stawy

[...] była - dziwne uczucie jakby niedokrwienie paznokcia, palca - konieczna drzemka w ciągu dnia - problemy z oddychaniem - złapaniem oddechu - nalot na języku zółty - bóle kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego, sztywność karku -strzelanie, strzykanie, degeneracja w stawach mniejszych i większych - miednica, stawy kolanowe, barkowe, żuchwy, miednicy

[...] może nam zostać. Nasze ciało jednak dąży do pewnej równowagi, a zbyt duża masa mięśniowa jeśli nie jest używana nie jest nam do niczego potrzebna, spala energię, obciąża stawy więc jest po prostu nieużyteczna. To czy zostanie coś z wypracowanej masy łydek to mocno indywidualna kwestia, a jak będziesz trenował to warto je również zaangażować [...]

[...] te momenty gdzie dość łatwo o kontuzje więc tutaj musisz uważać , oczywiscie warto udac sie do lekarza aby przeanalizowac problem , możesz też wdrożyc jakas suplementacje na stawy i sciegna ale to po tym jak już dopniesz dietę i trening . Nie bardzo rozumiem porównanie wagi do nadgarstka i rozmiaru stopy :) sam mam prawie 42 przy wadze 72kg

[...] chyba u kazdego specjalisty i wysylaja do psychiatry bo nie wiedza o co chodzi... Dlatego chce nadal trenowac tyle ze jakos bardziej z glowa, delikatniej, sile mam tylko te stawy bolą. Moze to sa jakies przykurcze sam nie wiem, czuje sie jakbym byl ponadrywany i z rana sie czuje jakbym jakis polamany byl. Straszna mam sztywnosc po prostu. No i [...]

Niestety, ale małe stawy po urazach dochodzą do siebie dość długo i zapewne szybko nie wróci on do pełnej sprawności. Wiele zależy od tego co jest nie tak w środku. Jak już zostało zasugerowane, być może jest to problem z torebką stawową, może doszło do pęknięcia kości. Myślę, że te dwie możliwości są najbardziej prawdopodobne. Jeżeli minęły już [...]

Ja wczoraj wbiłem lotkę T400 i dziś też grypa, kości wszystkie bolą, stawy, temp. 38.3, a noga nieużyteczna, bardziej do podpierania niż chodzenia %-) Ale co zrobić, nie zawsze jest kolorowo ;-)

/SFD/2022/2/24/0baa04f11c4745a9b4d9c5f40bc30493.jpg Ludzki organizm to bardzo skomplikowana materia, a stawy są w naszym ciele aby pracowały prawidłowo muszą być po prostu zdrowe. Odpowiednia ilość mazi stawowej, nawodnienie, zdrowe ścięgna i więzadła. Jednak strzykanie, strzelanie, przeskakiwanie nie jest niczym nadzwyczajnym w stawie to może być [...]

Może to kwestia zbyt intensywnych treningów. Spróbuj np włączyć do diety żelatynę, czy glukozaminę na stawy, bardzo dobrym preparatem jest też np ,,Flexit'' firmy NUTREND. Ale najlepiej jednak udaj się do lekarza po skierowanie i wtedy można faktycznie działać, bo może to być coś poważniejszego. Pozdrawiam.

A ile taka kuracja glukozamina powinna trwać i dac jakis rezultat? Biore collaflex od 3tyg + staram sie jesc sporo galaretek na siłownię nie chodze juz ponad 2 tygodnie a stawy dalej strzykaja z taka sama intensywnowscia. Najbardziej przeraza mnie chyba prawy nadgarstek ktory potrafi sobie strzyknac dosłownie co 10sekund podczas korzystania z [...]

[...] przez co ten zakres ruchu nie zawsze jest taki jak być powinien. Każdy świadomy trenujący powinien dbać o zakres ruchu w swoich stawach ponieważ sprawnie działające stawy zapewniają nam odpowiedni ruch i bezpieczeństwo wykonania ćwiczeń. Dlatego jeśli jesteśmy na tyle doświadczeni, że jesteśmy w stanie sami ocenić, które mięśnie trzeba [...]

[...] agonii stycznych jest zbyt mocno napięta, lub zbyt mocno osłabiona i rozluźniona. Tutaj przede wszystkim by trzeba było namierzyć które mięśnie wymagają rozluźnienia, rozciągnięcia, a które grupy mięśniowe należałoby nie to wzmocnić, poświęcić im czasu na działanie typowo funkcjonalne, stabilizujące stawy. Najlepiej udać się do fizjoterapeuty

Witaj. Wszystko tak naprawdę zależy od tego jaki problem jest zestawami i w jakim celu Chcesz używać produktów tego typu. Jeżeli chodzi o suplementy na stawy tutaj możemy niektóre składniki podzielić na substancje odżywcze, na substancje które mają za zadanie stymulować naturalną produkcję kolagenu jaki na ekstrakty cię związki aktywne o działaniu [...]

[...] chrząstki stawowej od nowe biologiczną są bardzo ważne. Bardzo ważne jest również to jaką dietę prowadzimy Jakie składniki odżywcze posiada które gdzieś tam również stawy będą wspomagać między innymi dieta o niskiej zawartości cukru czy tłuszczy Trans. No i najważniejsze to odpowiednia technika treningowa i dbanie o pełną mobilność [...]

Na stawy preparatów na rynku jest bardzo dużo, wiele z nich niestety jest albo niewarta swojej ceny (wiele aptecznych wymysłów, reklamowanych głośno w tv) - często bardzo słabe składy, a wysokie ceny. Dużo jest również na rynku środków, które nadal bazują na substancjach, które już od dłuższego czasu wiemy, że po prostu się nie sprawdzają (by nie [...]

[...] że jeśli mamy / mieliśmy jakis problem i chcemy stosować cos co nei szkodzi a moze nam pomóc i nie jest super drogie to mozna uzywać. Osobiscie stosuje jednak takie combo na stawy MSM + Boswellia serata + witamina C ( witamina c sama w sobie działa przeciw zapalnie a do tego zwieksza przyswajalnosć MSM ) .Poczytaj tutaj i coś moze jeszcze się [...]

[...] powtórzeń. 2. Zawsze lepiej się rozgrzać niż nie, co ja polecam, wejdź na 5 minut na jakiś orbitrek czy coś, później w sumie jak na lekcjach w-f za dzieciaka, tak żeby stawy rozgrzać i cały aparat ruchowy i tak dalej 3. Na początek podejdź do tego lżej, wykonuj serie z jednym powtórzeniem zapasu a na kolejnym treningu staraj sie cos tego [...]

[...] Jezeli chodiz o sam schemat to ok, moze tak byc aby pozostac na podstawowych ruchach, jednak zakres zdecydownaie jak w linku powyzej zwieksz sobie do zakresu 8-10 powtorzen w serii, aby miesnie nie byly trenowane w kierunku zakresu silowego a bardziej hipertroficznie, podobnie stawy ci podzikeuja

Na to wygląda %-) Witaminy , kreatyna leci , a z leków jedynie structum 500mg na łokcie ( bolą mnie czasem stawy i przypisał mi to ortopeda. Biorę już miesiąc /3 mscy

W biegach (bez znaczenia jakie) obuwie to PODSTAWA. Znajdź sklep z profesjonalnym doborem butów (sprzęt) sam zobaczysz jaka jest różnica później ;-) Poza tym jeśli biegasz wspomagaj stawy.

Ogólnie znacząco przeciążyłem stawy tak bolały ze po skończonym maratonie ledwo się poruszałem. I od tamtej pory wciąż one bolą a wszystkie badania wychodzą dobrze lekarze mówią ze nie ma zadnej przyczyny zdrowotnej ze jestem zdrowy. I mówią ze trzeba czekać i tyle