stejki

[...] danie o 16 drugie danie o 20 kolacja o 22/23 jak jestem głodny to jakiś jogurt czy coś z obiadami jest różnie zależy co matka ugotuje ale często jem ryż z gulaszem lub gołąbki lub stejki na kolacje przeważnie 0.8l mleka + płatki Staram się unikać tłuszczów a jeść jak najwięcej białka Zmieniony przez - johny1222 w dniu 2013-05-29 16:15:27

Jest to prawda oczywista która nie dociera do wielu małolatów. Trening FBW (o krtórym K***A pewnie nie czytałeś !!!) jest super treningiem dla amatorów jak i zawodowców w okresie budowy masy. "małpować" - mądre treningi - próbować, oceniać... To co widzisz w kolorowej prasie dla "pakerów" to są prograpy dla koksów... sorki alwe [...]

Jest to prawda oczywista która nie dociera do wielu małolatów. Trening FBW (o krtórym K***A pewnie nie czytałeś !!!) jest super treningiem dla amatorów jak i zawodowców w okresie budowy masy ZAWSZE ROBIŁ GO A.S. "małpować" - mądre treningi - próbować, oceniać... To co widzisz w kolorowej prasie dla "pakerów" to są prograpy dla [...]

powiedzmy ze diety jakos nie specjalnie stosuje . staram sie jesc jaja na wieczor , rybke mieska stejki , jesc duzo bananow i owocow . to da to wefekty ?

no wiadomo ze stejki najlepsze :D ale niestety az tak nie moge bardzo byc w tym staranny bo mieszkam z mama i ucze sie. Chleba też nie mam jak wypiekac z tłuszczy to nie jadam ich w posilkach okolo treningowych bo tak sie nie robi,jem na sniadanie i kolacje.

Wkleiłem, bo w tamtych czasach Wałęsa był ikoną wyzwolenia Polski. W tych dwóch teledyskach zobaczyć można Wałęsę. I Agent ma rację, IMO też na dobre działowi nie robicie. To dział koksa. Miały być dupeczki, bicepsy, stejki i vegas. Miało być fajnie. A zrobiło się jakoś tak spiskowo, antysemicko, wszechpolsko, nienawistnie.

[...] wypróbuję:). Ok a jeśli jest to weekend zależy rożnie jakieś jajka, serki,owoce banany itp, czasm jakies słodycze na energię. trzeci posiłek; -jest to obiad więc jestem w domu, jem ryż z sosem jakimś,kurczakiem itp,lub makaron z sosem, jem też ziemniaki mięso to różnie(kurczak,wieprzowina, lub stejki :D ) i surówka do tego jakaś. I po tym p

musisz jesc stejki. ps zapoznaj sie z regulaminem. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-07-10 15:30:49

[...] pierś z kurczak + torebka ryżu + 11.00 2 jajka na twardo 12.00 pierś z kurczaka + torebka ryżu 14.30 mutant 17.30 po treningu pierś + ryz , słonecznik 3 banany 19.00 kebab :) 20.30 2 jajka na twardo 21.30 mutant to akurat co wczoraj zjadłem poza kebabem staram się nie jeść dziadostwa. a jak mi się kurczak znudzi to kupuje jakieś stejki

Stejki w proszku może będą %-) Będzie jakieś daa :-) ?

Pamiętaj! Siła Musi być! Pompa musi być! Masa musi być! Stejki musza byc! Bicek musi byc! A nie jakies redukcje! kielbase se zjedz lepiej!

Weź sobie rób do pojemników stejki z krowy i jedz podczas wolnych minut! Białkiem nic tu nie zdziałasz, co najwyżej napędzisz firmie dodatkowy dochód kupując odżywke. Przez cały maj masz matury, więc też czasu mieć nie będziesz, pewnie od czerwca byś prędzej podszedł do tego poważniej. Kanapki, tosty, frytki, szynka etc... i Ty mówisz , że znasz [...]

Naly hahahaha stejki sa ok FoneX tez tescia tzn meta + wino Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-05-17 19:03:27

Ale,to nawet nie przymasował na walkę ?:-P Tak,oni nie byli aktualnymi czempionami ŚREDNIEJ,ale stopniowo zwiększali limit.Ale,to godne odnotowania,że zawodnicy z takimi gabarytami i masą wygrali pasy w HW...(Z tym Ketchellem walczącym z Kliczką dzisiaj NIE jest,to SCI-Fi) Surowe Stejki ;) Ketchel walczył w średniej(nie wiem od jakiej wagi [...]

[...] to jets DLA JAJ , znowu ktos sie spina hehe to mnie zawsze zabija :) A czy ma cos robic czy nie to jego sprawa ,prawda? czy ma siedziec w Vegas najlepeij w domu wp*****lac "stejki" i chodzic na silke ? ....widze ze juz mu zyciorys piszesz. Ale nie am co dzieki za uwage :) ja osobiscie bardzo cenie ludzi ktozy robia wiele zeczy, czemu by nie ? [...]

sog, trzeba stejki jeść, nie jakieś kanapeczki

Zacznij jeść stejki to będziesz miał kopyto

No dokładnie, nie jest źle tzn. proporcjonalnie wszystko bardzo. Boję się tego co właśnie napisałeś, czy jak będę jak to Burneika mówi nie ma op********, trzeba jeść stejki, no w moim przypadku będzie to co innego, ale staram się pożywne, dużo białka. Jak ćwiczę to staram się bardzo intensywnie no i wychodzę jak z basenu po 1-1,5h ćwiczeń. To jak [...]

stejki w******laj

Jedz normalnie tak jak w dzień. Tym bardziej, że w pracy nie masz ograniczeń. Wpyerdalaj stejki i rośnij %-)