Super przepis :-))

Super ! Bedzie gruby trening w mocnej ekipie ;-) pzdr.

super fotki Cienki rośniesz w oczach

[...] 25x12 20x12 20x12 20x12 15x12 15x12 20x12 20x12 MCNPN 4x6-8 20x8 20x8 30x8 30x8 - technika technika i jeszcze raz technika ---------------- 25x8 25x8 25x8 25x8 - już jest super czucie, powolutku ciężar będzie dokładany 25x8 25x8 25x8 25x8 Uginanie nóg leżąc 4x10-12 20x12 25x12 25x12 35x10 ---------------- 25x12 25x12 35x10 35x10 20x12 [...]

Próbowałem już wszystkiego żonka super gotuje też ćwiczy więc wszystko jest jak należy sam nie wiem czemu tak jest na sam widok jedzenia czy myśl o następnym posiłku aż mnie mdli

[...] i mam dobre wspomnienia , z ciekawostek pamietam jeszcze że sprzedawca wtedy nam polecił jeste do tego preparat którego juz chyba hi tec nie ma nazywał sie jakos Vanadyl super force czy jakos tak , no była MOC bcaa otrzymalem niedawno i mile sie zaskoczyłem bo dobrze sie rozpuszcza w porównaniu do innych co stosowałem no i smak tez jest oki [...]

super foty w duecie:) forma światowa. zdrowia i dalszych postępów obu Panom życze:)

Ogłoszenie parafialne. Z braku czasu jutrzejszy trening i wtorkowy muszę odwołać z braku czasu - w cholere spraw prywatnych się nałożyło akurat na te dwa dni. W środę super dzień, bo robię sobie drugi tatuaż <3 , ale jak zawsze, kij ma 2końce, przez to cudo, które znajdzie się na mojej ręce będę 10dni wyłączony z trenowania;) Na siłownie wracam [...]

No i super - wybrałaś ok. Na początku trzeba się nauczyć techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń. To wszystko dla własnego bezpieczeństwa. jak już opanujesz te podstawy to zaczyna się prawdziwa zabawa.

No i super - wybrałaś ok. Na początku trzeba się nauczyć techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń. To wszystko dla własnego bezpieczeństwa. jak już opanujesz te podstawy to zaczyna się prawdziwa zabawa. Mam jeszcze jedno pytanie chciałabym po tym treningu zrobić jeszcze cardio na orbitreku czy to dobry pomysł czy lepiej przed?

[...] taka rada cię satysfakcjonuje, ale ja bym serio poszła w sportowy wygląd, zamiast walczyć o smukły i wiotki. Po co walczyć z naturą. Popracuj nad tyłkiem, nie wiem, może warto rozbudować trochę głowę przyśrodkową i masz super atletyczną sylwetkę. Mięśnie wcale nie tak łatwo spalić, a nawet jak się uda, to efekt może być daleki od zamierzonego.

[...] I co zrobiłam? pogodziłam się z tym i postanowiłam że wykorzystam ich "atletyczny" wygląd i zabrałam się za ćwiczenia skupiające się na udach oraz pośladkach oraz dodatkowo bieganie. Uda zmniejszyły swoją objętość o 5cm. (więcej nie chcą ruszyć) ale i tak jest super, teraz ładnie te mięśnie się uwidoczniły i nogi wyglądają na bardziej smukłe.

Tak jak jur - nogi masz super. :-)) Dobudujesz trochę pośladków i będzie ideolo. :-)

super , nie pomyślał bym o zmieleniu kiszonej kapusty ale będę próbował. kiszonki u mnie to podstawa

super pomysł

Super. Czyli dalej wolne lecą ;-)

super, dzięki.

Wspaniale się prezentuje Malinka ;) Super !

Super, kolejna postać, która tutaj wbija %-) Śledzę ;-)

Super, kolejna postać, która tutaj wbija %-) Śledzę ;-) Dzięki ;-) Dzień 37 IF + Carb Nite Kolejny dzień redukcji za mną. Dzisiaj znowu zrobiłem z żoną Chodakowską - Turbo spalanie %-) 40 minut skakania, robienia pajacyków itp. ale daje porządnie w kość. Wolę zwiększać aktywność niż schodzić z kaloriami, zobaczymy jaki będzie efekt po tym [...]