super

[...] pozbyć zapasów z świąt i powoli to uskuteczniam (wraz z zamrażarką), więc myślę, że pojutrze już powinno być wyliczone :-). Dzięki za pomysły! Paula na mnie liczenie działa super, byle nie kończyło się na obiedzie, bo potem szalej dusza piekła nie ma. Jakiekolwiek ciężarki do domu mnie nie przekonują. Kwestia dopasowania ciężaru do konkretnego [...]

Dziękuję, dziękuję. Witam w moich skromnych progach ;-D Dlatego jak będzie powód to będę sobie robić dni dumy i chwalić się na około jaka to jestem super 8-) Jak się głębiej zastanowiłam to fryty mogły mieć jednak coś wspólnego. W sensie... dałam sobie odpocząć. Udusiłam wyrzuty sumienia. Bo jak już je zjadłam to trzeba się cieszyć, że były dobre, [...]

Dzisiaj komunijnie, więc bez zapisu: jakieś serki czy panny cotty z borówkami, kawał wołu i faszerowanego kurczaka, ziemniaki, cuda. Od ruchu też było wolne. Ćwiczyłam łydki w obcasach %-). W ogóle 2 razy jechałam na rowerze, a czuję jak zeszła mi woda z kostek... od razu człowiek się czuje jakby atrakcyjniał w oczach }:-( Z dobrych wiadomości [...]

[...] chleba. Generalnie od wczoraj mam jakieś kryzysy egzystencjonalne. Chyba pms mnie dopada. Na odkupienie swoich win zrobiłam ok. 11,26 km w 56 minut 8-). I tak na mnie super podziałało, że pod prysznicem po wymyśliłam nowy temat pracy mgr. 8-) Niby w czwartek mam wizytę w poradni, ale mam zajęcia w tym czasie i nijak mi to po drodze, a przy [...]

Nie no nawet są super serie :) Więc sobie poradziłaś. Będziesz tylko ten jeden zestaw robic? Nie znudzi Ci się szybko?

[...] z domu rodzinnego. Przeliczyłam. Starczyło, jest karnet. Od środy wchodzi w życie. Dzisiaj zrobię trening, który wymyśliłyśmy. Na siłkę bym myślała o czymś takim w myśl superserii. Siłka typowa 3x w tygodniu + fitnessy + rower do pracy (zamierzam w wakacje zrobić z niego mój główny środek transportu), z poszanowaniem mojego czasu i [...]

Ja nie jestem przekonana do połączenia MC z Thrustersami. Chyba, że może na przykład MCPN albo RDL? Albo MC w kettlem? Super, że się udało. Myślę że to będzie z korzyścią dla Ciebie :)

Super. Juz plan masz ciekawy, dzialaj i powodzenia:). A w sklepach to soe raczej uciesza z drobnych:-)

[...] dlatego zapobiegawczo na początku idą w ruch gumy do żucia :). Dzisiaj weselnie, więc nie będzie sprawozdania. Po wczoraj mam dość sporą bolesność mięśni, ale fajny ten trening. Podoba mi się. Jak będę w stanie się podciągnąć to już w ogóle będzie super. Odnotowałam mini progres w pompkach, niżej zejdę i bardziej świadomie. Miłego dnia ;)

[...] szparagowa na parze. Do tego sobie rozpuszczę masełka, nasypię sowicie koperku i delikatnie posolę... mm... aż głodna się robię. Parowar i frytkownica niskotłuszczowa to dwa super urządzenia, które zawsze eksploatuje na wychodnym %-) Zapomniałam się pochwalić, że w środę byłam rowerem w pracy :-). Aaa dzisiaj byłam rano na siłowni. Zrobiłam [...]

Bardzo ładne spadki. W niektórych miejscach to wręcz spektakularne. Super.

ladnie spada, super :)

[...] ciężar w MC to: kręci mi się w głowie, boli mnie kark, bolą mnie lędźwia. Wolę powoli zwiększać jak już będzie ok. 1a. Odbiegłam w ćwiczeniach z serii nr 1 od założenia super serii, że ćwiczenia muszą być dokładnie jedno po drugim i miałam momencik odpoczynku, bo bym tam padła i nawet poweride by mi nie pomógł %-) 2. Jestem dumna z ciężaru w [...]

Mi sie najlepiej sprawdza system chodzenia po pracy - jestem spakowana, silka kolo pracy, wracam do domu po i jest kolacja i laba :-) Bylam tez w sobote wieczorem - super, pustki! Napakowani panowie balują a ja korzystam :)) My mieliśmy wesele (w grudniu) ale takie totalnie na luzie - fajnie sie udało! nawet nasi kelnerzy sobie tanczyli w pokoiku [...]

Podsumowanie z wczoraj prezentuje się następująco jak niżej. Super spadki! Zielono w tabelce };-) Dobra robota i oby tak dalej :-) Paula - wesele niespodzianka - wow! Niezle ze udalo sie utrzymac to wszystko w tajemnicy :)) Moja kolezanka jakis rok temu przyleciala w tajemnicy do Polski (Z Australii) na urodziny mamy - Mama prawie zawalu dostala [...]

Na szczęście ślubny biznes jest tak rozwinięty, że dla każdego się coś dobrego znajdzie. :D Przyjęcie niespodzianka super. Faktycznie musiało być ciężko utrzymać w tajemnicy. Aczkolwiek jakbym zaserwowała coś takiego mojej rodzinie to by mnie chyba zjedli %-). Nie mówiąc o kwestiach nie wytrzymania żeby nikomu nie powiedzieć. Spadki szczególnie [...]

Kryzys zębowy został zażegnany poprzez dotację od rodziców. Czasami trzeba schować dumę. Cod co racja to racja. Ja jestem po zmianie dentysty. Wcześniej chodziłam do mojej cioci, ale nie pasowało mi, że bolał mnie ząb, wyczuwałam dziurę językiem, a ona twierdziła, że nic nie ma. Było... skończyło się na kanałówce. Przy okazji po zrobieniu [...]

Super, że wszystko dobrze się udało i że jesteś ponownie:-))

No i super że jesteś. Też swoje wpadki długo rozpamiętuję - chociaż zanadto się nimi nie przejmuję. A poza tym jakaś fotka z wesela?? Coś tak skromnie to jednym zdaniem opisałaś.

Sprobuj innych prowadzacych. To ma spore znaczenie. Ja tak mialam z jogą - bylam za zajeciach z prowadzacymi, ktorzy sie kompletnie nie nadawali i takimi super. Uczyc trzeba potrafic.