strony

[...] wyklarowaną sytuację z nową pracą i będę sobie musiał dać miesiąc wolnego celem tylko utrzymania obecnej wagi a dopiero potem podejmę jakieś poważniejsze kroki. boję się trochę tej masy bo z jednej strony tego fatu mam jeszcze proporcjonalnie wiele a z drugiej spadac dalej na wadze to tez kiepsko. Zmieniony przez - Trc w dniu 2014-06-20 05:27:41

jak popatrzysz na ampe to powinny mieć takie lekkie nacięcie minimalną kreseczke i od tej strony łamiesz ampe

Vaader, dlatego właśnie wolę się was dopytać, bo pierwszy raz spotkam się z yochą mimo ze w fachu trenerskim siedzę od jakiegoś czasu. Myślę, że niedomówienia z mojej strony wyszły właśnie z tego powodu, o którym napisał TomQ, Wkleję etykietę, bo nie ogarnąłem: Supplement Facts: Serving Size daily 2 Capsules Servings Per Container 25 [...]

[...] nie trzeba by było rozbic banku ,bo ma rok umowy, tylko pytanie czy on po prostu tak się nie "droczy" tylko z tym Bayernem by po prostu lepszego kontraktu nie wymotać.A koniec końców dogadają się na pewnym pułapie satysfakcjonującym obie strony.A S.Roberto to kompletnie nie ten poziom... . Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-06-17 23:45:45

Ta fotka z tamtej strony to AKTUALNA?, je j**e :D. Szok.

[...] bardziej się kontrolowałem. Przemknęła mi prze głowę myśl aby kupić jednak jakąś przedtreningówkę, ciężkiego treningu na czczo nie jestem w stanie zrobić na 100%. Z drugiej strony postanowiłem sobie nie kupować już żadnych supli prócz białka. Poczekam jeszcze, może się wdrożę. Jak wstaję o 515 rano to nie mam ochoty nawet na lekką kanapkę z [...]

ale się przejadłem ;-) jeszcze 2k kcal i mam spokój. australia-holndia i hiszpania-chile holandia może nawpie... dużo bramek :> hiszpania z drugiej strony po takim upokorzeniu też powinna wygrać z 5:0.

miałam problemy z komputerem i wyświetlaniem strony, więc nie mogłam na bieżąco wklejać miski. Dziś zmniejszyłam sobie zapotrzebowanie na dzień, bo ciężko mi dobić do 1500 kalorii. W weekend zrobiłam badanie krwi, cholesterol i hormony. Wszystko wyszło prawidłowo ( i cieszę się, że cholesterol w przeciągu 2 miesięcy spadło z 230 na 190 :) ) [...]

Powodzenia:-) Z drugiej strony, jeśli już szukać mniejszego zła, to lepiej nie pilnować dokładnie rozkładu, ale wybierać czyste rzeczy, jesli nie masz możliwości ogarnięcia miski na 100%

Tak wiem, ale ze strony lekarza nie bedzie żadnych problemow zeby to wykonać w wieku 18 lat? mówię o zabiegu prywatnym : )

turlanie się jest takie ekscytujące w oglądaniu ... szczególnie jak kamery są z dupy strony całą walkę ;D

[...] francuskie siedząc I-8x6,5kg II-8x6,5kg III-8x6,5kg (miałam do wyboru 9 lub 6,5 kg - wybrałam mniejsze obciążenie, bo wiem, że łokcie by mi latały na wszystkie strony) superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, przerwa max 60 sekund między obwodami), a. pompki przy ścianie/ damskie/ męskie x 6 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt [...]

[...] odpowiedniej profilaktyce mozna wszystko. leca tygodniami po 100mg mety i zyja i watroba ma sie dobrze. nie wspominam o antkach i mixach wina z meta itp.watroba mocniejsza niz sie wiekszosci wydaje;-) z drugiej strony slusznie zauwazyles najlepiej kazdy z ph laczyc z tesciem a nie innym ph. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-06-19 07:56:34

Mnie już w ogóle nie korci już do cheatów. Jak kogoś korci do cheatów to znaczy, że jego relacja (od strony psychicznej) z jedzeniem jest nie taka jak powinna być. Poza tym, czy ja jem aż tak mało węgli? U mnie po prostu występowały spore różnice w spożyciu tłuszczy, w zależności od tego na co danego dnia miałem ochotę, albo co miałem pod ręką do [...]

[...] robisz pchając lewym cycem i prawym barkiem i tricepsem, stąd dysproporcje w wielkości. Lustro podczas wykonywania ćwiczenia jest twym przyjacielem, wykorzystaj je. Zwracaj uwagę na to by prowadzić ciężar symetrycznie, obie strony ciała powinny wykonywać ruch symetrycznie idealnie, nie może być tak że lewy bark leży, a prawy unosisz do góry, etc.

[...] czasu ile Ty chcesz, a nie ile wymusza sytuacja. Jak bedziesz dobrze oddychal, to Ty bedziesz decydowal o dlugosci cyklu. 4. Koniecznie od poczatku ucz sie oddychac na obie strony. Jedna zawsze bedzie lepsza, tak maja nawet zawodowcy, ale dobre maja byc obie. Ja to koszmarnie zaniedbalem i teraz nadrobic jest bardzo, bardzo trudno. 5. Nawigacji, [...]

Malgorzata, nie jestem sama! Ja też dzisiaj najadlam się czeresni :D niby wliczone w bilans, ale i tak mam wyrzuty sumienia. Ale z drugiej strony kiedy mamy jeść owoce, jak nie teraz?

[...] itd, nie że pewnego dnia sobie po prostu zniknę ;-) Nie uczyniłabym tego. Mawashi pomaga, Marta pomaga, dużo innych osób pomaga- byłoby bardzo nieładnie z mojej strony gdybym sobie poszła bo tak :-) No ale póki co nie ma tematu ponieważ mam silne postanowienie że najbliższe miesiące przyniosą rozwiązanie sytuacji };-) Będę miała [...]

[...] na siłowni lub jeśli nie możesz to zaopatrz się w : hantle, ciężarki i ćwicz - Brzuszki (50 - 100 dziennie, nie więcej, bo kręgosłup dostanie w tyłek) - Jakieś pompki (nie aż tak ważne) To tyle z mojej strony, powodzenia ! :) Zmieniony przez - PonuryDziad w dniu 2014-06-19 20:59:05 Zmieniony przez - PonuryDziad w dniu 2014-06-19 21:00:59

byłoby bardzo nieładnie z mojej strony gdybym sobie poszła bo tak :-) byłoby baaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo nieładnie, ooooooooooooo:-D