strony

Ze strony organizatora. Wszystko co dobre szybko się kończy. Właśnie skończyliśmy nasz 5-dniowy maraton w Trójboju Siłowym. Mistrzostwa Europy Federacji WUAP, które odbyły się w Pabianicach w dniach 12-17.06.2018 zapewniły nam olbrzymie emocje i dużą dawkę adrenaliny. Wśród 405 zawodników, którzy podejmowali sportowe wyzwania przez te 5 dni padły [...]

W link który podałem jest strona na której znajdziesz adres e-mailowy(na końcu strony) do osoby która może pomóc: http://www.profimedsport.pl/programy.html Zmieniony przez - M_Marucha w dniu 2011-03-10 22:50:15

http://www.sfd.pl/Split_do_oceny!!-t919605.html#post8 Zajrzyj.Tam na dole strony poprawiałem 3 dniowy split.

[...] w MMA. Mimo, że Ngannou pokonał tymczasowego mistrza Ciryla Gane na UFC 270, wciąż nie ma pewności co do jego kontraktu z UFC. Z doniesieniami o groźbie pozwu sądowego ze strony UFC i konieczności operacji po odniesieniu kontuzji kolana, której nabawił się przed UFC 270, trudno jest określić następny ruch Francisa Ngannou. W niedawnym [...]

Dokladnie... Faktycznie.. bardzo to przykre co sie stalo... chociaz z drugiej strony... uwazam ze osoby ktore 'biora' musza byc swiadome takiego ryzyka... Ich wybor... Ich decyzja... Ich życie..

Czesc,na poczatek sorrry,ze wpadam nie w temat.Jestem swiezo po odkryciu tej strony i jeszcze nie bardzo zorientowany w poruszaniu.Czytajac wasze wypowiedzi nietrudno dojsc do wniosku,ze w przeciwienstwie do mnie laikami w tym temacie raczej nie jestescie.Dlatego zwracam sie z prosba o pomoc.W dziale(temacie,nie wiem jak to nazwac)"Luknijcie [...]

Pewnie masz zbite mięśnie miedzyżebrowe. Ja kiedys miałem zbite z prawej strony. Bolało około 2 tygodni i jechałem na lekach przeciwbólowych. Najlepsze było to że po 2 tygodniach przestała boleć prawa strona a zaczęła boleć lewa. Lekarz to wytłumaczył tak że jak mialem zbitą prawą stronę to podczas oddychania żebra były unoszone tylko przez [...]

[...] się szerzej zając tym sportem dlatego chciałem zainwestować w jakieś niedrogie buty zastanawiam się między: Asicsy Gel rocket Reeboki Buscets Mam wielki dylemat... Obydwie pary miałem na nogach i te reeboki wydawały mi się letsze od asicsów i myślę że bezpieczniej by mi się w nich grało. Z drugiej strony asicsy to asicsy... Proszę doradźcie :)

[...] Moje szczere gratulacje masz 200 zł. do wykorzystania w sklepie SFD zasady zamawiania na początku tematu podałem w razie niejasności, kontakt priv lub gg- 4497283 Ze swojej strony, jako prowadzącego dział, mogę tylko serdecznie podziękować za pomoc w wkład w rozwój Dodać warto jeszcze, że w dziale przykłada się do pomocy zdecydowanie więcej niż [...]

[...] dodam WW do IV posiłku i WW proste do posiłku I. Zobaczymy co z tego wyjdzie :)! Dzięki za cierpliwość... No skoro nie chcesz dalszej pomocy to proszę ;- Wszystko z mojej strony ale ja bym jeszcze pracował bo widzę że nie zrozumiałaś wszystkiego ) Co dziwnego w musli z jajami ? zalewasz w misce owsiankę mlekiem do tego jajecznica i jest [...]

michal - a nie mysleliscie o podkoszulce Hardkorowa paczka (np. to logo z avka) + jakies info ocb + np. adres forum czy jakiejs strony ? Mysle ze troche kaski by wpadlo ze sprzedazy takich t-shirtów + jeszcze wiecej osob by zobaczylo kolesi na 'silowniach'. Pewnie jeszcze lepije by bylo w okresie wiosna-lato a teraz zima wiec na noszenie t-shirtu [...]

[...] proszę tylko, by każdy kto zobaczy ten wpis wszedł na stronę fundacji (j.w.), spojrzał w oczy Kubusiowi i pomyślał czy może coś zrobić w tej kwestii (choćby przekazać link do strony swoim znajomym, firmom). Z góry dziękuję i jeszcze raz przepraszam. Ja już na serio nie wiem gdzie szukać pomocy i darczyńców..., a każdy grosz się liczy. Pozdrawiam

Właśnie wróciłem z treningu. Moje spostrzeżenia: Jazda na trening rowerem 15 km (w dwie strony) w trybie mieszanym (górki) to dość kontrowersyjny pomysł przy treningu nóg... Chyba zostawię rower na inne treningi. Co do samego treningu, to wyszedł bardzo kiepsko, nie z powodu braku sił, a urazu. Trening: 1. Przysiady ze sztangą na plecach rampa [...]

[...] piłkarze na boisku... lecz grają dalej i o to w tym sporcie chodzi Graja, ale co to za gra. Niebywale, ze maja szanse na final, no ale... Dzieki za mile slowo, ale wiadomo, ze ciagle malo w tym sporcie. chcialbym poprawic na najblizszej masie slabe strony i nie wiem czy nie zaczne cwiczyc splitem. Od poczatku cisne push pull, fbw i przod tyl.

[...] maja rzeczywiscie sporo tluszczu. W wypadku Twistera tak jak napisalem wyzej to jedynie okolo 6g wiec naprawde niewiele. Po za tym na sprawe nalezy spojrzec jeszcze z innej strony - ja czesto swiadomie zamiast innych odzywek siegam po Twistera bo po prostu mi bardzo smakuje a uwazam ze przy restrykcyjnej diecie nalezy mi sie chociaz chwila [...]

... ja bym Ci jedynie radził nie kupowac takich rzeczy przez allegro i tyle z mojej strony.

Z mojej strony to poczytaj http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety__start_str_2.-t523670.html (Wszystko fajnie opisane) jeśli zapotrzebowanie kcal jest np 2900 to zwiększ o 200-300kcal. www.ilewazy.pl (dobra strona do przeliczania jesli nie masz wagi kuchennej) http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie (licznik kalori ww/b/tl itp

ja niestety podzielam obawy Roberta. Obawiam sie ze Overeem będzie zbyt zmeczony i może mu sie to odbić podczas walki.Nie bardzo też wierze by Arona popełnił jakis bład w kondycyjym porzygotowaniu(spowodowany sporą przerwą) wiec jak to ktoś wcześniej powiedział,po nudnej walce(zwłaszcza ze strony Ryśka wygra on decyzją

Zanim zjawi się ktoś obeznany, ja ze swojej strony mogę Ci polecić, abyś poczytała o wcierce z kozieradki - tani, ale bardzo skuteczny sposób na wypadające włosy.

ze swojej strony co do pop upa to jesli robisz go na płaskim to z lotem do przodu nic na sile! leciutko do przodu sie wybij a nog nie przyciagaj ja kprzy zwyklym bfie tylko troche wypchaj biodra do przodu i przyciagnij szkity :P javascript: test(''); ZYcze sukcesów ;d