stojaki

Przesyłanie filmików, testy, rekomendacje - wygląda nieźle... Loża :-) Wątpiłeś w to? :-) Rusek założył hodowlę klientów. Drabinę finansową, do której dokładamy kolejne grosze. Najpierw płacimy (przepłacamy?) za odważniki. Potem jedziemy na szkolenie, obóz, intro... A potem zaczynamy ciułać na certyfikację ważną dwa lata. A jak już uciułamy, to [...]

tutaj stojaki mojej produkcji - tam nie ma problemu z odłożeniem sztangi w górnym punkcie (a w dolnym też są zabezpieczenia jakby przygniotło) https://www.youtube.com/watch?v=vvr0NxiFqOI

[...] Klatkę jednak spompowałem w niedzielę. Była walka o objętość. :-D Jak chcę takie starcia przeżywać, to jednak zainwestuję w system do wyłapywania sztangi. I oddam górę stojaka ślusarzowi do przeróbki. Nieco niższe z przodu chciałbym żeby było i nieco dłuższy wąs z tyłu, żebym - jak pisaliście - nie musiał celować w stojaki zbyt precyzyjnie. :-)

[...] czas. Ja nie odczuwam fan-u? :-D Jakby mnie to nie kręciło to mój dom nie wyglądałby jak siłownia w liniowej jednostce Armii Czerwonej. :-D W kuchni drążek. W pokoju ławka i stojaki oraz kolekcja kettli od 4 do 48 kg. Po ścianach wiszą skakanki. Na podłodze leżą puzle piankowe i stoi pudło z akcesoriami do rolowania. To przecież typowy polski [...]

[...] treningu. Używa się jej zazwyczaj powyżej 80%CM. Na moim przykładzie wygląda to tak: Wyciskanie sztangi leżąc 80%CM Wykonuję 2 powtórzenia, odkładam sztangę na 10sek na stojaki. Mija 10sek, ponownie wykonuję 2 powtórzenia. Powtarzam tak jeszcze 2 razy. W sumie wykonuję 5 serii po 4 mini serie po 2 powtórzenia. 3-5minut przerwy między dużymi [...]

Raczej krok do tyłu się robi, bo odkładać łatwiej jest idąc do przodu. A wygląda to przykładowo tak: http://allegro.pl/marbo-professional-stojaki-do-przysiadow-klatka-i2149737791.html

heh 150kg mówisz? jak ja ledwo 25 do góry podniose. hantle są rozkręcane,stojaki sa zainstalowane przy ławce. Zmieniony przez - H-S-Silva w dniu 2010-01-15 13:05:46

H-S-Silva stojaki osobno chociazby do przysaidow a obciazenie za niedlugo juz bedzie male

[...] doradzić? Trening sobie ułoże tylko właśnie nie wiem na jaki sie zdecydować mam 18 lat DIeta jest na masę ( ok 3000kcal) Mam sprzet w domu: Gryf prosty, łamany, hantle, ławka regulowana, modlitewnik, stojaki do przysiadów, "drązek" (podciagam sie na gryfie na stojakach) i 60kg obciazenia ( do maja kupie ze 70 kg jeszcze na bank :) )

w domu ćwiczysz? niee , kumpel bamber i ma chate 1 rodzinna i obok druga i w niej mamy silke ,wyciag,drazek,2 lawki,stojaki, lawka do barkow,hantle,sztanga,wyciag dolny itp ale bym sobie porobil butterfly itp i bardziej maszynki jakies na srodek klaty bo z tym najwiekszy problem u mnie

pawerty - powinno byc ok ale na pewno stabilnijsza byla by lawka razem ze stojakiami przyspawanymi wtedy nic sie nie rusza bo tu przy odkladaniu na pewno beda sie ruszac jestem tego pewny ja mam lawke niby stojaki sie dokreca do lawki ale i ta sie ruszaja i to dosc bardzo

czyli jest tak jak myślałem ławka musi iść do wymiany i tak,a stojaki oddzielnie kupywać sporo więcej wyjdzie

[...] kg i tutaj bedzie ciezej bo wg nie wiem ile tam waza te dane obciazniki. Jesli chodzi o przysiady musialbym przysiady robic na maszynie SHMITA bo tam sporo ludzi a to zajma stojaki albo sa gdzies schowane albo gryfu nie bedzie ^^ . A obciazniki sa 1,25kg 2,5kg ,5kg,10,15,20. Tylko tez chodzi czy bede mogl od czasu do czasu zrobic inna kolejnosc [...]

[...] teraz z kolegami ale przykladowo jakbym doszedl do wiekszych ciezarow to by oni nie dali rady mi zakladac tej sztangi, wiec lipa. Chyba ze w przyszlosci sie skombinuje stojaki, bo tak to musze brac sztange z ławeczki. ** Wyciskanie sztangi na skosie na wyciskanie hantli ** Drązek na cos innego, bo nie mam sily sie podciagac wogole, zrobie z [...]

Przecież sama sztanga olimpijska to koszt ponad tysia, same stojaki do przysiadów dobrej firmy to tak z 3,5... Do tego ławka i koszty rosną Ja to mógłbym na sprzęcie z Decathlonu przez długi kawałek czasu, ale ktoś cięższy to już powinien chyba na solidniejszym sprzęcie zasuwać. Hmm... Ceny wydają się, że z kosmosu ale jak się jakiś czas temu [...]

[...] w domu. To co na pewno zrobisz cięzko to cały tułów, a to już warte tych 180 zł. Ja co prawda mam w domu wszystko- jakimś cudem podostawałem od rodziny to i owo- ławeczka, stojaki, sztanga, sztangielki + 250 kg obciażenia, ale tak czy siak najwięcej robię dipsów, podciągań i wioseł jednorącz (nie obciążąją kręgosłupa%-)). Ostatnio doszły też [...]

[...] jest świetnie wyposażona, ale ma kilka minusów: 1) brak hantli ze skokiem co 1 kg w zakresie 1 kg - 10 kg 2) brak stojaków do przysiadów z zabezpieczeniem, tylko zwykłe stojaki są niestety i trzeba prosić o asekurację 3) są tylko 2 rowerki fajne, reszta jest stara i powyginana przez wielkie chłopy (niech sie jak najszybciej zniszczą) 4) na [...]

[...] cuda niewidy to idź na publiczną,bo żeby takie coś ogarnąc u siebie byś musiał mieć wieeelką piwnice i gruby portfel. jak Ci stykną podstawowe rzeczy typu drążek ławka stojaki do siadów, poręcze, jakiś tam wyciąg do sciany to piwniczna starczy. tylko tego za 500zł też raczej nie zrobisz. więc jak masz niedaleko publiczną w miare ok cenie to [...]

A ja mam stojaki firmy ZróbToSam i sie cwiczy elegancko nie wazna firma ale jakosc Zmieniony przez - barteklip w dniu 2008-07-29 13:23:27

Zamów sobie taki mający 115-120cm byle by sie gryf 220cm mieścił bo bedzie Ci niewygodnie, mnie muszą kumple sztange odkładać bo sie boje ze sobie palce uszkodze o stojaki.