sucha

[...] hm..jeden ma wieksze drugi mniejsze, u mnie nie ma tragedii ale fajnie jak by tego wogole nie bylo prawda? czasami uzywam nivea for men taki krem do twarzy w niebieskiej tubce ale rzadko i malo, tylko jak mam sucha bardzo skorę, usta schną niezle... ludzie sobie sami ustalaja dawki typu 1g tescia na tydzien a ja mam sie pierd olic z izo?

[...] 6.DIETA posiadam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-meta(standart)2-wino,meta(głupota:) 8.TRENING:3 razy w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3,5 miesiąca 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] przedstawic własną rozpiske i zapytac o porade poprawke lub mała korekte, Cykl składa sie z wina,prolki. 1 prop 50mg e2d 2 prop 75mh e2d 3-4 prop 100mg e2d 5-6 prop 75mg e2d 1-6 wino 20mg ed Odblok:20clomid/30 tamoxifen Mhm i zapomniał bym moj cel to w miare sucha masa miesiowa bez zalewania byłby to moj 2 cykl:0 Prosze o wypopwiedzi Pozdrawiam!

[...] wegli i tluszczyk zaczal schodzic to dodalem aerobu 3 razy w tyg po 40 min . Mam lekka tendencje do tycia a tluszcz leci wiec pomyslalem ze juz zrobie ta redukcje a potem sucha masa :) Obecna dieta to 1700kcal . Mi sie jakos nie widza te FBW wolalbym ten moj robic bo jest wszystko dopasowane na priorytety moje . Wiec wszystko jest w porzadku z [...]

[...] się ze złamania nie ma, jest tylko ten krwiak. Miałem robioną punkcję - koło 5 strzykawek płynu. Potem noga w gips na 3 tygodnie. Gdy mi juz zdjeli to bylo wszytko ok, noga sucha...ale nastepnego dnia zaczal sie zbierac plyn i noga jest troche napuchnieta- po lewej stronie od czegos tam - chyba rzepki kolano było miekkie. Dzisiaj, czyli w [...]

Jak zlapiesz troche tuszczu zrobisz mala redukcje. Tak to jest, ze tylko nieliczni maja taka wspaniala przemiane, ze lapia sucha mase bez tluszczu. Skoro miales problem z nadwaga niestety do nich nie nalezysz.To normalna kolej rzeczy, ze cwiczy sie w cyklach masa - redukcja. Wez sobie do serca plan, ktory opisal georgu w poscie, ktory ci wkleilem [...]

[...] 2tyg po ostatniej injekcji Substancja aktywna: Nandrolone decaonate Czas aktywnego działania: do 14-16 dni Przeciętne dawki: 200-400mg co 7dni Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa Działanie: (dekanian) odczuwalne od 4tego tygodnia, solidne przyrosty od 6tego tygodnia Długość dawkowania: 8-10 tygodni Wykrywalność: do 18 miesięcy [...]

mi wyszlo: Sucha masa (kg): 85 waze 72 Klata (cm): 116 mam 106 a w sumie 115 by mi styknelo Ramie (cm): 40 mam 38 - 40 po ostrej pompie chce miec 41-42normlanie Przedramie (cm): 32 31 - po ostrej pompie 33, chce meic 33-34 normlanie Kark (cm): 39 - 39 :) Udo (cm): 62 - 58 - chce meic 65 Lydka (cm): 42 - 40 - 44 Mysle ze dam rade zrobic to co chce [...]

[...] dalej 60mg, poki co nie mam problemów z wizja podczas porwadzenia auta wieczorem, tylko te suche usta i nie wiem czemu ale suchy nos od srodka, czoło się troche sypie tzn sucha skóra i na nosie skóra schodzi...pociagne tak miesiac i za******lam od lutego 80mg haha macie królika dosw chociaz:), podkreslam ze do kazdej tab izo biore esseliv, [...]

Za tydzien zaczynam nowy cykl kreatynowy i prosilbym o pomoc przy rozpisaniu. Wiek 22 Waga 106kg Staz 2,5 Cel sucha masa Odzywki:storm,xpand energized,shock therapy(pol puszki,zostalo mi z poprzedniego cyklu),tribulus90,bcaa ester stack,pro 90 active Mam jeszcze thyrotherma i sie zastanawiam czy brac go podczas cyklu czy zostawic go na pozniej na [...]

[...] BIAŁKO:obecnie b 2,2, a przechodzę na 3 , 0.7 , 3-4 WEGLOWDANY:5 TŁUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca, 8.TRENING:3 razy przechodze na 4 9.CEL CYKLU:sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:u 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej chudniecia 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO [...]

super sylwetka sucha ale mocno umięsniona i efekt jest świetny Jak opalisz się na lato będzie przekozacko naprawde BF chyba 10 jak nie mniej , tak wygląda. Widać również, ze genetyke masz świetną do tego sportu, co nie oznacza, że sylwetka jest za darmo, bo napewno nie jest. Wrzuć nogi, obojętnie czy dobre czy nie, jak oceniamy całość to [...]

[...] bez szaleństw finansowych i ilościowych. Nie moge i nie chce popuchnać jak spaślaki z dyskotek (jestem juz na to za stary no i praca mi na to nie pozwala). Interesuje mnie sucha masa mięśniowa i przyrost siły.Tanim kosztem. Robiłem rozeznanie i polecono mi krotki cykl maks 6 tyg z uzyciem testosteronu enthanatu i zastanawiam się czy dołożyć do [...]

[...] skóra skóre. Uzywam kemu nawilzajacego nivea soft i raczej powinien nawilzac jak na taki krem przystało.Kiedys jak nie uzywałem kremu przez 2-3 dni to miała prawo byc sucha jednak gdyznow zaczalem uzywac to problemu nie było. Teraz uzywam i jest dalej sucha ;/ ogolnie mam skóre tłusta i umiarkowany tradzik Moze zmienic krem albo to cos [...]

Szczęśliwego Nowego roku By od koksów nie malał Wam sprzęt w kroku Żebyście zaczęli nowy rok samymi rekordzikami i mogli pochwalić się swoimi bicepsikami Żebyście się za bardzo nie naj***li A na masie nie zalali Żeby ten nowy rok przyniósł nam suchą masę żebyśmy innym mogli pokazać klasę Żeby zdrówko dopisywało i kreatyny nigdy nie było za mało [...]

[...] nie będe i nie chcę chodzić na siłownie bo nie zależy mi na jakiejś rzeźbie itd. nie jestem kulturystą Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej obenie jakieś 26%, 46 to sucha masa. I mam gdzieś kg a zależy mi na obwodach: uda wołają o pomstę do nieba :( Wczesniej byłam na zdrowej dietce i dużo się ruszałam (1.5 h dziennie) obwody poleciały [...]

Wzrost 172cm waga 82kg cel: Budowa siły, suchą masą też nie pogardze (na redukcje przyjdzie czas przed wakacjami bo oczywiscie "troche" BF jest ... :) ) Zima = trzeba nabierac rozmiarów ;) 1 posiłek 7.30 płatki owsiane gorskie 100gram mleko 2% 375ml twaróg chudy 100gram oliwa extra virgin 10ml B 44, T23, W85 , 729kcal 2posiłek 3 cale jaja 180 gram [...]

[...] później i tak naprawde w jakieś 5 tyg po wczesniejszym spadku na masie przybylo potem ok. 4 kilo, i coś w tym dziwnego? nie traktuj mnie jak zawodowca któremu powoli idzie ale sucha masa , po prostu żarłem ile wlezie i wtedy tak mi przyszlo ale zaraz spadlo troche jak wczesniej pisałem DOBRA K.O. GAME OVER PODDAJE SIE JUZ MNIE NIE ZHIZUJCIE

Witam Aby obliczyć suchą masę mięsniową musisz zanć procentową zawartość taknaki tłuszczowej

mam pytanie jak obliczyc sucha mase miesniowa.chcialem ulozyc ditke sobie aale nie wiem jak sie ja liczy narazie moje wyliczenia wygladaja tak : Waga 103kg Zapotrzebowanie 2966,4 kcal 103 x 24 = 2472 kcal 2472 x 1,2 = 2966,4 kcal 2400kcal 3g b x 103 = 309 g bialka 309 x 4 = 1236 kcal 2g ww x 103 = 206 g wegli 206 x 4 = 824 kcal 1236 + 824 = [...]