stres

Wyniki są w normach,choć prolaktyna nie mało, natomiast może warto zadbać zwyczajnie o regeneracje skoro przez cały tydzień snu było 25h pewnie stres i kiepskie odżywianie to się nie ma co dziwić takich objawów jak brak energii czy zmęczenie.

Nie kombinuj. Filmik generalnie ok, ale tu widać lekki przerost formy nad treścią. Napięcie masz we wszystkich ćwiczeniach siłowych, stres metaboliczny również, jeśli się nie cackasz. Uszkodzenia ? Będą towarzyszyć każdemu przemyślanemu treningowi. A więc wszystko ogranicza sie do logistyki, stosowania periodyzacji i technicznego wykonywania [...]

Tak, masz dużo racji, ale to się łączy jedno z drugim. Jak stres, to i jeść się nie chce, ja tak reaguję. Wiem, że inni mają inaczej i przy stresie jedzą więcej. Napisałem że dieta ok, ale w sensie rozpiski, nie jem wszystkiego, jeden posiłek odpuszczam. Dzięki za życzliwe podejście.

Takie dziwne rozgraniczanie, przecież to wszystko się łączy, nie ma czegoś takiego że jedno ćwiczenie jets tylko na stres metaboliczny, każde ćwiczenie, trening uszkadza mięśnie, a napięcie mięśniowe masz zawsze, gdy mięsień pracuje. Grunt to nie dopuścić by mięsien przyzwyczaił się do bodźców i atakować go pod kątem aktywacji wszystkich włókien. [...]

[...] ze pomozecie Link : https://www.youtube.com/watch?v=-eqhNEasQ2M Okej wiec tak, aby nastapila hipertofia to musza byc spelnione 3 warunki : napięcie miesni, nastepnie stres metaboliczny, a na koniec uszkodzenie miesni, a z tego wynika, ze idealny trening na klatke powinien wygladac tak : I Napięcie miesniowe (gdy moment miesniowy jest max) [...]

[...] decyzji, generalnie ciągłego i skutecznego rozwiązywania problemów. Na niskich węglach mam realne problemy z wydajnością umysłową. Może to złudzenie i nałożył mi się na to stres i brak urlopu, ale macie takie objawy? Może niskie węgle nie są dla ludzi, który intensywnie pracują łepetyną? Zapominam, słabo kojarzę fakty, już czuje niekompetentny [...]

wydaje mi się, że organizm musi przyzwyczaić się do głodówek . Jeżeli wcześniej, nie trzymałeś takiego reżimu, to dla ciała jest duży stres i musi po prostu się do tego przyzwyczaić. Kwestia czasu... Jeżeli to nie minie po 2 tygodniach, wybrałbym inny sposób odżywania lub udał sie do specjalisty / lekarza ... tylko nie do lokalnego dietetyka ! [...]

[...] generalnie mocny suplement, ale chyba dawka kofeiny zbyt duża, bo zanim dotarłem na siłownie mialem typowe objawy takie jak gdy wypije duzo za duzo kawy - ucisk w glowie, stres(trema), wazokonstrykcja, agresja. na treningu mam wrazenie ze zmniejszona(??) potliwosc. jednak trening na pełnych obrotach. po konkretym zmeczeniu sie negatywne objawy [...]

No dokładnie miałem to pisać... No ja zaczałem pic tej ocet ryzyko jest u mnie ze moge miec zakwaszenie organimu Tak mnie zastanawia jeszcze bo podobno stres tez moze powodowac tradzik ?

19-25/09 - DNT wybiegam nieco w przyszłość ale na ten tydzień wypadam z gry zupełnie. nie jestem w stanie pogodzić nauki + treningów i nie mam fizycznej możliwości trzymania diety w tym czasie. stres jest za duży. wracam za tydzień. Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-09-19 19:22:59

[...] wegli, to mnie sie jednak dlugo ta woda trzymala. Zdecydowanie dluzej niz przyslowiowe "tydzien, dwa". A ze trzymala wlasnie w denerwujacych nogach, to wiadomo, ze podwojny stres. Niepotrzebne mi rozkminy, czy to woda czy juz przymasowalam w faldach. No stresuje sie :-) Moze lepiej powoli dodawac wg obserwacji ;-) DNT 2000 kcal Napoje: kawa, [...]

To znaczy tak w skrócie i po chłopsku, jeżeli chcemy osiągnąć lepsze efekty treningowe powinniśmy występować w konkursach. Czyli stres tym powodowany działa na naszą korzyść. Tak? Tak! To jest ten pozytywny stres, który pobudza nas do działania.

To znaczy tak w skrócie i po chłopsku, jeżeli chcemy osiągnąć lepsze efekty treningowe powinniśmy występować w konkursach. Czyli stres tym powodowany działa na naszą korzyść. Tak?

[...] cały czas działa na maxa. A jak się już starty odpuści-człowiekowi wydaje się ,że ćwiczy tak samo i formę utrzyma,ba ,nawet poprawi -ale prawda jest inna-brak jest tego stresu wyjścia na scenę,poddania się ocenie i niestety wszystko nie idzie tak jak by się chciało. Stres jest nieodzownym składnikiem wysokiej formy a ekstremalny stres,daje [...]

Ashley Kaltwasser nie trafiła z formą dnia pewnie wiedziała, ze może nie wygrać po eliminacjach (nie wiem jak to tam wygląda) stres słabo przespana noc nogi lekko podlane w porównaniu do eliminacji z tego co widziałem. Sędziowie chyba bardziej wybierają na zasadzie która by się dziś lepiej prezentowała na plaży i chcą czegoś nowego do tego trendy [...]

Tak.. stres wynikajacy troche z cwiczen i braku postepow,troche z zycia. Staram sie w miare chillowac, nie biore narkotykow, pijam kawy, sypiam raczje dobrze raz na jakis czas zdarzy mi sie nocka trudniejsza gdzie spie z 5 godzin bo jakies tam mysli trudne. A tak to sypiam 22-6:30 jak mialem prace do sierpnia włącznie. Tak około,a teraz to tak 23- [...]

No ale w klacie i barach wszedł 1cm ;p skoro uważasz ze dieta i plan sa okej , powiedz jak z regeneracja ?;) w twoich wpisach widac ciągła frustracje brakiem postępów - stres , który ja pewno utrudnia wzrost

[...] Zgadzam się też z Deja vu. Skoro od roku nic sama nie zdzialalas żeby to zmienić to skonsultuj to z specjalista. Wiem ze zdarza się że prowadzenie dziennika powoduje stres i złe podejście (byl taki przypadek ). Powiem wprost bo głaskanie nie zawsze się sprawdza - ogarnij się dziewczyno bo to nie są przelewki. Jak będzie zielone światło [...]

[...] : począwszy od złego doboru produktów, poprzez kiepskie wyniki w hormonach, ogólnych badaniach, ale też nietolerancje, braki witamin, złej jakości regenerację, brak snu...stres. I wiele, wiele innych. dobry odtłuszczony wygląd osiągnięty drogą naturalną bez ingerencji z zewnątrz niejako zawsze ma pokrycie w dobrej odporności organizmu i [...]

[...] będzie można jej doradzać, co ewentualnie mogłaby odstawić, by "sprawdzić" jak zadziała jej organizm. Czynników takiej sylwetki może być wiele : począwszy od złego doboru produktów, poprzez kiepskie wyniki w hormonach, ogólnych badaniach, ale też nietolerancje, braki witamin, złej jakości regenerację, brak snu...stres. I wiele, wiele innych.