sucha

[...] NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 1g -tłuszcz: 3g/kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:treningi siłowe 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorf 13. STAN [...]

[...] NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop solo, wino solo 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO wino solo kończę za 2 tyg ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

j/w i może trochę za długo grillowałes skoro wyszła za sucha możesz też w takiej zamarynowanej piersi zrobić kieszonkę i upchnąć do srodka dowolne warzywa / ser , zamknąć kieszonkę wykałaczką i grillować - zawsze to jakies urozmaicenie :-)

Witam Od jakoś lutego lece z cyklem Enan/Cypio - około 400mg/week BOLD - 500-800mg , obecnie 400mg - za chwile skończę 6 flaszkę bolda i na tym koniec od 6 tyg leci tren ace - 100mg e2d Do tego od okołu 7tyg 50mcg T3 Chciałbym już zejść z tego cyklu,bold troszkę tam rozjechał morfologie a po 5tyg na trenie (u mnie to norma) przyszła straszna zgaga [...]

[...] mi niestety już całkiem na kompie padł :-( Jutro mają przyjechać, zobaczyć co się dzieje. Na razie piszę z komputera kumpla, więc muszę się sprężać i wypiska na pewno będzie sucha :-( Ogólnie to przez te dni kompletnie nic się nie działo, dieta trzymana niestety nie była, ponieważ chwilowo nie mam składników, żeby przygotowywać dania na tą dietę. [...]

[...] z ukrycia, decyzja o Sopocie chyba słuszna, bo nie są to zawody (znaczy się, pokazy) które byłyby warte tyle zachodu ;-) A tłuszcz z nóg u kobiet to chyba największa bolączka, co z tego, że góra już sucha, jak na nogach uparcie wciąż coś się trzęsie :-P Ale tak jak piszesz, kiedyś to zlezie, więc nie ma co biadolić tylko robić swoje 8-)

Szajba, dla mnie czad. Zmiana bardzo na plus, sucha, zdrowa sylwetka. Super!

Daj ankietę, z tematów podwieszonych, bo tak to nie wiadomo dla kogo ta dieta. Dlaczego takie makro? Dlaczego 8 posiłkow? Wygodnie ci tak? Mozesz spokojnie dac 4-5 posiłków. Słonecznik do wyrzucenia. Jak chcesz masę na tłuszczach robić to daj tłuste mięsa, a niw suchą pierś podlewaną oliwą. Słodzone jogurty też do wywalenia.

[...] nieźle po płucach :-D Jeszcze raz dziękuję Wszystkim za oddane głosy :-) I uciekam stąd do codzienności. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-01 22:31:22 --EDIT-- Szajba, dla mnie czad. Zmiana bardzo na plus, sucha, zdrowa sylwetka. Super! Zawsze możesz to swoim głosem zaznaczyć ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-01 22:33:39

[...] wydłuży. ie wypłukane drobinki piasku skutecznie w niedługim czasie zniszczą ten łańcuch. Najskuteczniejszą opcją byłoby wypłukanie w nafcie , nasmarowanie i wytarcie do sucha. Tak myślę ;-) W silniku jeśli nagar pojawia się na powierzchniach współpracujących ze sobą oznacza tylko tyle że są zużyte. Powierzchnie te powinny zostać oczyszczone, [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 50 cm -klatka: 125 cm -udo: 67 cm -talia: 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 15% białka: 701 kcal = 176 g -węglowodany: 55% węglowodanów: 2570 kcal = 643 g -tłuszcz: 30% tłuszczu: 1402 kcal = 156 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Trenbolon enan, Testosterony, [...]

[...] 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 1 prop + wino 8. TRENING: 3x w tygodniu + 1 x basen 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM [...]

Na Krzyzne weszlas suchą stopą? W sensie sniegu ofc, bo deszczu widzę nie brakowało (zresztą zgłodnie z prognozami) :-) pięknie tam jest, pięknie :-)

Lejjla, tak - suchą stopą :-). Na szlaku śnieg już nie ma. Śnieg zaleguje sobie jeszcze gdzie niegdzie ale malutko już.

On jest na dobrej jakości suchą masę mięśniową oraz obniżenie bf

[...] za 2 tyg masa -białko: 160 -węglowodany:300 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+decka 8. TRENING: 5 razy w tygodniu inna partia 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7mc temu 11. POZIOM BF%: okolo 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

Cześć! Widziałem temat od początku, ale teraz mam chwilę, żeby coś napisać od siebie. Bieganie tak kompletnie w nocy, żeby tylko ludzie Cię nie widzieli, to z Twojej perspektywy dobry pomysł, ale nie warto tego robić. Człowiek przestawia się kompletnie na tryb nocny, wstajesz, a ludzie dookoła już są zmęczeni całym dniem. Mijanie się z [...]

Nabicie jest , to fakt ale tak jak Tomek mówi , zamgliło mnie dość mocno. Mam niestety taką tendencję i ciężko jest mi przytrzymać względnie "suchą" sylwetkę. Do Władka chciałem pojechać z biegu, potrenować trochę obycia ze sceną. Ale dzisiaj czuje się na prawdę zmęczony i chyba wykorzystam te 4 dni urlopu nad morzem na maksymalny reset przed [...]

Masakra, naprawde :-)) Gora, taka sucha ze az zle to wyglada (dla normalnych ludzi, dla nas nie %) )

Jest to produkt bardzo bogaty w błonnik, dodatkowo mocno wchłaniający wodę z przewodu pokarmowego przez swoją suchą strukturę. Poleca się ich namaczanie przynajmniej na 5-10 min przed spożyciem w gorącej lub zimnej wodzie lub krótkie przegotowanie, aby nie wchłaniały tak dużej ilości płynów z układu pokarmowego. Zapobiegnie to miejscowym blokadom [...]