stejki

[...] a on sobie dochodził w takiej temperaturze powolnie opadającej bez gotowania%) nie odważyłem się jeszcze testować i tego jeść :D bo jak widziałem później jak serwował uczestnikom ta pierś, to była różowa w środku jak stejki%-) PS: a oni oczywiscie sie zachwycali ze zaj**iscie soczysta8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-19 12:56:37

[...] wiosło półsztangą jednorącz pierwszy raz robiłam, przezayebiście weszło w te zewnętrzne rejony najszerszych ___________________________________________ Kupiłam jakieś gulaszowe wołowe i chciałam zrobić coś a la stejki, w smaku zayebiste ale k***a od żucia aż szczena bolała %-). Następnym razem miele bo nie mam zamiaru więcej się tak męczyć %-)

[...] szamy a tu jak nie było masy tak nie ma %-) :)) Znowu sobie robie 2 dni wolne od kuraka. Wczoraj wieprzowinka dzisiaj wołowinka. Kupiłem ponad 0,5kg pieczeni i zrobię stejki :-) :-D Dzisiaj potrenujemy łapki i barki. W czwartek lecę po 145 w przysiadzie (mam nadzieję, że chociaż te 3 powtórzenia wejda) i w piatek WL 100x ? Dzisiejszy [...]

[...] odpoczywam, zakupuje, przede wszystkim regeneracja ;-) z rana trening wpadł wyżej macie dowód %-) wszystko elegancko tylko naciągnąłem sobie lewy dół pleców, ale juz ok. stejki były na promocji w lidlu to będę jadł xD jutro off od siłki jak i od pracy, ide zobaczyc nowe lokum i rower kupic chyba \-) taki mam widok zza wszyby jak sobie siedze [...]

Marian... endo jest endo musimy się trzymać razem Nie ma opjerdalania się, tylko stejki (kure) trzeba wpjeradalać i iść na siłownia, większy ciężar, więcej kalorii a nie małe kanapeczki Dobra witka, zacne udo, szeroki plegar i wielkie bary wynagrodzą nam to Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-24 22:09:04

[...] Sport Day/Night Formuła BWT 150/200/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ac1b0153dec44edbe836c5110eec963.png W kolekcji mam też takie, lans na siłowni musi być%-) http://www.koszulka.tv/images/254-tylko-stejki-a-nie-jakies-kanapeczki-big.jpghttp://www.koszulka.tv/images/349-tylko-suple-big.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-10-25 23:40:26

Krwiste stejki ala BARBELL KITCHEN %-) Jeszcze tak dobrego steka nie jadłem, po prostu mistrzostwo. Zrobiony według tego przepisu: https://www.youtube.com/watch?v=nu53VZZM8So Po obiedzie, zamiast kręcić nudne aeroby na orbitreku poszedłem na rower. W Rotterdamie są setki kilometrów dróg rowerowych, szkoda byłoby nie skorzystać. Niestety skończyło [...]

[...] jadalnego z tofu xD po prostu kupilem to a jak sprobowalem kawalek wedzonego tofu "na surowo" to uznalem ze cos musze zrobic i z tego co mialem w domu zrobilem marynate na "stejki z tofu " :D na ciepo calkiem znosne,zjadlem na kromce pieczywa 2. standardowe papu ,ryzyk curry, schab curry, brokul gotowany 3. venezia <3 super pizza - rukola, [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/11/dfb630994eda410997009148ec92452f.png jo dzien wolny, odpocząłem, pogotowałem, posprzątałem, zakupy zrobione, stejki na jutro%-) oglądam mecz, zjem placka w przerwie zapewne poleże i tak zleci%-) mam nadzieje, ze Wy zrobiliscie dzis cos pozytecznego :-D kalorie daje w góre, bo coś [...]

Stejki z czego wjeżdżają? (tylko nie mów, ze z woła%-) ) - ogólnie np ludzie wiem ze czasem zajadają się udźcem na steki, a dla mnie to podeszwa jednak, do gulau czy potrawki ok, ale na stek jak nei polędwica to rostbef albo chudy antrykot znacznie prędzej!

Sam nadziewałeś czy cebulacko kupiłeś?%-) ja tylko pierożki umiem nadziewac %-):-> kupiłem no co jestem po gastronomiku, ale wiele Mnie nie nauczyli gotować xD stejki sobie poporcjowałem na jakiś czas bedzie z kurą http://i.imgur.com/59itZSa.png

[...] żeby dojechać na 5:45 do roboty, to raczej nie ma się siły, aby cokolwiek zjeść - w pracy podobnie, zapieprz czasami niesamowity, ale trzeba pracować aby mieć forsę na stejki i nie pasożytować na rodzicach - wychodziło na to, że nic nie jadłem, aż do powrotu do domu czyli do godziny około 15:15 - w sumie przyznam się, że jakoś mi to nie [...]

[...] to zaciukać. Zaryczany całą powrotną drogę %-) A ja się nasłuchałem od mojej kochanej żony, że niepotrzebnie mu mówiłem. Ech te kobity, a co mu k***a miałem powiedzieć, że stejki na drzewach rosną :-D ? I tak mu przeszło na drugi dzień i szamie pieczyste aż miło. Przyznam, że trochę mi się odzywa siłowniane ADHD i męczą mnie te dni [...]

MVP Iso Muscle 94 50g Płatki owsiane 90g Żurawina 15g MVP AMINO MEGA 2300 4g Jaja kurze całe 332g Białko jaja kurzego 40g Bułki grahamki 120g MVP AMINO MEGA 2300 4g OMEGA 3 3g MVP Bulk 130g Reflex Micro Whey 40g Wołowina - polędwica 200g Pomidor 200g Oliwa z oliwek 20g OMEGA 3 3g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g Awokado 150g OMEGA 3 2g Ser [...]

a nie lepiej jeść stejki?? hah8-)

[...] świadomością - wątróbki drobiowe w śmietanie. Może czegoś organizm potrzebuje? Oryginalnego tatara robili... Tatarzy :-) Jak chce legenda, wkładali kawałek mięsa po tarnicę plaster mięsa wołowego lub końskiego. Po kilku godzinach mięso nadawało się do zjedzenia. Teraz dużo biegam, to może bym wkładał po dwa stejki, pod wkładki w butach? :-D

[...] a tu już chłop jak dąb i jeszcze II faza będzie dobrze, że bolą, jak to mówią "no pain, no gain" a propos wołowiny, właśnie kilka dni temu sponsorzy mi kupili 2kg wołowiny, zrobiłem 2 steki a z reszty gulasz, steki mega twarde, gulasz był ok, bo gotowałem 2h:/ generalnie wolę kure :D rób hardcorowe stejki i koksuj dalej powodzenia :)

nie, ale z doswiadczenia mowie- ile razy mowilam, ze tego i tamtego nie oddam, a teraz jedyne co moge jesc bez bolu brzucha i skoku cukru we krwi to straki i stejki %-) kiedys bylam nalogowym twarogowcem, teraz mnie mdli po zjedzeniu. Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-02-29 19:50:02

[...] 10x2 15x2 Wyciskanie sztangielek skos: 20x8 20x8 24x8 28x8 Śniadanie: jajecznica na maśle klarowanym, warzywa Śniadanie II: łosoś wędzony, warzywa Okołotreningowo: BCAA, stejki z krowy, ryż Kolacja: twaróg półtłusty, napój turecki Ayran 200g, warzywa Przysiady już dużo swobodniej szły niż pierwszy raz po przerwie (3 serie 80x8 mnie wtedy [...]

[...] zresztą chyba rutkow też coś pisał ze robi właśnie w tej kolejności. Chyba też na nogi jakiś ćwierćsiad zacznę robić w miarę możliwości i wtedy pewnie zmiana kolejności będzie jeszcze bardziej wskazana. A na deser w myśl zasady, że stejki>kanapeczki, moja sobotnia kolacja :-). http://img855.imageshack.us/img855/837/20130309220905.jpg pozdro