strony

[...] rozciągająca), rower i np trochę tych przysiadów i brzuszków. Możesz ustalić taki trening mniej więcej? Np. Poniedziałek: Przed 14 to i to, wieczorem to i to Cytuję ze strony: http://www.podciaganie.pl/jak-laczyc-nasze-treningi Najlepiej trenować naprzemiennie. Jednego dnia trenuj pompki a drugiego podciąganie. Twój tydzień może wyglądać [...]

ZMIANA ADRESU STRONY: AKADEMIA TAI CHI CHUAN "DAO YANG" WWW.TAICHISNAKE.PL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d79fa73916464d188431839547f0f2f0.jpg

Prz1990-sorki za balad nazwy zaraz wrzuce fotki zrobione kilka dni temu jest sucho swiatlo bylo z jednej strony dla tego lewy biceps jak i reszta ciala wyglada dobrze a prawa nie symetryczna ale powtarzam wina swiatla i "fotografa" bo zdjecie lekko z pod konta a nie na wprost bo sie znowu jakis chudzielec doczepi ze w jednym reku mam 39cm a w [...]

myślisz, że ma takie chody ? ja myślę, że raczej nie... skoro nawet nie może odzyskać forsy od Tysona. ale z drugiej strony kto wie... ;-) ludzie są do wszystkiego zdolni i nie mają skrupułów

[...] Po miesiącu abstynencji sądzę, że wystarczy mi mała ilość na fajny humor. Zamierzam dużo tańczyć :-)) W głowie kołaczą mi się myśli, że wszystko zaprzepaszczę tym jutrzejszym dniem @-| Z drugiej strony - raz nie zawsze, a to żaden konkurs, ot moje osobiste zmagania. Nie wiem :-( KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-06-21 18:18:28

O teraz dali z drugiej strony było widać łeb Komkina.

[...] moze mial blisko na zawody, moze przyjechal po nagrody-nie bede sie za niego wypowiadal, nie rozmawialem z nim, mimo to wydaje sie byc ok facet, nikogo nie chce ze swojej strony krytykowac za to, ze wystapil itd.Po prostu jest to forum i kazdy moze wyrazic swoja opinie-ja jesli bylbym na poziomie Michala to chyba bym sobie odpuscil dajac [...]

(zabraklo znakow:-))spekulowal skoro zawody amatorskie to dla amatorow a lepsi niech startuja w PP, moze i my kiedys dojdziemy do takiego poziomu. Z drugiej jednak strony moze Michal czy Damian nie czuja sie na tyle mocni, zeby rywalizowac z najlepszymi-wiadomo, ze lepiej byc 1 czy 2 na amatorskich niz 10 na zawodowym podworku... Jesli zas [...]

[...] stojąc prosto. Kemper, a czułeś kiedyś tą skoliozę przy ciężarach rzędu 200 kg? Nie czułem nigdy żadnego dyskomfortu, tylko talerze mi kiedys spadały ze sztangi z jednej strony, uważam że dźwiganie mnie sporo wyprostowało i już nie spadywują %) 21.06.12 18:15 ~1h15min T4D2 Przysiad Przedni -/20 40/10 60/6 100/6 120/4 140/2 155/2 165/2@9 [...]

[...] na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krążenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Pajacyki ok.20 razy. FBW (cwiczenia pon, srod, [...]

Hmm... jeżeli pomocą nazywasz zryte bebechy, zachwiany układ hormonalny etc etc. to spoko - przyjazna pomoc. Z mojej strony mogę dołączyć się do kondolencji pogrzebowych. Podaj adres. %-) A na poważnie - na cholerę zabrałeś się za suplementy i odżywki jak nie masz pojęcia o odżywianiu i treningu? Jak wygląda dieta i trening? Rozpisz. Bo to jest [...]

ja także byłem pewien, że nie mam wady, a się okazało, że mam przekrzywioną miednicę ( nie dużo) co spowodowało podniesienie prawej strony w górę( w tym barku). Porpoś niech Ci ktoś dokładnie sprawdzi kręgosłup i barki i przyjrzyj się swoim biodrom czy są równe. Niestety- nie wysypiam się ostatnio poprawnie ( śpię po 6-5h), ponieważ muszę poprawić [...]

[...] był nietreningowy). Ponoć mamy tu dostęp do darmowe siłowni, baseny i sauny. Dziś postaram się rozeznać, co w trawie piszczy, bo przypuszczam, że wolnych ciężarów nie będzie, i trzeba by było dopasować coś pod maszyny (o ile będą O:) Z mojej strony upał jak diabli, godzina prawie 10 u mnie a ja już cała zlana potem, ale nie potreningowym :-D

[...] #-P suplementy: bez zmian warzywa: brokuły, kalarepy i się zobaczy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6816365e07704a689ede0167c7e353e2.png - co do kaczki wartości wzięłam z jakiejś strony, ale nie ufam im %-) zagapiłam się i nasypałam sobie za dużo płatków z przyzwyczajenia %-)a mam takie dobre owoce na stanie :-(%-) cera się poprawia, ale pewnie to [...]

Wiadoomo Miller pokazał się ze świetnej strony, i chwała mu za to :-)) OKC powalczy o tytuł w next season, jestem tego niemal że pewny :-)

tak ale jest tam wiele zestawów 1 dnia podajże 8 nie chciało mi sie tego wszystkiego przepisywać bo sam poniedzałek to 2 strony podaniowe możliwości i urozmaiceń diety

ostatnie? strony %-)

[...] większymi ciężarami w mc nigdy nie podnosiłem więcej niż 100kg dzisiaj poszło 6 razy i został duży zapas ale wolę nie ryzykować :) wiosłowanie na maszynie, chwyt młotkowy, strony pojedynczo 15 x 35 12 x 45 10 x 50 10 x 55 ściąganie drążka wyciągu górnego, drążek szeroki, chwyt młotkowy 12 x 60 10 x 70 10 x 80 szrugsy sztangą, wąski chwyt [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=11858 milego czytania jedyne 62 strony.ja od niego nigdy nic nie kupilem i nigdy nie kupie! Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-06-22 17:12:58

Niepotrzebne spekulacje.Styl Fedora rożni się od wyżej wymienionych,tym co zaszło w poźniejszym mma.Dziwnie się czyta takie porownania,bo z jednej strony macie rację,ale jakby Fedor pozniej trenował,to jego styl też rożniłby się,by był bardziej dostosowany do obecnych standardow.Czemu nie mam u zamkniętego kurva?