1.Treningi Na początek wklejam tekst Moralesa_37 (...) Zasada podstawowa dla reduktorów: Ciężkie ćwiczenia wielostawowe. Im bardziej zmęczysz organizm tym więcej energii potrzebnej będzie do regeneracji. A ta energia pobierana będzie z podskórnej tkanki tłuszczowej. Bilans zawsze musi się zgadzać Więc tak: - przysiad - sztanga na barkach, sztanga [...]
[...] 3,5 roku 6. DIETA: nie mam diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, 6 paczek omnadren 250 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 msc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie:D 13. STAN ZDROWIA: alergik, astmatyk 14. [...]
Witam mam pytanie co do cyklu na b.dobrą jakosc mięsniową. To tylko pytanie czysta ciekawosc. 1-14 Boldabolon 1-7 T.prop 8-8 Hcg 9-14 T.prop 6-13 Trenabol 11-15 Winstrol Czy jest to dobre rozmieszczenie srodków Tren poszedł od 6 tygodnia dlatego bo boldek w tym tygodni będzie juz maxymalnie rozkręcony i dobrze by było aby tren i bold [...]
Pocenie nie zależy tylko od warunków ale też od intensywności. W tych samych warunkach, ta sama osoba może się albo spocić albo wrócić sucha wszystko zależy od tego jaką intensywność obierze
prawa noga po złamaniu uda w 3 miejscach i 5 cm mniejsza jest a jeśli chodzi o to że sucha to z tego , że trenuje sporty walki od 7 roku życia biegam w odważnikach z tego względu ciężko masy nabrać ;)
[...] pomimo całego dnia pracy nie czuję się wielce zmęczona...to chyba ta swiadomość że jestem nad morzem8-) Ludzi troszkę przybyło, czasem miła bayerka z klientem, czasem tylko sucha rozmowa, ale zawsze pozyskany "nowy klient"... Jakby co detalisci też mile widziani Jutro z motylkiem śmigamy do Sopcika na siłkę8-) Będę styrana po [...]
[...] 3 .WZROST: 179 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: ponad 100 -Udo: około 60 -Talia: 79-80 5 .STAZ NA SILOWNI: prawie 1,5 z czego może rok na poważnie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa + siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono,cm3 ,XpE,Cp 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO [...]
Witam, dawno tu nie pisałem, ale teraz mam powód bo potrzebuję waszej rady mianowicie mam problem z uszami, wydaje mi się (lekarzom też się tak wydawało) że to wina krzywej przegrody nosowej oraz tego, że praktycznie codziennie pływam na basenie i to nie rekreacyjnie. Non stop jakieś wycieki, egzemy (nie wiem czy tak to się nazywa). Trochę może i [...]
zacznijmy od tego ze cos ci sie z tym winem pomerdalo. wino nie rzezbi bo to nie jest spalacz! wino daje sucha mase buduje miesien a nie spala tluszcz gdyz jest anabolikiem.bez treningu na rzezbe(aerobow) i diety nic cie nie wyrzezbi a na pewno juz na winie nie spadnie ogolna masa ciala jesli dieta i trening nie bedzie ukierunkowany na jej [...]
[...] kreaty i biało teraz chce sobie teraz kupić Shock Therapy + Storm + Mass XXL i do tego trenować według Planu treningowego - Wymarzona sylwetka z plany.sfd.pl (cel w miare sucha masa). Czy sa to odpowiednie suple jak na moj staż? a może coś zmienic? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 183 [...]
[...] rzezby nie mialem dobrej,wygladalem wrecz jak nalany mimo ze miesnie byly plaskie i jak z waty to cala woda i glikogen byl pod skora, obrzeki i nadcisnienie mimo ze skora sucha jak wior,stawy bola, nie ma sie apetytu i bezssenosc, czlowiek jest pobudzony ale slaby fizycznie, taki paradoks, sila spada sporo, waga o dziwo nie. mozna zrobic [...]
[...] -białko: jakies -węglowodany: pytania -tłuszcz: pytac to odpowiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 E-stane z CEL 8. TRENING: split 6 dniowy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: niema tragedi 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b dobry [...]
1.Robie odblok na zbilansowanej diecie ,zaczynam kreatynę -dać jakąkolwiek aktywność w stylu aero/hit w trakcie odbloku? 2.Po odbloku znowu redukcja clen+effi, ciągne dalej kreatynę -może dać tamox?zbije estrogen, podniesie testa 3.sucha masa na prop + wino Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-03-10 22:04:23
[...] 2 x 8 7. Uginanie sztangielek stojąc, chwyt młotkowy 2 x 8 8. Przysiady 3 x 8-12 (na przemian z MC) 9. Wspięcia na palce w staniu 3 x 12-20 10. trening brzucha abs2 Cel: sucha masa, siła oraz powrót do systematycznych ćwiczeń po prawie 3 miesiącach przerwy spowodowanej chorobami. Priorytet: klatka oraz barki, nogi mam optycznie za duże do [...]
Dajcie obie i się sprawa rozwiąże . Bylebyś nie była już za sucha . P.S. Może być w moim blogu, to mi liczba odwiedzin podskoczy . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-10 14:09:11
Lukasz, nie zgodze sie ! Przy zbilansowanej, nich zostawi zapotrzebowanie tak, jak jest. Na LC lub CKD, dajesz zapotrzebowanie na sucha mase.. Za duzo bialka w sniadaniu, to fakt, za to czemu taka proporcja tluszczu dziwna ? 1g/kg masy w pelni wystarczy... Po spadku wagi, lub przy braku efektow odejmujemy po ok 100g na 1-2 tyg... Warzywa wliczane [...]
[...] nie są nabite, raczej sflaczałe bez definicji jednym słowem brzydkie jeśli można to tak nazwać. Na większości treningów jednak mięśnie są nabite z definicją odznaczające się sucha jakością (separacja i użylenie)...może to brzmi nierealnie ale mam takie wahania wyglądu, wczoraj dwie osoby potwierdziły moje spostrzeżenia pytając dlaczego tak. [...]
[...] są nabite, raczej sflaczałe bez definicji jednym słowem brzydkie jeśli można to tak nazwać. Na większości treningów jednak mięśnie są nabite z definicją odznaczające się sucha jakością (separacja i użylenie)...może to brzmi nierealnie ale mam takie wahania wyglądu, wczoraj dwie osoby potwierdziły moje spostrzeżenia pytając dlaczego tak. [...]
ledwo czytam te twe dissy idz se wypierz lepiej dźinsy całe w spermie opaćkane albo chvjem wyciorane gdzies sie włuczył sucha pało znow ci gały było mało ..... na straganie dopadł mietka co mu jadłes ser z napletka lubisz bardzo starszym panow co nie myją swych bananów... bardzo byłes podniecony jak skvrwysyny spedalony