staz

Co taką dietą chcesz osiągnąć? Ile lat? Jaki staż? Jaki cel?

Dzień 1BARKI Z BICERPSEM? Barki Wyciskanie zza głowy w siadzie 12/10/8/8/6 Wznosy rąk wzdłuż tułowia stojąc 4x12 Wznosy rąk wzdłuż tułowia w opadzie 4x12 W SUMIE OK Biceps Modlitewnik 5x12 4S STARCZY JESLI DOBRZE ROZGRZEWKE WALISZ Uginanie przedramienia o kolano 3x12 21 - 2 serie W SUMIE OK TYLKO OGRANICZYLBYM IZOLOWANE NA RZECZ 21 -MOWIE O [...]

180 cm 80kg Biceps 30.5 cm Łydka 41 cm Nadgarstek 17.5 Staz :Tydzien(Zaczynam dopiero)

jeden i drugi b. dobry stack jaki masz staz bo po twoim podpisie mozna wywnioskowac ze raczej bedzie za wczesnie na cykl

[...] ja osobiscie mam ok 39.5cm po treningu i jakies 39 normalnie ale waze 72kg hehe i wyciskam.... 117kg na klate wiec wiecie co o tym mysle;)" Tak tylko jaki masz staz treingowy,a jaki autor??Zrozumcie wreszcie ludzie ze wielkosc ramienia nie ma nic do wyciskania na klate.Taa 0,5cm wiecej na pompie to juz sa brednie słabo sie [...]

staz treningowy... 8 miesięcy... wierzcie lub nie wierzcie raz tylko byl booster wzrostu 5 miechów temu "joe weider's growth fotmula" na 3 tygodnie tylko tyle no niewiem to chyba genetyczne:D

staz : ok. 2 lat diety juz byly wczesniej wiec uwagi i zwroty jak do pocztakuajcego mozecie zachowac dla siebie. a do chlopakow wyzej: a wy to moze nie slyszeliscie ze tluszcz spowalnia wchalnianie bialka a o to wlasnie w jedzeniu twarogu na noc z oliwa chodzi? Wiec drogi Michale zastanow sie kogo tu niby po**balo. Jak juz mowilem do SWIEZYCH [...]

staz, poprzednie cykle, cel?

wymiary w profilu... staz: 1.5roku --> przerwa --> tydzień X-D rekordy przed przerwą: płaska: 90kg przysiad: 110kg martwy: nie robie

Staz : rok wzrost 175 waga : 65 biceps: 32 klata: 97 ławka prsta : 80 nogi raczej chude

no bardzo ładnie sie prezentujesz...a jaki jest Twój staż??

[...] treningu dwa razy na tydzien. niestety w tym semestrze, znaczy sie do stycznia, bede mogl cwiczyc tylko dwa razy na tydzien we wtorki i czwartki (w inne dnie praca). moj staz zaden w sumie, ¿byc moze razem jakis rok bedzie? teraz kilka pierwszych tygodni po wakacjach robie ACT bo jeszcze mam tydzien-dwa luzu na uczelni i bede mogl [...]

bardzo dobrze jest jak na ten staz a zeby wiecej cos ocenic to musisz wrzucic wiecej fot bo z tej jednej nie da sie za duzo wywnioskowac

Myśle że wystarczy ci jeszcze 500g mono z vitalmaxa na 50dni to bedzie 7 tygodni fajny cykl będziesz miał a jaki jest twój staż ?

16 lat bic 37 wycisk na klate 95kg staż: 7 miechów ale ogolnie raczej melanzowna moja silka.. (czyt: weekend- melanż:D) raz bralem krete i bialok i to wsytsko

Waga????Staz???

ktory cykl? ile lat? staz? waga itd ...

Wiek, staż, cel, zapotrzebowanie, btw i wtedy możemy pogadać

[...] nie da sie zrobic ale nie licze na zmniejszenie bf do 10% tylko o spalenie przede wszystkim brzucha a reszte mam nadzieje zrobic w okresie redukcji.Jesli napisalem cos glupiego to sorry ale jak juz pisalem staz maam niewielki i wiele jeszcze nie wiem. Jesli mialbys jeszcze jakies rady(teraz kiedy juz wiesz wiecej)to bede wdzieczny. POzdrawiam

1. profil 2. staż 3. po co i który cykl?