stres

Cieżko stwierdzić co, ale mysle ze nadmiar stresu. Zarówno tego życiowego jak i treningowego. Wyszlo po czasie wszystko Niestety taki permanentny stres potrafi namieszać w zdrowiu. Trzymam kciuki, że będzie już tylko lepiej a forma ładna mimo przeciwności.

Większość owoców tych dozwolonych min winogron i truskawek( za którymi przepadam) nie bardzo mogę jeść. Poza tym mam dni że nic mi się nie dzieje a np,ostatnio chyba tu stres i przemęczenie ma wpływ bo po wszystkim żle reaguje nawet po bananach -czuje takie przelewanie w brzuchu nie wspomnę o gazach@-|@-|@- a brzuch mam jak balon|. Muszę chyba [...]

set ja juz sama nie wiem co myslec o tym cardio, z jednej strony mowia ze to powoduje stres i jest obronna odpoowiedz organizmu a z drugiej zalecaja np fitneskom bo ladnie tluszcz leci, ja najwiecej schudlam na insanity czyli treniengu anearobowym 6dni w tygodniu mialam juz czas gdzie cardio bylo malo teraz testuje cardio duzo czyli we wszytskie [...]

Jestem właśnie po treningu nóg. Przed wyjazdem na siłkę pokłóciłam się troszkę z chłopakiem, więc pojechałam z nastawieniem na mocny wycisk, żeby rozładować stres. Po seriach miałam taką pompę... myślałam, że serducho mi wyskoczy, mroczki przed oczami, ale po nogach i ciągach zawsze tak mam, także spoko :) Pić mi się chciało jak cholera, ciągle [...]

Sylwia };-) dzięki za słowa uznania ;-D ciekawa jestem jak będzie gdy dojdzie stres, a nogi będą jak z waty 88-O Dokładnie tak, trzeba ćwiczyć non stop do znudzenia, szczególnie jeśli zaczyna się od zera. Masa mięśniowa to nie wszystko, na scenie chcemy oglądać kobietę, która jest pewna siebie, porusza się z gracją i wdziękiem, a nie sztywny [...]

Sylwia najpierw to pewnie będą nerwy i stres, ale potem luzuję i może być wesoło }:-( Mówiłam, że tego nie zrobię, ale chyba jednak skuszę się zabrać ze sobą mały zapasik, bo już mam w głowie taaaaką listę, że szok. A co do płaczu, to mam nadzieję, że będziesz miała powody };-)

[...] lekko podłamana, bo myślałam o sobie... "tragedia", ale podobno nie jest najgorzej i damy radę! Dzisiaj jestem jeszcze rozbita, zmęczenie, natłok myśli, pośpiech i stres nie wpłynął najlepiej na moje samopoczucie. I teraz jeszcze praca do 22. Jutro wstaje, zaciskam zęby i cisnę! Co ma być to będzie. Będzie palenie fatu :-)) W sobotę [...]

[...] i determinację, a nie szukamy pola do jakiegoś kryptohejtu. Czołg targa ciężary przez duże C, bo był grubasem? Taka konkluzja? A inni nie mogą zrobić wyniku, bo genetyka, bo stres, bo plamy na słońcu, bo chemia w była w kurczakach... MaGor nie załamuje się sukcesami innych. MaGor cieszy się nimi jak dziecko :-) I nie takimi rzeczami się nie [...]

dzieki, mozecie puscic... juz po... ps. stres sie daje we znaki, nie mam apetytu Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-08-24 14:15:49

Night, niestety w dni bez pracy i stresu nie ma znacznej poprawy. Oczywiście stres, wielogodzinna praca oraz bieganina za codziennymi sprawami nasila uczucie zmęczenia i powyższe objawy, ale nawet kiedy jest 100% luzu, to nie jest zbyt dobrze. To w sumie jest najbardziej przykre, że kiedy mam wolny dzień nie mam siły jechać na wycieczkę, wyskoczyć [...]

[...] chociaż "fałda kortyzolowa" na moje oko jest obecna i trudność ze zruceniem tego "ozdobnika", ale to właściwie jedyny objaw, który mogłabym wiązać z nadmiarem hormonu stresu. Wit C biorę na czczo 1 g i po treningu 1 g. Czasem o tej porannej dawce zapominam. Oleju kokosowego jem sporo. Dorzucam łyżeczkę do kawy, często używam do różnych [...]

[...] musi być ;-) Bziu Wiesz, liczenie mi nie przeszkadza. To nie jest też tak, że pół godziny dyndam nad wagą. Już mam opracowany system i wszystko idzie sprawnie - dla mnie stres zerowy. Nie mam na tym punkcie fioła. Mniejszym problemem jest dla mnie trzymanie się ilości niż eliminacja. W końcu nie mówimy tu o wyeliminowania przetworzonego [...]

Dzięki za uspokojenie :-) , a z tym życiem w biegu to doskonale Cię rozumiem, dobrze, że jeszcze na treningi i sen udaje się wygospodarować trochę czasu. Gorzej, że takie ciągłe zaganianie i stres potrafi nieźle namieszać z tarczycą i hashi :/ Dobra, konczę spamik, nie będę robić śmietnika :-D

[...] lata temu raz obudzilem sie totalnie bezsilny, niemogac nawet wstac i gdy to sie poprawilo i dotarlem jakos popoludniu do lekarza to argumentowal to tym, ze wychodzi ze mnie stres (bo to byl okres przedmaturalny) i ze to pewnie dlatego, bralem jakies lekkie lekarstwa przez miesiac i tyle. nie jest to nic powaznego - najbardziej interesuje mnie [...]

[...] jedno - żeby młodzi ludzie, 16,17,18,19 latkowie, dysponujący drobnymi pieniędzmi nie ładowali swoich ciężko zarobionych groszy w produkty typu bcaa, tylko zdbali o dietę i za pozostałą kasę coś ładnego swojej kobiecie lepiej kupili, bo zdecydowanie bardziej to poprawi ich samopoczucie, regenerację i zniweluje stres potreningowy niż BCAA itp.

[...] poziom zakwaszenia typowy dla tego po wypoczynku. Kw. mlekowy znacznie obniża zdolności wysiłkowe i jest mechanizmem obronnym organizmu. To nic innego jak przedłużający się stres metaboliczny. Dołóż może, w miarę możliwości, saunę, masaże bądź produkty zwiększające zasadowość ustroju, powinno się to przyczynić do szybszego metabolizowania kw. [...]

depresja nie mija po kilku dniach ale jeżeli masz problemy to do psychologa się udaj! stres,brak odpowiedniej diety jak nabardziej przyczynia się do wypadania włosów. więc jedz dużo warzyw i owoców możesz dodać skrzyp w tabletkach. i poważnie idź do lekarza bo to prawdopodobnie problem na tle psychicznym

[...] Choć w sumie niewiele się zmieniło przez miesiąc. Byłam na krótkich wakacjach i doszło do mnie że chyba większość moich problemów ( a już na pewno te jelitowe) powoduje stres, a tu mi go nie brakuje. Także będe sobie tutaj pisała powolutku, pewnie się zbiore w sobie i znajde jakiś FBW, wracam do liczenia michy. Nie "lecze" mojej [...]

[...] to bez sensu. Wiem, że moja dieta kuleje, co mnie strasznie wkurza i potem się nakręcam, bo jeszcze wiele innych rzeczy mnie wkurza (szczególnie te na które nie mam wpływu), stres mnie wyżera i daje żarciu rządzić sobą. Pozbieram się do kupy, ale to pewnie troche mi zajmie. Rzabo już kiedyś wywaliłam gluten i nie czułam większej różnicy. Na [...]

[...] TREC 2x50gram do szejka jajecznego - 10 aminów WHEY SYSTEM TREC z rana - omega3 - 3x3 do posiłków Wstałem rano, wskakuję na wagę a tam nędzne 122,5kg . Nie wiem czy to stres przed zawodami ale waga zaczyna mnie niepokoić. W tym tempie jak będzie spadać to do soboty zniknę Później łyknąłem 10 aminów TREC i PODUSZKOWCE - dzisiaj padło [...]