[...] z dodatkiem kurkuminy (nie śmiejcie się) - mam nowe rośliny w sypialni (specjalnie, aby zwiększyć podaż tlenu w nocy) - Antek? Formalnie podbija morfo...ale z drugiej strony jedzie po wątrobie. Pamiętam, że kiedyś na metce też zaobserwowałem spadek RBC i HCT Nie badam żelaza... może tu jest przyczyna...Dziwny ten świat. Ale przynajmniej [...]
Jesli moge cos dodac z mojej strony, dla mnie game changer to bylo przejscie na IF, okno mam jakies 6-8h, ale co wazne, jem dwa posilki, bez dojadania i wmiare mozliwosci czyto bez zadnych smieci. W rezultacie jem obiad, z kawalkiem miesa, 60g bialka z olejem i kolejny posilek na co mam ochote, koncentrujac sie na produkcie bialkowym [...]
[...] kolejności w której opisałem powyżej :-( np nie mówią o tym, że jak złamiesz obojczyk i trzymasz ten ból przez kilkanaście godzin to najpierw powinno się zacząć od zdrowej strony bo te mięśnie kompensowały przez cały ten czas stan bólowy i pozostają przykurczone, więc najpierw je trzeba delikatnie poluźnić by właściwie odbarczyć staw (będzie [...]
[...] odnosząc się do całości naszej diety. To właśnie na tej osób sugeruję zwrócić uwagę. Jeżeli popełniasz podstawowe błędy żywieniowe, to taki baton niewiele zmieni. Z drugiej strony, w sytuacji gdy odżywiasz się w prawidłowy sposób, to wygląda to podobnie. Również nic to nie zmieni. Jeżeli jednak już, wybierać tego typu batony, to najlepiej [...]
[...] łopatek. Trapek - był zepsuty, nie szło nałozyć talerzy. Teraz trochę opukali młotkiem te przęsła do nakładania ciężaru, postanowiłam więc spróbować. I kupa blada - z jednej strony talerz wchodził do końca, z drugiej blokował się jakieś 10-15cm przed punktem końcowym. Zrobiłam w takim układzie drabinkę do 100kg/3p. Zrobiłabym więcej powtórzeń i [...]
[...] wychylić się po prostu biodrem bardziej w tył, tylna taśma mocno napięta, sztanga ma dobry tor góra dół, sztanga nie idzie wzdłuż ud a nie ma tendencji lecenia do przodu. Ale z drugiej strony martwy na prostych nogach robię bardzo rzadko, więc też jakoś techniki do końca dogranej nie mam. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-25 14:20:25
W moim przypadku jest tak, że piję kawę rzadko, ale z drugiej strony jak mam coś mocno twórczego do zrobienia w pracy to kawa jest niezastąpiona :) W moim przypadku dzień bez stymulantów = przespana w całości noc od deski do deski.
Jeśli zdrowy od strony somatycznej, to problem leży po stronie psychosomatycznej (skoro nie bijesz saa). Ciągły stres niepokój tylko napędza problemy od strony sex, a to zależne jest od góry czyli głowy. Ciągła apatia podenerwowanie, nieodpowiednia regeneracja jakość snu słaba i efekt jest jaki sam widzisz. Trzeba by się przyjerzeć Twojemu trybowi [...]
[...] mieć świadomość ze to trwa kilka miesięcy czy nawet pół roku dlatego trochę szkoda ze dopiero teraz się tym tematem zająłes bo to trzeba było od razu działać. Z drugiej strony mówisz że czujesz się dobrze i miałeś tak od początku może takie Twoje uroki chociaż co do zasady te wyniki są po prostu słabe. Ja na mostku 50mg co 3 dzień rekordy [...]
[...] muszę to jakoś ogarnąć, bo jak trenowałem do maratonu w Amsterdamie w 2017 gdzieś tam...to miałem kilometraż tygodniowy do 85 km ..więc tak średnio 17 km na trening 5x w tygodniu (wiadomo jakieś tam dłuższe/krótsze dni)....i nie robiłem nic siłowo....schudłem dobrze...ale z drugiej strony mięśnie popalone tak, że nic ze mnie nie zostało...
[...] Kosc jest cała. Dzisiaj byłam prywatnie u ortopedy który wykonał usg . Lekarz powiedział że jest widoczny plyn i myśli że to jest zapalenie błony maziowej wokół łokciowej strony palca. Ale nie wie co to za plyn czy to krew , woda ... I chce wyslac na mri ... czuję faktycznie usg nie wykryje co to może być za plyn ? Druga sprawa syna nie boli [...]
W ostatnim czasie napotykam na sporo ludzi, którzy od nowa rozwiązują już dawno opracowane zagadnienia. Zawsze powtarzam, że nie należy wyważać otwartych drzwi, tylko skorzystać z wiedzy zgromadzonej w ostatnich 40 latach. Tak naprawdę wystarczyłaby wiedza, jaką dysponowaliśmy w latach 90. XX wieku. Każdy jest inny, poza tym możesz manipulować [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są w powszechnym użyciu od kilkudziesięciu lat. Początkowo myślano, iż znajdą zastosowanie w medycynie, jednak ich rola jest marginalna. Trwale i skutecznie znalazły sobie miejsce w świecie wspomagania farmakologicznego. Nie jestem zwolennikiem sięgania po doping, szczególnie jeśli chodzi o osoby młode, mające [...]
Tak to już jest, że trzeba chyba znaleźć "swoją" aktywność... Choociaż, z drugiej strony ja jako człowiek ze środowiska IT zawsze byłem przeciwny bieganiu i dopiero jakiś taki zestaw okoliczności w których z kimś tam z pracy zgadałem się, że dobrze byłoby coś porobić i może zapiszemy się na jakąś 5tkę za kilka miesięcy spowodował, że zaczęliśmy [...]
Dobór środków prawdopodobnie na podstawie artykułów ze strony dilera bo wino na redukcję (lol) a Osta ochrona stawów. Będzie kaplica z treningu przez złe samopoczucie na takich środkach i po tak małym stażu. Lepiej zainwestować tą kasę w prawdziwego trenera z poza siłowni od sztuk walki co cię poprowadzi bez dopingu
Dużo się ruszam ale też jem ile potrzeba. Od 3 dni stopniowo nasila mi się ból w pachwinie na dole prawej strony brzucha aż do boku i pleców...dziś musiałam wziąć leki przeciwbólowe. Raz kiedyś tak miałam jak Dużo trenowałam itd myślicie że to może być od przesadnych treningów/ aktywności? witaj, byc moze zbyt szybko i gwałtownie zaczelas az tak [...]
[...] schody ok 50 minut. Do tego codzień jeżdżę na rowerze po ok 25 km. Dużo się ruszam ale też jem ile potrzeba. Od 3 dni stopniowo nasila mi się ból w pachwinie na dole prawej strony brzucha aż do boku i pleców...dziś musiałam wziąć leki przeciwbólowe. Raz kiedyś tak miałam jak Dużo trenowałam itd myślicie że to może być od przesadnych treningów/ [...]
[...] domyslacie przestalem i tak lecialem bez odbloku po wypadku i nagle zaczęly mi doskwierać spadki które zanotowalem, patrząc na kolegów z silowni i tu bylo glupota z mojej strony za szybko chcialem gdzie jeszcze mój organizm nie byl przygotowany na intesywny wymagający trening a co dopiero na sterydy, ale wbilem sie na cykl 250mg tygodniowo [...]
[...] rodzaju hipochondrie i zbyt mocno Jesteś skupiony na aspekcie zdrowotnym. Piszę to całkiem serio i nie ma tutaj w ogóle co się wstydzić i kombinować być może taka osoba bardziej ci pomoże niż lekarze od strony somatyczne. Zawsze możesz dodatkowo wykonać jeszcze USG nerek wątroby czy poszczególnych organów aby zobaczyć w jakiej obecnie są kondycji
Redukcja - jak długo powinna trwać?
