sucha

[...] by nie bylo to wysusza skore. Lepszy bedzie zel antybakteryjny lub jeszcze lepsze bedzie mleczko (bo dodatkowo nawilza). Co do Twojego problemu z cera , ktora uwazasz za sucha (a to nieprawda), uczucie suchosci zlikwidujesz nakladajac NA NOC krem nawilzajacy (duza ilosc). W nocy skora sie regenruje i przyjuje najwiecej skladnikow odzywczych. [...]

Będzie ciekawie. Sam nie wiem, o czym chciałbym, aby traktował temat, pozwolę wypowiedzieć się innym. Będę śledził zresztą oba. Co do przewagi KA nad mono - mono tylko w trakcie cyklu zalewa wodą, przez co szybciej wydaje się, że jesteś większy. Masa jednak wpada (przy dobrej diecie) sucha, a woda schodzi po cyklu.

laywoman czytalem posty ale teraz zauwazylem ze moj typ to skora sucha. Przeczytalem ze nalezy sie myc mydelkiem Dove tym zwyklem bez drobinek raz w tygodniu robic sobie peeling. Mam zel do mycia twarzy w NIVEA dla mezczyzn. Poslucham sie ciebie i od jutra nie bede molestowal mojej skory spirytusem ale teraz mi powiedz czy mam kupic krem do cery [...]

Mozna robic w miare suchą mase miesniową w takim wypadku trzeba skupic sie bardziej na diecie i aerobach - wszystko musi byc dograne i wtedy efekty tez beda. Pozdr

Jakieś 5 minut temu zjadłem kromkę razowego chleba+ twarożek. A czy na kolacje (ostatni posiłek) mogę zjeśc makrele w sosie pomidorowym+ kromka chleba razowego (sucha, nie lubie masła a chleb razowy smakuje mi sam w sobie)? Chyba nie utyje od makreli? Jutro na śniadanko zjem jajecznice

raczej ze nie wolono izo wysysza skore bardzo jesli ebdziesz bral metan to popeka ci skora i ebdziesz mial duze roztepy pozatym watroba oberwie tak jak mowi maniac izo jest depresjogenna a metan troceh zamula wiec to tez odczujesz ale najwaznejsza ta skora jest abrdzo sucha wiec sobie tylko szkody narobisz

aha dzieki :) wlasnie mi sie przypomina ze na noc smarowalem ale nie bylem pewny :) Ale wlasnie juz powoli czuje sucha skore na twarzy...

może "zabaw" sie w full body workout, niby na nim leci do przodu tylko sucha masa, bo całe ciało robimy, do tego dobra dieta, witaminki, a jak to nei pomoże, moze coś z innej strony barykady?

2 tygodnie używałem, główie rano i wieczorem... prae razy zapomniałem posmarowa, wcierałem mocno i na suchą skurę. Efekty: zbielały mi troche rozstepy na barkach oraz delikatnie na tricepsie, te na klacie i "pod pachą" najgorzej sie prezentują,gołym okiem nie widac na nich róznicy... dobry środek ale moje roztepy są bardzo potężne wiec [...]

rada a propo grila...pamietajcie zeby mieso piec na nim a nie suszyc bo inaczej zamiast pysznego mieska bedzie sucha zelowka nie do zjedzenia... pozdr.

Witam wszystkich gorąco Mam olbrzymią prośbę o poradę co kupić do 300 dajmy na to 400 zł. Zacznijmy od tego, że: -mam 21 lat -63 kg żywej wagi ;) -176 cm -32 biceps -76 pas -53 udo -92 klata Ćwiczę od ponad roku z większymi/mniejszymi przerwami. Ćwiczę w domu, ale mam do tego odpowiedni sprzęt. Robiłem trening obwodowy ACT(bodajże), cały czas [...]

W treningu na masę kiełbasa może być wręcz polecana dla tzw. hardgainerów. Zawiera bowiem nie tylko białko zwierzęce, ale dodaje się do niej również sojowe. Do tego tłuszcze, które są dodatkowym zastrzykiem kalorii. No i najczęściej jest spożywana z pieczywem, a to ma sporo ww., trochę białka i niewiele tłuszczy. Jeśli ktoś ma problem ze spożyciem [...]

[...] był w ciąży ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem programem full body dona i byłem zadowolony ale czas powrócic do splita tak chce ćwiczyć : trening 3 razy w tygodniu cel : sucha masa mięśniowa - chce iść w jakość a nie w ilość mięśnia !! poniedziałek - klatka i triceps a) klatka : - wyciskanie na płaskiej sztangą 3 serie 12-8 - wyciskanie [...]

No właśnie czytałem.Pytam się bo chce łapac w miare suchą mase,a grono "specjalistów" zarzuca mi że przy masie nei robi się areobów.

bo ja mam cos nie tak z gospodarka wodna zamiast sodu i wody wydalam potas, co skutkuje miekkimi miesniami i obrzekiem podskornym oraz sucha skora,

Piszesz ze bedziesz brał nitroprogein w celu uzupełnienia diety. Na końcu tematu piszesz z e diety wogóle nie masz. Mówisz ze chcesz zrobic suchą mase i chcesz uzyskać efekt w poprawie jakości umięśnienia. Nie rozumiem. Wybierasz cwiczenia na mase. sile lub zgubienia bf (redukcje). Plan jest dobry na mase ale ilosc powtórzeń jest źle [...]

[...] jakbym był w ciąży ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem programem full body dona i byłem zadowolony ale czas powrócic do splita tak chce ćwiczyć : trening 3 razy w tygodniu cel : sucha masa mięśniowa - chce iść w jakość a nie w ilość mięśnia !! poniedziałek - klatka i triceps a) klatka : - wyciskanie na płaskiej sztangą 3 serie 12-8 - wyciskanie na [...]

hej znacie mnie plan 6 tygodni lekkiej masy ew pociągniete do 8 ale to sie okaże ( fundusze ) staż przemyślanych treningów z dietą i suplementacją równy rok cel sucha masa nie zależy mi na dużej ilości kg , zadowole się 1-2 kg trening 4x siłownia 4x vale tudo dieta jest ( dział odżywianie ) suplementacja kre alkalyn ( 1 kreatyna ) sp 80 [...]

a mnie zaczynaja ogarniac watpliwosci czy aby na pewno ta kuracja mi pomoze, po miesiacu na izo i cieszeniu sie sucha skora moja twarz znowu sie swieci, od kilku dni zaczelam zauwazac ze robi sie jakby lepka w dotyku ale myslalam ze to z powodu upalow, niestety dzis rano wstalam i cala sie swiecilam, szczegolnie nos, poza tym skutki uboczne sie [...]

coś widze że koks7 znikł, przepadł... łatwo jest krytykować, a trudno napisać coś sensownego; ćwicz dalej, tak aby łapać suchą masę, czyli tylko mięśnie; ćwicz dalej i nie poddawaj się