sucha

nie mam pojęcia tak mi wyskoczyło te dane są z dziennika gotowe.poprostu wybrałam jajka i tak wyszło. Dobrze wyszło bo w żółtku są węgle :-) Ok warzyw nie wpisuje ale podobno stączkowe powinno się dodawać. Strączki to suche: fasola, soczewica, groch itp. ale np fasolka szparagowa to 'warzywo zielone'. Tak wyliczyłam,że powinnam zjadać 2 tyś. [...]

[...] progresu na redu? %-) To wszystko zasługa HC /-)_ no tak myślę, że po części na pewno zasługa HC. :-) Spoko spoko, widać proges :-)) Spadło tu i uwdzie sadełka %-) Teraz sucha masa %-) jeszcze nie sucha masa :-P za tłusty brzuch. musi zejść z niego więcej. poniżej 80 cm musi być. Boczki już coraz mniejsze więc leci. Z brzucha też zleciało [...]

+ czy to ma byc sucha masa czy ogolnie masa? jesli masa ogolnie to gainer jesli sucha - to bialko eglowodany nie są budulcem - wegle dostarczaja energii bialka z kolei to budulec (choc nie tylko)

[...] tłumacze dlaczego w mojej diecie cigle widoczne są te kanapki z szynką i serem. Otóż wczoraj próbowałem przeżucić się na mięcho, włożyłem pierś w kanapki i okazała się lipa, sucha pierś + sucha buła to połączenie ciężkie do zjedzenia ;-) Także jakbym miał brać mięcho do szkoły to jedyne rozwiązanie to pojemniki a ten temat już był poruszany [...]

[...] innych składników aktywnych, konserwant Parfum Uzywam go od listopada. Jestem zadowolona bo dobrze natluszcza i chroni przed zimnem i zaczerwienieniem twarzy. Skore mam sucha wiec jak dla mnie super. Do kupienia w Carrefour w cenie okolo 12 zl. Kolejny krem na mroz [...]

[...] -tak, enan w jakiejs niewysokiej dawce(ok.400-500mg/week) na poczatku brania izo, pozniej do konca nic oraz po izo tez jakis czas nic. -w trakcie pogorszenie stanu, sucha skora. pozniej wyczyscilo mi ladnie twarz. efektem kuracji bylo pojawienie sie "ropnych syfow" na klacie i plecach które wywolal izo(wczesniej klata czysciutka) - jak [...]

Wiem ze wino to nie spalacz co do diety to jeszcze sie ogarne a ankiete nie znam swoich wymiarów . Chodzi mi co mozna dodac do tego wina ? chodzi mi o sucha mase . Teraz redukcje robie masy na Termalu pro dobry sprzet polecam . Nie cwicze by wyciskac ile sie da nawet tego nie sprawdzalem cwicze dla siebie dla zbudowania sylwetki . I zasadnicze [...]

Cel treningowy: sucha masa mięśniowa I chcesz to osiągnąć dietą na masę? Przecież najpierw musisz spalić cały tłuszcz. No chyba, że jesteś tak zaawansowany, że chcesz spróbować recompu, ale nie wygląda mi na to. Nie wiem, czy masz też aż taką szybką przemianę materii, bo znam ludzi, co jedzą po 3500kcal ćwicząc 2x w tygodniu i nie mogą nic przytyć [...]

[...] 150b 60t 200ww suplementy: o3, witaminy, pokrzywa, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-08 - ta fasola nie było sucha, sprzedawana jest w takich siatkach i są dość duże i ciężkie, porcja 150g to parę fasolek, więc wartości pewnie zawyżone w porównaniu z suchą, ale nie potrafiłam [...]

[...] 20g białko, 30g tłuszcze, 80g węglowodany 11:00 2Śniadanie 8 Kromek chleba pszennego 200g 514kcal, 18g białko, 2g tłuszcze, 108g węglowodany Kiełbasa krakowska sucha - 40g - 127kcal, 10g białko, 10g tłuszcze, 0g węglowodany Pomidor - 80g - 12kcal, 1g białko, 0g tłuszcze, 2g węglowodany Suma:666kcal, 29g białko, 12g tłuszcze, [...]

chwilka tzn ile?:p Gotując - sprawdź czy jest ok. Chyba, że jesteś aż tak bezradny.. Siemano! Mam zapotrzebowanie na 3.400 kaori. Ile potrzebuje zwiększyć aby szła mi sucha masa powolutku 1kg - 2kg miesięcznie. Gdybym podbił troche bardziej białko i tłuszcze zamiast węgli to lepsza by była jakość mięśnia ? 1-2kg miesięcznie to nie sucha masa. Nie [...]

[...] 60 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest mój pierwszy cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: żadnych problemów [...]

Aha mam pytanie bo mam zamiar robić sucha mase mięśniowa ale tez chce troszke zgubić niepotrzebny tłuszcz dzięki Areobom ale trapi mnie jedno, czy jak bedę robił areoby to, czy mi nie popali mięsni bo chodzi mi o to żeby była sucha masa bez tłuszczu i czy do Areobów Brać ActivLab - BCAA Xtra bo nie wiem już

[...] regularnie czyszczę i pielęgnuję **na co dzień upinam włosy w koczek przy użyciu spinek lub plotę warkocz, nie używam bardzo ścisłych gumek, które łamią włosy *skóra- sucha, kiedyś bardzo sucha, delikatna, bladzioch ze mnie, trudno się opalam, nadmierne rogowacenie mieszków okołowłosowych (uda), cellulit innych problemów skórnych nie mam [...]

pamiętajcie! jeśli chcecie suchą masę mięśniową nie możecie pić wody na treningu! Masa ma być sucha, a nie, k***a, mokra!

Już nie, chodzi o to że nie ma sensu masować przy mojej sylwetce, tak mi radził dobry kulturysta, żeby utrzymywać wagę i poprawić sylwetkę, a później przy niższym bf, starać się o suchą masę, teraz tylko ćwiczę na siłowni, zależy mi na zbiciu bfa a później chcę nabijać suchą masę, a nie ma sensu redukować do 60 kg... więc rekomp>poprawa [...]

[...] ulozylam takie,ze prawie wszystko moge zjesc swobodnie (poza tortem ale tego i tak nie wrzuce w chita) zaraz sobie wybiore czym dojesc zeby bylo solidnie\-) ty to chyba już sucha jestes zupełnie? nie wiem czy sucha - chyba tak bo widze dokladnie moja krzywa klatke|-) musze sie przylozyc do odwodnienia bo chcialabym zobaczyc moje miesnie - czy [...]

no wlasnie, u mnie by musieli wziac z ud,, bo na gorze to jestem juz taka sucha, ze nie ma co wyciskac...a ze gora sucha to i cycki wyschly ło tam... sportówki są piękne! :-) a słyszałaś o tenisistce, co sobie piersi zmniejszyła i mocno poszybowała w górę na liście najlepszych tenisitek świata? :-) Zresztą... któraś z modek pisała, że po OP [...]

dokładnie mi o to chodzi o powilną stabilna mase w 1 częśći dlatego boldek bo nie ma za dużej retencji po nim i masa jest dosyć sucha a odnośnie metki albo antka na kicka chce tylko 4 tyg zrobić i to nie w kosmicznych dawkach i przede wszystkim z anty estrogenem aby wykluczyć pewne sytuacje. Może z ankiety się wydawać ,że mam spory bf ale w realu [...]

Po Twoim podejściu do środków widać, że nie do końca wiesz jak tą suchą masę budować. Sucha masa = niska insulino oporność, czyli sporo mięśni i niski bf. Podstawa to kontrola michy, jak widzisz, że zaczyna podlewać(tłuszczem a nie wodą!) to znaczy że insulino oporność rośnie, więc musisz znowu uwrażliwić organizm na insulinę poprzez obcinkę węgli [...]