staz

Wszystko fajnie ladnie ale zabraklo najwazniejszego... Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

info , info , info !!!!!!! -wiek ?? -staz treningowy ?? -cel treningu ?? -dieta ?? pozatym opisz normalnie serie/powtotzenia bo napis x10 czy x6 niewiele mi mowi

niebralem za mały staz:)(7mc)ale kumpel brał to tylko ze on brał łacznie z ostrowia no to przyrosty ładne chociaz to jego 3cykkl 2 kg w 4 dni na masie.

staż 3,5 miesiąca wiek 17 lat wzrost 182,5 cm Zaraz poprawię plan według wskazówek i go tu umieszczę.

I dzien-klata,barki,tric,lydki II dzien-uda,plecy ,bic, przedramie to chyba najlepsze polaczenie.cwicz systemem 1 - I 2 - w 3 - II 4 - w 5 - I. tak kiedys cwiczylem jednak niepolecem zbytnio tego planu bo jest bardzo meczacy i moz eprowadzic do przetrenowania tym bardziej jelsi masz maly staz.pozdro

Dieta jest? Staż, trening, wymiary. Znając życie diety niema, trenujesz krótko, radze sprzedać niepotrzebne suplementy, i ułożyć porządną diete.

Staz kolo 4 miechow, wiek 18

troche bym tu pozmieniał, tylko nie wiem z jakim pakomastą mam do czynieine. wiec udziel informacji o sobie m.in. podaj staz, wiek itd

a gdzie triceps? Rozpiska na sile: Pon Klata+brip sroda plecy+bic piatek bary+nogi jest to dobra rozpiska i na mase i na sile. a po za tym podaj wiek, na co zwracasz szczegolna uwage, staz

a zapomniałem o trocepsie troceps w piatek miałem , staz to oklolo 2 lata z duzymi przerwami mam 18 lat , czy tam i czytam ale nic iemoge znaleść

podaj staz , ktory cykl? i podst info to wtedy mozemy pogadac o szczegolach.

to jakiego ty masz dostawce ze HCG niemasz:P lepiej mi sprzedaj te 6tbl clomidu bo mi sie bardziej przyda:D a wogole czemu macie cos rozpisywac skoro nawet profilu niemam uzupelnionego, podaj wyniki, staz i ja ci clomid rozpisze:D

Wiem, że jest do dupy dlatego proszę ludzi, którzy się na tym lepiej znają ode mnie o pomoc. Trochę danych: wiek: niedługo 17 staż: w tamtym roku 4 mies... to wszystko waga: ok. 68kg wzrost: 179cm A to plan, który sobie ułożyłem: Klatka-2 postawowe +1 izolowane: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

MOje wymiary 174cm 66kg staz 8miechow dieta posiadam.Ktos juz bral Rectora ? moze cos napisze o tym specyfiku :)

a jaki masz staz??

18 lat staz to 3.5 roku z czego 2 lata porzadnego treningu, a 1.5 roku to rozgrzewka i przerwy tak to mozna nazwac :)

ta świetnie, a tak moze podasz staż? cel? wiek?

jaki staz? nog nie cwiczysz?

mam staz 2 lata...zmienilem na lepsze polączenia niz były twoje a ta sztanga z tyłu i przysiady to trzymasz sztange na ziemi z tyłu i wstajesz z nia, proste i logiczne

Nick: raf20 Staz treningowy: ~3lata Cel treningowy: redukcja Wiek: 21 Wzrost: 174 Obecna waga: 88 Orientacyjny % tk. tluszczowej: 14% Dotychczas stosowane suplementy: meta burn xtp*2,scorch,tight,vaso pro *2,thermal 60kapsów (suple nie są w kolejności jakiej brałem) Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: hmm ponieważ całą przygodę z siłką jest moja [...]