strony

I taki cykl ulozylem sobie na 50 dni :) Razem z planem FBW :) Czy 50 dni to nie za duzo? :) PS: Prosze o link strony gdzie bylo pokazane dawkowanie ile g znajduje sie w lyzce itp. Pozdrawiam

Nie no na takie zawody z super nagrodami warto jechac w dwie strony 900km.HEH!!!(PARANOJA).

zaraz ten temat poleci jak dojdziem do 30 strony

[...] hantli 3s 10,10,10 Wzniosy hantli bokiem 4s 12,12,12,12 Unoszenie hantli przodem 3s 10,10,10 Podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 3s 10,10,10 Kaptury sztangą 4s 12,12,12,12 Plecy Podciąganie hantelki w opadzie tułowia 3s 6,6,6 Podciąganie sztangi z jednej strony w opadzie tułowia 3s 8,8,8 Podciąganie sztangi do brzucha w opadzie 3s 10,10,10

[...] więc jak masz wolną kasę... pozatym w diecie tez mam duzo białko ogólnie białko białko białko duuuuzo białka... Tzn. ile? Bo może już za dużo? Jeśli spożywasz więcej białka, niż możesz wchłonąć, to pasiesz tylko florę jelitową. Poza tym duże spożycie białka (ogólnie - metabolizm aminokwasów) ma swoje negatywne strony, więc nie przesadzaj...

może być tylko pompki zrób jako pierwsze ćwiczenie na trica bo są ciężkie, wywal wyciskanie hantelek, a zrób unoszenie w opadzie bo nie masz nic na tylny akton, z podciaganiem do brody uważaj z ciężarem (a z drugiej strony musi być duży, by to coś dawało)... reszta ok

[...] to nie na reke. w domu moze cos sobie sama pocwicze... a czy magic bar mam traktowac jako trening silowy czy aerobowy? jakies 3/4 cwiczen to machanie sztanga i wypady. nie moge sie doczekac! wklejam swoje zdjecie, z wrzesnia, az wstyd ze do takiego stanu sie doprowadzilam!!! brzuch i uda to miejsca ktore wymagaja szczegolnej troski z mojej strony

[...] musiał też uczyć się matematyki i zdawał ją na maturze też bez wględu na kierunek studiów. Dzisiejsi humaniści chwalą się że nie umieją dodawać - to jest powód do chwały (chyba przyklad d****izmu) - często się takiego pajaca w telewizji widzi, z drugiej strony dla przeciętnego "ścisłowca" Kant czy Szopenchauer kojaży się z wyścigami F1.

cytuje moja wypowiedz z poprzedniej strony : "przegladalem przeglad sportowy to golota ma naprawde niewyjsciow chamska morde na nich, zupelnie jakby chcial kogos zabic mam nadzieje ze sie nie podlozy jak kiedy z grantem w 10r. gdzie jakby dotrwal 91s do konca rundy wygralby na punkty kurs jest 1,35 - 3,1 na gołote " Co do treningu to [...]

[...] mu sie chyba jak nikomu innemu... bylby WIELKI... zobaczymy. musiałem sie wypisac nie mam swojego Bloga to wam moje smutki napisałem --- a co do filmiku z poprzedniej strony to najwieksze ciary miałem przy wypadku tych dzieciaków co grali w piłe i jak ojcic wyleciał i trzymał syna na rekach - ostry moment a tu zobaczcie jakich idiotów [...]

[...] Tak mamy, czasem więcej, czasem mniej. Sęk w tym, że bardzo lubię walczyć, nie ważne czy na macie czy na ulicy- no właśnie, na ulicy, tylko, że boję się konsekwencji ze strony "znajomości" mojego przeciwnika, sam On mnie nie przeraża(oprócz stresu). Jeżeli chodzi o moje doświadczenie o biciu się, to jest spore- w podstawówce zawsze [...]

[...] się nie podpisujecie pod iwektywami, które padły na temat filozofii też mi jest bardzo miło. Obawiam się jednak, że z tego co napisałem też nic nie zrozumiecie albo przekręcicie. Niekoniecznie dlatego, że jesteście mało inteligentni. Zrozumieć przede wszystkim trzeba chcieć. To tyle z mojej strony. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego weekendu

[...] łydy dobrze Barki Wyciskanie zza głowy 12X39 10X44 3X49( nie moge wybic ze stojakow i trace siłe i rónowage sztanga spadła mi tak ze zaczepiła sie o jeden stojak a z drugiej strony spadła za plecy , po szyji mogłem miec zdygałem sie troche) potem 10X44kg sprzed głowy Unoszenie bokiem 3X10X8kg leciutko Unoszenie w opadzie podobnie jak przy łydach [...]

Sorry, ale co mają do tego sparingi? Przecież cały czas mówię, że mój problem polega na strachu przed konsekwencjami, w tym przypadku pomocy ze strony jego kolegów.

Skojarzyłem dwie strony, dialog został nawiązany. Czekamy teraz co z tego wyniknie

Artykuł ze strony www.zapasnik.com Losy olimpijskiego medalu Agnieszki Wieszczek są nam wszystkim powszechnie znane. Jak wiadomo, osoba, która wylicytowała medal Agnieszki, okazała się oszustem. W Wałbrzychu, rodzinnym mieście Wieszczek, zrodził się pomysł, aby odkupić od olimpijki medal i przekazać go miejskim władzom. Na apel prezydenta oraz [...]

jak to nie mozesz trafic ?? WROCEK wszystko ok a u Cioebie co słychac ?? Pati - to go obudz... pewnei sie ucieszy jak sie dowie z jakiego powodu go budzisz... bo ja go bardzo chce pozdrowic, a to dlatego zeby miał chociaz jakies jedne dobre wpsomnienia po tym jak mu dziewczyne odbije zeby mnie chłopak tez z dobrej strony poznal

kadra jest ale strony WWW nie ma (mzoe to byc glupi kawal ;]) zadzwonic chyba zadzownie NAJwyzej dsotane opierd*l ze to pomylka :P NAJbardziej mnie interesuje miejsce i grafik noi cenowo jak to wyglada :D

j/w z drugiej strony 0,5 kg to nie jest zły wynik kolejna sprawa, waga to słaby miernik sukcesu. Patrz w lustro. zdr.

wedle oswiadczen jego strony wniosl do szwedzkiego sadu,ale naprawde nie wiem po co bo nawet jak sad uzna sie za wlasciwy w takiej sprawie i cos kiedys tam orzeknie to to bedzie - o ile A. odniesie przed sadem sukces - chyba skuteczne tylko na terenie Szwecji.zatem wydaje sie, ze A. powinien odeslac do FILA jeszcze wlasne buty i zajac sie [...]