stejki

Solaros - stejki będą a nie jakieś kanapeczki doniekkk - spokojnie, zobaczysz co wykombinowałem z volvem. Musze jeszcze dokupić pare rzeczy, ale to w przyszłości bo test będzie podzielony na 3 mini cykle. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-03-24 05:42:01

A skąd wiesz może teraz najnowsze metody to meta + spalacz około treningowo + stejki od burnejki w mega kebabie :)) Nie patrz na innych ja po roku cwiczeń wyciskałem tyle co początkujący, wtf -.-

[...] do końca udka 4. Łydki wg Szoprexa 1 obwód 1 obwód Jak zwykle dało popalić, tutaj nie mam żadnego progressu, zawsze jest ciężko %-) Dieta Wszystko git. Przedtreningowy: stejki z szynki wieprzowej i dużo sosu czosnkowego na majonezie http://img233.imageshack.us/img233/4479/10012012p.jpg Potreningowy. 300g mięska, 150g ryżu brązowego i puszka [...]

Viki 130 gramów w dwóch poziomach to śladowe ilości ;) ja owoce i warzywa też uwielbiam no poza brukselka A tak serio to może spróbuj zamienić kure na krowę stejki dłużej sytośc trzymają ( bynajmniej u mnie)

A skąd wiesz może teraz najnowsze metody to meta + spalacz około treningowo + stejki od burnejki w mega kebabie :)) Nie patrz na innych ja po roku cwiczeń wyciskałem tyle co początkujący, wtf -.- Nie chcę Cię martwić, ale jeśli po 2 latach przy wadze 80 kg wyciskasz 90 to nadal jest chuyowo \-) Ale dzięki za dobre chęci :)) Środa, Trening + [...]

to jak tam przecietny czlowiek moze jesc stejki to chyba tez pojade :D Marian dawaj, takie avki wymiataja %-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aef1258f5498400e88fdf05b168f22e8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c63f9de1a6f54647bfa51f378403a388.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27411faa089845fd9bd311c86cec63b1.jpg Wczorajsza kolacja- stejki, ryż, micha surówki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1c88c0905604b0e9d47393fa92ae5b5.jpg Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-07-11 20:15:19

Kupiłem sobie dzisiaj w Biedronce stejki z udźca wołowego i nie za bardzo wiem jak je przyrządzic. Mogę np. zmielic i usmażyc na hamburgery? Albo zrobic jak w tym przepisie: http://www.sfd.pl/szybki_stek-t556032.html?

ja do końca marca ostro potem redukcja do połowy czerwca, akurat na lato stejki wpjerdalasz to musi iść masa

Widzę Stejki jesz! Pewnie Robert cię do nich zmobilizował %-) Dobry trening szama też ;)

Najlepsze stejki z rostbefu wychodzą ;) przynajmniej mi. ;) robicie z czegoś innego?

kakrkówka przecież sensownie zrobiona i taka, która dostała swój czas i temperature to tak boskie mięso że nie mam pytań, a jak Ty ją robiłeś jak stejki to się nie dziwie że gumowa była%-)

[...] planach było zrobienie szrugóśw z hantlami, ale nie chciało mi się juz... 6. Łydki wg Szoprexa 1 obwód 1 obwód 1 obwód MAsakra jak co tydzień! Ledwo robię ten cały obwód Dieta Wszystko zgodnie, tylko pominięty ostatni posiłek - twaróg. Przedtrenigowe stejki z krowy z sosem czosnkowym :-D http://img28.imageshack.us/img28/3467/14122011.jpg Pozdro

[...] Dzis mialem ponad 700g udzca wołowego. Spróbowalem zrobic stejka i taka kupa wyszla ze masakra, nigdy wiecej. Na nastepny posilk zrobiłem juz gulasz. W ostatnim posiłku mleko, bo nie bylo nic innego w domu do picia %-) http://imageshack.us/a/img4/9283/dieta20121120.png Nieudane stejki http://imageshack.us/a/img837/6605/20121120192259.jpg Pozdro

[...] mąki i 3 jajka, masło) z wielką miską owoców i 200g śmietany 36% 8-) - gulasz wołowy z 100g kaszy jaglanej - 500g polędwicy wołowej8-O z michą ziemniaków z batatami (3 stejki) :)) pomiędzy jeszcze ze 3 gryzy kaszanki eko i kilka orzechów Hmm teraz to chyba przez miesiąc tłuszcze powinnam obciąć|-)%-) Zmieniony przez - delfinka w dniu [...]

[...] http://wt07.wrzuc.to/obrazek/02IAKhGS/dieta_2012_01_13.png Mam trochę problem z siłownią, idę w poniedziałek na okoliczną mordownię, którą mi wszyscy odradzają. Najwyżej okoliczni bywalcy postury Burneiki przerobią mnie na stejki }:-( Siłowni nie ma, treningu też nie, bo musiałam oddać hantle. Oj, jeśli ja schudnę to będzie jakiś cud... #-P

Jak kolega wyżej farsz w naleśniki razowe przenne, lub ala pierozki z Francuza i sosem koperkowym. Stejki z Lidla są słabe najbardziej wchodzi mi stek z antrykota z Biedy. Marynuje w oliwie i odrobinie sosu sojowego. Pieprze i siup na patelnie. 5-6 min z jednej strony przewracam tylko raz. Potem łyzeczka maselka na górę i dopiero sole. Warto dać [...]

Jak byscie chcieli na cos przepis to walcie smialo :D , narazie w planie gulaszowa, ale to dopiero w przyszlym tyg. bo w tym juz dwa razy byly stejki z salatka, starczy wola :) I surowego na pare , nie wedzonego :D Ale po co meczysz sie wedzonym ? Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2013-11-15 18:31:27

jak będziesz jadł takie kanapeczki to na pewno nie urośniesz.. trzeba jeść stejki!!

to tylko taki maly dodatek ;-P wedlina mi sie skonczyla i serek, wiec tylko 3 a stejki jak mi kupicie to bede wpierd.... nawet 10 dziennie hehe