super orange

DZIEŃ 50 Super siła jeszcze do mnie nie wróciła,ale czekam cierpliwie/-)_ hehe ;-))w każdym razie na saunie było cieplutko i chyba częściej będę sobie serwować takie atrakcje:-)) DT 14 Trening B 1a. przysiad 4x 8-10 90 sek R+ 8X 55*55*55*55 R+ 8x 50*55*55*55 jestem bardzo zadowolona,było baaaardzo ciężko ale mini progresik jest nogi wypompowane [...]

[...] z przyprawami się wczoraj delektowałam@-)%-) --PODZIĘKOWANIA-- Iza, Tobie dziękuję najbardziej :-))};-):-)) Po pierwsze, że mnie wybrałaś,bo dzięki temu przeżyłam super przygodę. Sprawdziłam sie i mogę na koniec spojrzeć sobie w oczy i powiedzieć : zrobiłam wszystko co mogłam w temacie diety i treningu, nie mam sobie nic do [...]

Tempo: Faza negatywna- 3 sekundy Faza pozytywna- 1 sekunda 1. Uginanie przedramienia z kieliszkiem %-) Znowu jakieś dziwne metody treningowe... może Wojo się wypowie na ten temat %-) ? Tak poważnie, super zdjęcie wrzuciłeś :-) widać, że wszyscy szczęśliwi i o to chodzi ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-08-19 22:41:47

[...] 17kg, 18kg Wiosłowanie sztangą B1 - 25kg, 27kg Prostowanie nóg w siedzeniu C - 25kg, 27,5kg "Dzień dobry" C1 - 23kg, 25kg Plank (1x max) D - ok 44s + rozciaganie Trening super, ciało ładnie pracowało, bez większych problemów poszło wszystko . Wyciskanie najsłabiej, ale następnym razem już coś dołożę. Dziś bez aero ze względu na @. Pomiary: [...]

[...] bałam się tego, bo mimo, ze wygląda na proste, to wcale tak nie jest, skupiłam się na tym , aby technicznie wyszło - nagram film następnym razem + rozciąganie Ogółem trening super - cieszę się na nowości/-) Czasowo wyszło długo, bo zeszło na dobieraniu obciążenia - zwłaszcza przy nowych . Nogi i tyłek dostały ostro w kość i na pewno będą zakwasy. [...]

[...] czy 4a robić tylko cc? 5. odwodzenie nogi bokiem samej lub z gumą 1x 12 na nogę - 3x cc - ok, czekam na gumy, to już potem pewnie nie będzie tak przyjemnie... Ogólnie super, szybki i konkretny trening. W ten upał myślałam , że odpłynę, ale dotrwałam do końca. Tydzień 5 , dzień 2 DNT Miska - wg założeń- obniżone ww+ - cebula, ogórek [...]

[...] Delicious /SFD/Images/2015/6/23/6bf2c745150a459aafcac84f9926877e.jpg PEACH MANGO Smak 8/10 Smaczne, bardziej czuć mango niż brzoskwinię Rozpuszczalność 9/10 Rozpuszczalność super, nie trzeba dużo mieszać, żadnych grudek. Piana 8/10 Niewielka pianka na powierzchni. Gęstość: 7/10 Raczej rzadkie, ale fajna kremowa konsystencja Ogólne odczucia 7/10 [...]

[...] ok. 135 zł, 360g ok. 139 zł * Rozpuszczalność: 8/10 Michał O. - Jedna z najlepszych przedtreningówek jaką brałem. Po pierwszej saszetce niesamowita reakcja organizmu: super pompa, mega koncentracja i siła. Po 10 saszetce radzę zwiększyć dawkę do 1,5 saszetki bo organizm już się przyzwyczaja do 1 saszetki. Kacper - 2 lata temu brałem 1 [...]

[...] pobudzenia. Ale przecież nie pobudzenie jest założeniem tego termogenika,ale poprawa przemiany materii i lepsze wykorzystanie energii z tłuszczu. Dziękuję wszystkim, którzy odwiedzali ten temat! :-) I teraz trzymam kciuki za super efekty testu Asi i Julii:-) A oto zdjęcia sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/102394f5bd9a4d65a7950f67905fbecb.jpg

No to super, nic tylko życzyć powodzenia w dalszym rozwoju bo widać że idzie konkretnie do przodu ;) Dzięki! ----------- Wakacje, dzień 2 z 7 Nie ma tu wagi, ale przed wyjazdem znowu w górę: 94-95,kg Taktyka wakacyjna: 3posilki all incl, ale typu owoce, jajka, jogurt, miód, oliwki ryba. Tak na 90%pojemnosci %-) Na basenie: kawa, może trochę [...]

[...] jeden weekend (2x12km) i teraz nie wiem co robić, trochę szkoda odpuścić po oba są ciekawe, ale nie chcę się zajechać @@-) Od wczoraj do porannego koktajlu dorzucam Pure Whey o smaku waniliowym i smakuje dużo lepiej. Zrobiłam tez popołudniu przekąskę m.in. z ryżem i wheyem, tym razem wykorzystałam próbkę o smaku kokosowym - super, było pyszne :-)

Orange na pewno Cie nie zawiedzie, tylko staraj się nie przedawkować ze wzgl. na masę, Ci co ważą po 80kg i więcej mogą śmiało jeść po 6 szt, ja brałem 6szt/dobę i było chyba zbyt wiele (chyba bo nie wiedziałem na co zwalić arytmię, a mogłem zachwiać równowagę minerałów), zmniejszyłem do 2 szt/dobę i jest super.

[...] skakankę rozgrzać się i tak dobre 10-15 min skakania. Potem doszedł jeszcze jeden chłopak i we dwójkę ćwiczyliśmy pod okiem trenera. Na tarczach uderzenia, kopnięcia, jakieś super, hiper i w ogóle zayebiste sposoby techniczne. Pod koniec doszło jeszcze dwóch z tej lepszej grupy to sparingi z kolan oczywiście cały czas leżałam i dawałam się [...]

Dzień 33 DT KLATKA + RAMIONA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba50bebe30564dc689e596495ec72805.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db8040154e434b19af73fa2c61b5941d.jpg Wyciskanie skos + 60x20 70x15 80x10 90x7 ! Znowu dodałem 1 rep 80x10 https://www.youtube.com/watch?v=ujWQYUgm0vI&feature=youtu.be Hantle skos + 24kgx20 24kgx18 29kgx18 29x15 34x12 34x10 [...]

1. *** Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł 2. *** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** 3. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!!

[...] - rozpiętki 18,15,12,10 Triceps: - wyciskanie francuskie sztangi leżąc 15,12,10 - ściąganie liny 15,12,10 - pompki na poręczach 18,15,15 Trening klaty zakończyłem super serią na każdą z tych partii. Łydki: - wspięcia na palce stojąc 5x30 - wspięcia na place siedząc 35,30,25,20,20 Trening wykonałem solidnie , oczywiście cały czas [...]

[...] i co mniej więcej robił. Wybrałem podzielenie splitowe na Góra/Dół. hmmm to może najpierw -> Dół: Przysiad ze sztangą (max 55kg obciążenia mam, ale nie będę leciał jakoś super wysoko z ciężarem, więc tyle jest wystarczające) Wykroki z obciążeniem ( max 10kg na rękę, tj. całkowity ciężar 20kg) Syzyfki (ew. z obciążeniem po pewnym czasie) [...]

[...] na mecie - też się udało, choć nie liczyłem na to zbytnio 3. zmieścić się w poniże 60minut - nie ma wyników ale apka ze smarftona pokazuję czas 54 minut z groszami więc super wynik narazie nie ma jeszcze oficjalnych wyników, więc nie wiem które miejsce zająłem, ale jak się ukażą to wrzucę info generalnie jestem mega zadowolony z tego że [...]

[...] 7 waga - 86,4kg waga tłuszczu - 10,2kg po wczorajszym treningu bardzo mocno czuję bicepsy, obręcz barkową oraz tylni akton barków, plecy średnio, łydki słabiutko bicepsy super spompowałem wczoraj na szczycie bicepsa zaczyna się robić mocno widoczna żyłka co bardzo cieszy, na łydkach też zaczyna coś wychodzić waga waga notuje delikatne spadki, [...]

[...] po jedzeniu (ile?) czy na pusty zoladek, czy sie wspomaga np. mono w dni nietreningowe. Inna sprawa to przyzwyczajenie ludzi to produktow z duzymi dawkami argininy, pompa super ale nic poza tym, jak sie to lyka z bialkiem codziennie to nic dziwnego ze po stacku nie czuje sie wiekszej... koniec pitolenia, na mnie dziala, juz drugi cykl jade, [...]