stojaki

[...] http://www.youtube.com/watch?v=B5VsCEAFT3w&feature=youtu.be 4.Szrugs 4s x 6-8p 30 / 35 / 40 / 50 / 40 / 35 / 30 Jakiś pajac zajął stojaki, robiąc milion serii i kombinacji wyciskać, tak więc musiałem pokombinować. Piramida w dół i do góry bez przerwy z maksymalną liczbą powt 10-20. 5. A. Face Pull 3-5s [...]

wyciag musze zakupic teraz w planach wyciag stojaki i poręcze

~~~~~~~~~~~~~~~~~ 31.10.2011 DT Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dziś ludzi jak nigdy z 40 osób,stojaki zajęte ale jakoś sobie poradziłem.Siady poszły jak i reszta treningu myślałem ze klatka gorzej a jednak nie :) Zamieniłem sobie za wiosłowanie sztanga na podciąganie mam zjeybana technikę i postanowiłem ze na ta chwile lepsze będą podciągania niż na [...]

To dobrze bo trening na kacu może wykończyć;) Mi też przydałyby się stojaki do przysiadów a funduszy brak niestety:/ ale trzeba sobie jakoś radzić:)

Ojciec z zawodu ślusarz także wiedział do robi:-) Hiperkoks no ja też sie musiałem schylac jeszcze do niedawna, troche to utrudnia jak po skończonej serii musisz jeszcze trafic w niakie stojaki. No faktycznie motywacja lepsza z nowym sprzetem. Już sie nie moge doczekac kolejnych pompek na poreczach bo te wczorajsze czuje do dziś;-)

Muszę robić wszystko powolutku,pomalutku,bo inaczej wszystko pier... A na mistrzostwach wlkp i tak spróbuję pobić jakąś życiówkę. Nawet o 2,5kg Sene,jeśli kiedyś tu zajrzysz,to mam pytanie: z tego co pamiętam,robiłeś kiedyś siady w max dl. jak Ci to wychodziło? pytam,bo ten mój max dl jest zdecydowanie bardziej ,,dopasowany" niż centurion i [...]

jak bys chcial sprzedac stojaki i uchwyt to ja jestem chetny ; ) Zmieniony przez - krepel48 w dniu 2012-08-29 00:39:46

[...] 2s Crucyfix Flys + unoszenia w opadzie Crucyfixy za***iste 5. ciężko zrobić mostek z pompą na prostownikach , poza tym na szerokości gdzie najwygodniej mi się chwyta są stojaki Michadrol: 1. trochę pomęczyłem owsiane 2. jajkownica ryżowa 3. kartofle i wątróbka drobiowa 4. kartofle i krówka 5. Twaróg zbrzydły mi już owsiane strasznie i [...]

Nie dopingu nie chcem ;p ale jakieś HP itp z miłą chęcią :D:D napewno bym nie odmówił . Siodema: jutro będe miał już ten kojec do robienia pompek na poręczach i jeszcze takie 2 stojaki na sztange do przysiadów .

niep ojaczku ziomy dipoeri w wsorde mam cale trzeba bulo pbalc donry cykl no nie? hehehe Marcnin git stojaki! pepo czezc

Do FP tez trzeba miec odpowiednio niskie stojaki chyba.

[...] pozycji do tej gdy leze na lawie skosnej. 2 i 3 seria wszytskie powt. z wyraznymi zatrzymaniami.Leciutko. 3. Chwyt troche szerszy niz na szerokosc barkow bo mam za waskie stojaki. We wczesnijeszych seriach byly dluzze zatrzymania. Bardzo lekko. Nie wiem dokladnie gdzie mam opuszczac sztange ? Zaraz pod klatke czy na srodek klatki jak przy wl ? [...]

To ja jestem inny. Mam wysoką dosc lawke w piwnicy i okropnie mi sie na niej mostkuje, ale moze to wina samej lawki, bo dosc szeroka i stojaki w bardzo niekomfortowej pozycji.

[...] trochę odbiło się na sile. 2. Tutaj czułem skromny zapas więc dołożyłem na 92,5 bo chciałem chodziaż o te 2,5 kg przebić Wl. Ogólnie wyciska mi się trochę niewygodnie bo stojaki są zbyt wąskie, abym chwycił szerzej, co mnie ogranicza. 3. Poszło bardzo ładnie, ze skromnym zapasem i krótkimi zatrzymaniami. 4. Lepiej niż tydzień temu, chodź [...]

[...] wogule nei mam siły. 3. Fajnie się robiło, z krótkimi przerwami i mała pompa. W ostatniej serii miało być 8 powt., ale zrąbałem technicznie i musiałem zrzucić sztangę na stojaki. 4. Ciężko strasznie, ale pewnie dlatego, że zrobiłem wyjątkowo ciężkie siady. 5. Był zapas, dlatego pomyślałem, że skończę i dołożę następnym razem. 6. Obcykałem [...]

branoc Łukaszu RQ załatw se stojaki (zajrzałem w profil) Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-10 00:28:04

[...] za pierwszym razem cud, że nie poleciałam ze sztangą do tyłu przy wstawaniu, później cały czas wstawałam z lekką obawą, jak mi się nogi zaczynały hybotać to odkładałam na stojaki, dlatego ilość powtórzeń nie powala 2b. ok 3. mój dzisiejszy masakrator #-P nie chciałam odpuścić i za wszelką cenę walczyłam, żeby te 12 powtórzeń zrobić, pierwsza [...]

[...] że musiała ważyć więcej, niż te co zawsze biorę, bo po 8 powtórzeniach musiałam sturlać (ale widzę postęp, że już mnie nie przeraża, jak nie uda mi się odłożyć sztangi na stojaki), później się zdenerwowałam, że jakiś regres mam i zmieniłam sztangę, pół kilo więcej a poszło lepiej, w ostatniej serii tylko pod koniec jakiś chłopak już biegł mnie [...]

tez nie mam kasy narazie teraz robie podrzut albo hack-przysiady kojot trzeba było kupic ta ławke http://www.allegro.pl/item151055843_mega_zestaw_kulturystyczny_trenuj_ostro_.html#photo dopłaciłbyc ze 70zł i małbys stojaki wolnostojace

mialem rozmowe na gg z wami ale nic nie ogarniam z niej licze ze efekty beda niezle , towar mocny. stojaki 150-70 zl Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-11 19:30:37