[...] dziennie a chyba tylko ono moze podwyzszac wartosci watrobowe, do tego lykam tez 3 tabletkie esselive forte. mam jeszcze pytanie jak to wszysto brac tak z sensem? 30min przed treningiem biore 3tab bcaa potem po 15min cytonox, po treningu storm chwile pozniej 3 tab bcaa i po 30min bialko, bialko tez biore zaraz po przebudzeniu..moze tak byc?
No tak właśnie patrzę na to. Pociągnę temat do końca listopada i się zobaczy. Nie chodzę zmęczony, nie chodzę głodny, siłą na treningach rośnie. Dietę trzymam na 95% ponieważ mam częste delegacje. Zobaczymy co będzie pod koniec listopada. Od grudnia zaczynam shotgun + storm + dieta na +500kcal ;D
1) endomorfik 2) 26 lat 3) 110kg / 180cm 4) 8 lat 5) masa i gęstość mięśni 6) WSZYSTKIEGO PO TROCHU PRZEZ TYLE LAT 7) Venom, Thermal Pro 8) Animal Shock i Storm, BCAA, NOX PUMP, GLUTAMINA, Test Freak-booster testosteronu 9) 20 dni 10) rozkład 2 / 3 / 0,4 na kg masy ciała 11) do 500 zł 12) uwagi i sugestie - BRAK
Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 93 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : Rzezba, co do wyciskania na klate chce sily, przekroczyc 120 kg Staż treningowy na siłowni : od 17 roku zycia cwicze z przerwami,ale liczy sie teraz bez przerw to 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : czasem biegam, w przeszlosci boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
to jak ?mono+beta alanina+BCAA+zma+omega-3+witaminy czy lepiej storm i shock? :)jak napisałem wczesniej nie musi to być mega cykl ważne żeby coś poszło gdyż na zimę się typowo masuje...
[...] M Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na siłowni :rok z małymi przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Dieta : Jest. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : storm , shock , gainer, aminokwasy Zmieniony przez - Daniel_93. w dniu 2011-11-21 22:03:26
czesc, ile masz lat? ktorego noxa chcesz brac ? na pierwszy cykl mogłeś zarzucić coś innego, np PP z SFD +mono storm ma stara formułe, za tą kase mogłeś kupic cos lepszego ale jeśli juz masz musisz zjeść :-D Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-11-27 09:48:17
BIAŁKO HI-TEC C-6 2250 + 1000G BIAŁKO olimp provit 700g x 2 OLIMP BCAA 500g x 5 SHOCK THERAPY STORM TRIBULUS TERRESTRIS i ze spalaczy SŁYNNY V E N O M 500 / 200 90 KAPS BLACK MAMBA ponad 80 kaps jeżeli o dietę to sobie ułożę plan treningowy i aeroby też chodzi mi o suplementy które z nich moge łączyć z v e n o m e m do redukcji / [...]
Stack to zestaw paru form kreatyny i trochę pomperów, aakg, cytrulina, a taki przed treningowy ma znikome dawki kreatyny do tego jak to kiedyś powiedział koleś na silce w chooj wszystkiego, aakg, cytrulina, betaalanina, kofeina itd, porównaj sobie np nitrobolon dwa a nitrobolon energizer, shock/storm.
http://img85.imageshack.us/img85/1240/imag0071r.jpg No to ruszamy! Cykl w założeniach na 60 dni, jak wyjdzie to w praktyce zobaczymy (mroczne historie o przetrenowaniach, wycieńczeniu psychicznym itd.). Storm Shock Therapy Do tego: białko, carbo, omega3 gold, chela-min i dojdą jeszcze jakieś witaminy Waga: spier****na (sprawdzę na siłowni, bo [...]
Trochę z dupy strony to opisałem, chodzi mi o sensowne połączenie aerobów (bieg) z ćwiczeniami siłowym - o dziwo polubiłem bieganie i nie chcę z niego rezygnować, tym bardziej że chcę zrzucić fat z brzucha. Mój pomysł : DT: posiłki co 2-3h, godzinę przed treningiem węgle i białko (kurczak+ryż), po siłowni bcaa + shake białkowy , 2h po [...]