stejki

dzięki dziewczyny };-) ja cynamon jem - chyba można ;-) najważniejsze, że stejki można %-)

Orbi 10 minut Swiss ball od obliques - 2,785 kg @@-) Na zakończenie orbi 30 minut. Dieta - znów proporcje poprzestawiane, tym razem ze względu na zepsuty serek w pracy. I wreszcie stejki 8-)! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/822c44d23377466a8de737c3ceb01f1d.png

07 – 10 – 2017 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + kanapki https://iv.pl/images/00312514458864289232.jpg Ziemniaki + mielone z pomidorami https://iv.pl/images/22279249706925872797.jpg Placek jaglany + WHEY C-6 Stejki ;) http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Orbit rek 15 min Zarzut + wyciśnięcie + ohs x 4s [...]

Nie pamietam ile dałem bo miałem dużo zakupów wiem ze jest 400 gramów i jest pyszna,Jutro jade chyba po stejki.

w stanach jedza stejki a my jesmy pasze dla koni

"Mówisz o takiej domowej szynce" - polędwica wieprzowa to nie szynka tylko normalne mięso tak jak i polędwica wołowa z której się stejki robi:) Rzeczywiście ta Cola ma mało kalorii, chyba się skuszę bo zapomniałem jak to smakuje:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-10-11 19:17:39

Coraz lepiej:) ale jeśli możesz ogól te kudły bo akurat stejki jadłem i mało co mi sie nie zwróciło;p Bez obrazy:) Idzie do przodu z tego co widze- życze przyrostów

[...] butów ze głowa mała :)) DIETA 1.60 g muesli + 250 ml mleka + 30g whey c6 2.Jabłecznik (miedzy silowym a aero) + 250 ml mleka + 30g whey c6 3.puszka tunczyka + jajko (takie stejki) warzywa + 2 bulki pelnoziarniste + 350 ml jogurtu pitnego 4. 100g ryzu + 150 g mielonego + warzywka 5. 3 kanapki (ser/salami) + serek wiejski 6. pewnie jeszcze [...]

Szacuken. Jaka waga i jak wygląda B/W/T? Bo chyba nie ma. Dobre, dobre. Też tak siebie widzę za kilka lat :) Możesz dać namiary na tą loszkę co tyłem stoi, blondynę, na drugim zdjęciu. To też przyjadę do Anglii i będę jej sugar boyem i będzie mie sponsorować stejki. Dobry temat.

11 – 02 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/2/11/fe4fc48a645042f4b31be85480281219.jpg 100 g płatków jaglanych i orkiszowych + 40 g WHEY C-6 + śmietanka 50g makaronu + makrela z puszki 400g ziemniaków + 2 piersi kacze + warzywa /SFD/2017/2/11/a83cf769c3264606a5a0d3552bc264f0.jpg 50g makaronu + 4 jaja + boczek /SFD/2017/2/11/c1af4199c2144c38bb096086f714eb48.jpg [...]

To musisz po kieszeniach stejki chować i podjadac podczas pracy :-) W tamtym tygodniu robiliśmy u naszego stałego klienta przy dwóch MC Donald ..... wyżerka za free przez cały dzień ;-D Gdybyśmy robili tam dłużej to waga na 100% poszłaby szybko w górę ;-D

[...] i orzeszkami, potem serkiem zółtym, szyneczka jajkiem i warzywkami... a do tego wszystkiego chleb drwalski z Lidla, poezja! 8-) IGM no bo na kanapeczkach sie robi najlepsza mase... trzeba jesc kanapeczki a nie jakies tam stejki %-) tak serio serio to u mnie bardziej chodzi o ten chlebek razowy, nie wiem sam czemu sie tak na niego nakręciłem :-)

[...] wracam do tego. Sos do kurczaka robię, z sosu pieczeniowego + pół szklanki wody + do tego przyprawa węgierska Csipos i wychodzi hardcorowy sos 8-) Natomiast jak smażę stejki, to panierka z ziół prowansalskich + bułki tartej + oregano + przyprawy do kurczaka (bardzo dużo) + sól + pieprz ;-) Nie wiem czy lubisz ostre dania, ale dla mnie [...]

Wiadomo coś już wreszcie o innych walkach gali czy tylko Gajman, Koksu, stejki i Big Dżon? %-)

bo jem stejki

Dla chcącego nic trudnego jesteś tego żywym przykładem.:) Ale tez nic na siłę. Cisnę cisnę i wpier... stejki.:) http://www.youtube.com/watch?v=UFh3eAh2mzU

Po przysiadach masz najlepszą odpowiedź anaboliczną organizmu. Do tego stejki i będzie git. A nie tam 5 serii na przedramie i kanapeczki %-).

Stejki będe jadł z Maka xD

A widział ktoś, żeby królik stejki wciągał? %-)

[...] na to czasu. Bolek co do znajomości własnych możliwości to akurat znam więc myślę że moge dowalić po 10kg, co do ilości serii to tu plan ściśle określa ich ilość, a co do tego że mnie przegoniłeś to ciesz się póki masz z czego Jak dobrze być na masie : No i stejki jak u Burneiki na jutro Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-04-14 21:33:34