bieg po sukces.. czyli pół maraton !

http://halfmarathon.poznan.pl/

Tu ktos biegnie? Ja zamierzam wystartowac. No i przebiec, waga 90,5kg przy 178cm wiec powinienem troche zredukowac, start juz 29 marca:/ Na razie na luzie po 6-7km biegam, powyzej 10 juz ciezko mi przychodzi, ale jeszcze ze 2 tygodnie mam najwyzej bede po 10km na zmiane szedl i biegl, limit wynosi 3h, na czasie mi nie zalezy tylko na tym zeby przebiec.

Pocenie nie zależy tylko od warunków ale też od intensywności. W tych samych warunkach, ta sama osoba może się albo spocić albo wrócić sucha wszystko zależy od tego jaką intensywność obierze