Szacuny
2
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4615
Witam
Około 2,5 miecioca temu zakończyłem cykl miał być XPE+mono wyszło XP+Cp , taraz mam dylemat co wziośc mam zamiar zaczoć nastemny cykl pod koniec kwietnia najpuzniej w maju .
Wiec upłyneło sporo czasu od ostatniego cykli czy jest sens połoczenia dwych pojedyńczych form kreatyny np mono + ester ,czy jakis stek jest lepszym rozwiozaniem .
Czy po stekach Xp+cp zestaw mono+ester podziła na mnie .
Może jakieś wasze propozycje co mozna zapodać przed wakacjami .
Szacuny
2
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4615
WYPEŁNIJ ANKIETĘ:
1 .WIEK: 18
2 .WAGA: około 74-75
3 .WZROST: 179
4 .WYMIARY:
-Biceps: 37
-Klata: ponad 100
-Udo: około 60
-Talia: 79-80
5 .STAZ NA SILOWNI: prawie 1,5 z czego może rok na poważnie
6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa + siła
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono,cm3 ,XpE,Cp
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
9 .POZIOM BF%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): CHUDNIECIA
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 100-105
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę? Staram sie przestrzegac ,ale nie zawsze wychodzi .Mam ale przetrzegam jej w 70-80 % W czsie cyklu będzie dopięta na ostatni guzik
Przepraszam za wszystkie błędy .
Szacuny
0
Napisanych postów
283
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6207
Osobiście to zamiast następnego cyklu,proponuję zainwestować w jakiegoś dobrego KOREPETYTORA.Ludzie to jest żalosne!Żeby rozszyfrować co napisaleś musiałem z 5 razy to przeczytać.
Następnym razem poproś kogoś z rodziny żeby pomógł Ci sklecić cos, co chociaż da sie przeczytać...<żal>