sumo

Jakbys miała tyle sadła co ja i się tak pociła jak ja to pewno tez by Ci tak fajnie się trzymało no faktycznie...bo ja należę do tych wysuszonych ja o klasyku nie mogę nic powiedzieć,bo od samego początku robię sumo ale ładnie jak na początek już widzę co będzie za kilka tygodni Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-25 14:47:04

[...] ze czy go czuje? Bo jeżeli o to chodzi - to nie czuje vena Jakbys miała tyle sadła co ja i się tak pociła jak ja to pewno tez by Ci tak fajnie się trzymało... jak mi Co do sumo - porównując z klasykiem - mega przyjemne ćw w sensie takim, że mniej sie męcze Dodam, ze na 9 powt w klasyku przy 170kg juz bylo ciezko , a tu 190x6 jakby nic A [...]

no ładnie już 180 i 190kg machasz w sumo. A to dopiero początek. Hubert -

[...] oraz plemionach czy to afryki, ameryki płd, aborygeni w australii, itd . Tak zapewne wyglądały też początki SW w ogóle na świecie. Nie przypomina to co oni robią choć trochę sumo ? dla mnie trochę przypomina. I jeszcze jedna kwestia - w 99,99999999 % wszystkich styli i sposobów walki na świcie - mówię tu o tradycyjnych SW upadnięcie na ziemię [...]

[...] oliwa 6. jajka oliwa razem:B/T/W 176/78/14 1405kcal *************************************************************** dzis trening: 1. MC klasyk 5x6-8 ---->nie moge robic sumo bo mi kolano siada 50x8/52.5x8/55x6/57.5x6/60x4 2. zarzut 4x6 25x6x4srie 3. Man Maker 4x6 7x6x4serie 4. TGU 4x8 <4 na kazda strone> 10x8x4serie czas [...]

no tak sie obawialem ze trzeba screenshoty porobic no to trudno..:/ a dzieki jeszcze raz..juz zrobilem pierwsze 2 treningi i masakra jest :) a przywodziciele myslalem ze mi roozj.ebie po 10 seriach ciagow sumo :D

martwy ciąg sumo - to jest ale śmieszne ćwiczenie nie śmieszne tylko zayebiste ja też akurat chwytam w sumo tam,gdzie śliski i ogólnie jadę przechwytem ostatnie serie chociaż też nie lubię przechwytu...a Ty leszczu to nie możesz się rozstać z tymi paskami

adzik - u mnie szefowa siłowni "obsługuje" w ciągu tygodnia mnie i jeszcze może 2-3 osoby, no i ją liczyć bo sama treningi robi (oczywiście tylko aero) Brzuchol przy SUMO ciągnie?

rion Z tymi frontami to cięzko widze Klasyk rulez, choć jak tak lajtowo bedzie szło w SUMO to kto wie, kto wie rr Eee malo kg Bedzie ćwiartka w seriach w klasyku to możnaby powiedzieć, że jest ok Też lubię niezdrowe jedzenie demol Może nastepnym razem nagram proby frontow raptacz Też mi cięzary Za tydzien pojdzie 205x6, taki plan mam Z [...]

MC SUMO skubany dopiero co zaczyna a takie ciężary targa... spokojnie dokładaj byś sobie problemu z przywodzicielami np nie zrobił apety do jedzienia by mi się przydał jak cos paski-ehh a co do siłki szef boi się zostawiac otwarta bez nadzoru.??

rion uwierz mi ze niechcial bys zemna sie zamienic, dzis juz mam takie ssanie ze az glowa mnie boli, a jadlem o 15.30 jak bym sie niepilnowal to w zawodach sumo moglbym startowac, juz wazylem 110kg, miale ok 50 w lapie ale w pasie cos kolo 110 kawalek czasu to trwalo zanim wrocilem do normalnosci a jeszcze szmat czasu zanim bedzie dobrze a [...]

No też tak mam że w sumo wydaje mi się lżej , choć ostatnio i klasyk polubiłem Zobaczymy jak mi pójdzie maksowanie w klasyku Z frontami to się nie wypowiadam bo nigdy sam nie próbowałem . No ale mogłeś nagrać filmik z tych podejść żeby można się pośmiać

Ok dzieki, bo właśnie mi się w głowie namieszało. Połowicznie można też uginać z nadgarstkami poza ławką - po prostu nie wychylać w drugą stronę Uginać "w górę" i do poziomu Pierwszy raz w zyciu robilem SUMO wiec mysle, ze nie tak tragicznie

[...] twierdzisz, ze to wymowka - nie jest tak, po prostu nie potrafilem - proste. I nie wiedzialem jak "mocno" isc z ciezarami wiec atg zrobilem lajtowo. - martwy ciąg sumo - to jest ale śmieszne ćwiczenie mam wrazenie ze prawie sie nie ruszam a kg z ziemi targam zapas sil ze hoho Mialem plan na 200kg, ale stwierdzilem, ze poczekam mega [...]

[...] postu (już z korektami) Zestaw A 1 Siady (mocno) 2 Stojak 3 Odejścia 4 hack przysiady lub wykroki (średnio) 5 Ławka (lekko + łańcuchy) 6 Dips 7 Brzuch Zestaw B 1 Ciąg sumo (mocno) 2 Dociąganie 3 Wiosło 4 Dzień dobry-> Pull thougs/skłony na ławce rzymskiej 5 Biceps 6 Brzuch Zestaw C 1 Wyciskanie leząc (mocno) 2 Docisk 3 Wyciskanie wąsko [...]

to do działu doping zapraszam nie da sie zrobic koleś w 1mc 10 kg!!!!!!!! chyba żę sumo jestes to tak i na sapasy a nie na siłownie 6 kg to bedzie max

[...] to co mi się nie podoba to te dociągi w dzień A przed siadami w dzień B. Siady na zmęczonych plecach i pośladach raczej za dobre nie będą...wrzuć te dociągi po ciągach sumo albo w dzień B po siadach(choć stojak jest dość podobnym ćw). Ogólnie skłaniałbym się jednak do treningu 3 dniowego a jak 4dniowy to taki w którym ciąg jest 1x w [...]

[...] A 1 Siady (mocno) (sprzęt) 2 siady 1/3 lub stojak 3 Odejścia 4 Przysiady przednie/ hack przysiady (średnio) 5 Ławka (lekko + łańcuchy) 6 Dips 7 Brzuch Zestaw B 1 Ciąg sumo (mocno) (sprzęt) 2 Dociąganie (sprzęt) 3 Wiosło 4 Dzień dobry-> Pull thougs 5 Biceps 6 Brzuch Zestaw C 1 Wyciskanie leząc (mocno) (sprzęt) 2 Docisk(sprzęt) 3 [...]

Faza I &#8211; BARKI Do kazdego cwiczenia jest dolaczony film. Nie tlumaczylem nazw cwiczen - bo dla mnie co poniektore sa nie do przetlumaczenia albo coanjmniej nazwy sa dziwne - filmy pokazuja wszystko dokladnie. Druga sprawa to jakosc filmow - niestety za nic nie moglismy sciagnac z t-nation tych filmow (cos jakby live streaming) a taki ze [...]

solar przyznaj się,że zazdrościsz mi tej michy sumo no pewnie,że sylwetka na duży + w kg dominator no właśnie kto by mi pomógł założyć adzik no bo pamiętam,że miałeś pretensje,że o okresie pisałam w swoim dzienniku dziadi wolę delektować się czymś innym co wy chcecie, wypiski są filmy są,a spam nikomu nie zaszkodził,a poza tym gdzie mam [...]