stawy

[...] wszystkiego jest w sam raz) Naturell Maxivit (dobry sklad dla kazdego, odczuwalne dobre samopoczucie po tych witaminkach, niska cena) Prozdrowotne: Vitalmax Artrox 600 g (stawy) (kombajn na stawy w dawce 20-30 g dziennie wymiata) Olimp/GAL Omega 3 Inne: Nutrend Sleha (fajnie czesze) Universal Animal Pak (super sprawa przed ostrymi treningami) [...]

"Biomechanika Na czynność obręczy barkowej składają się 4 stawy: staw ramienny, staw barkowo-obojczykowy, staw mostkowo-obojczykowy oraz połączenie żebrowo-łopatkowe. W/w stawy wraz z mięśniami, więzadłami i kaletkami tworzą jednostkę ruchowa umożliwiającą największy zakres ruchów spośród wszystkich stawów ciała. Osią tego ruchu jest punkt [...]

powimem ci tak na rozgrzewke na stawy barkowe wykonuj podciaganie sie w waqskim uchwycie do klayki dobrze rozgrzeje stawy jakos tak około 2 serii po góra 10 powtrórzen

nie rozciagaj sie zbyt intensywnie przed treningiem nog ani przed zadnym innym najwazniejsze to rozgrzac sie miesnie sciegna i stawy rozciagaj sie po treningu 10-15 minut spokojnie nie za mocno jesli bola cie stawy czujesz ze przeskakuje ci cos wewnatrz najlepiej zglosic sie do lekarza bo z tym nie ma zartow i mozesz mocno pozniej tego zalowac [...]

[...] u czlowieka) to masz powazny problem. Wg mnie wogole niewskazany jest dla ciebie wysilek o charakterze przeciazeniowym - czyli gry zespolowe. Chrzesci stawow (a glowka stawy jest oblepiona taka chrzescia) maja to do siebie ze praktycznie nie ulegaja odbudowie. Ludzie maja problemy po peknieciu glowki stawu a co dopiero mowic o przetarciu. [...]

[...] z doswiadczzenia jakby ktos zaczal pisac ze tak samo obciazaja nerki bo maja ta sama grupe. dieta wysokobialkowa i do tego aerobowke. dodaj jakis glukosamin do cyklu bo stawy beda obciazone. z tym ze nie bedziesz w stanie zrobic sily na tym przy diecie redukcyjnej. jakis tam przyrost jej zanotujesz ale nie bedzie to na tyle duzy by stawy [...]

No właśnie nie stosuje żadnego zestawu na stawy, i obecnie dostaje zastrzyki dostawowe (Traumeel S i Zeel T), kolana mi siadają. Dlatego proszę o polecenie jakiegoś zestawu na stawy. I nadal czekam ekspertów na wypowiedz dotyczącą suplementacji.

hehehe glutamina nie jest wogole na stawy, jest antykatabolikiem! Jesli chodzi ci o preparat na stawy bierz Glucosamine.

Sluchajcie a jak traktowac zelatyne jako srodek na stawy? Mialem kiedys problem z kregoslupem dostalem odzywke z zelatyna jakas niemiecka w puszcze... kolor hmm czerwony. Czy nie nalezy zelatyny jesc zeby szlo to w stawy smarowalo to wszystko i wogole? Mnie po tym specyfiku przestaly bolec plecy.

[...] w górę,siedząc 4x 11,11,10,9 5.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 3x 12-8 6.sztanga do brody 3x 11,11,10 7.brzuszki 3x 25 Sroda 3-5 minut ćwiczeń angażujących stawy i ścięgna- wymachy, krążenia, skrętu skłony GRZBIET+BICEPSY 1.przyciąganie sztangi do brzucha(nachwyt) 3x 12-8 2.martwy ciąg 4x 12,10,8,6 3.przyciąganie dolnego [...]

To są wszystko stawy też to mam ;-( Prawdopodobnie rośniesz za szybko i stawy nie doganiają kości albo masz kijową budowe stawów i nie bardzo pasują do kości... dokładnie mam to samo i nie moge wykonywać żadnych ćwiczeń do których trzeba wykonać pełny zakres ruchu stawów :/

Zalezy jaki to bol bo czasami jest tak ze jak boli to znaczy ze rosnie.Ale czy to napewno miesen moim zdaniem bardzo mozliewe jest ze to sa stawy.Tez tak mialem ze myslalem ze mnie miesnie bola a okazalo sie ze to sa stawy.Proponuje zakupic Kolagen, Glukozamine albo tez Join Therapy tam masz glukozamine sa tez rozne masci ale to raczej nic nie [...]

[...] stawow, wymachy ,krązenia przed trningiem bark i łokcie smaruje maścią rozgrzewającą po treningu streching plus swobodny zwis na drążku( art. Michaił)ale jakoś mam te stawy słabe. Musze zaznaczyć ze to nie jest ból tylko np strzelanie w barku przy wyciskaniu na płaskiej.Może jakoś mam genetycznie słabe stawy ale nie chce z powodu stawów [...]

Jak boli odpuść sobie następny trening. To normalka sa po prostu przeciążone stawy. Przejdzie i z treningu na trening będzie lepiej. Jak nie lekarz bo to nie musi być od parteru może być o klepania w wór też za***iście stawy rozpieprza. Myśle że trener robi rozgrzewkę?

Dzięki, a ,ój trening jak teraz powinien wyglądać? Czy ćwiczyć tak jak w okresie z przed przerwy i po prostu na mniejszych ciężarach ? Jeszcze przez ten czas przerwy osłabły chyba stawy gdyż przy wyciskaniu czułem że stawy są bardzo słabiutke - takie nie wzmocnione.

Każde ćwiczenie może niszczyć stawy jak się nie zadba o dobrą technike... Wiele razy widziałem jak ktoś robi wiosłowanie i się strasznie buja aż się kręgosłup wygina, albo załorzy za duży jak na swoje możliwości ciężar i robi bicepsa przy czym pomaga sobie bujaniem i nadodatek robi przeprosty. Każde ćwiczenie obciąża stawy a przy złej technice [...]

wiecie co mialem nic nie pisac ale... W****ia mnie jak łby ******la o dece na stawy.h** wie co kolesiowi dolega ale oczywiscie pierwszy suplement to deka na stawy.****a czy to jest zloty lek na wszystkie bole stawowe ktorych nie trzeba diagnozowac?

e0r -- bez urazy napewno masz racje ale ja osobiscie zjadam ogrom glukozaminy kolagenu i wiele innych supli na stawy naprawde dbam o nie i fakt jest taki ze nie czuje dzialania ale jem profilaktycznie Wracajac do deki czy autorowi pomoze na stawy to jak najbedziej sam lecze swoich kolegow i 200mg lub 100mg tygodniowo w zupelnosci wystarczy jak [...]

[...] jedna a po metce też 2. Daruj sobie te g****, kup 6 tab clomidu (50mg/tab), zacznij go brać 9-12h po ostatniej dawce mety po jednej dziennie. 3.Stawy co mógł bym dożucić na stawy Kolagen styknie? Glukozamina, chrząstka rekina, kolagen. Kolejność nieprzypadkowa 4.Każdą grupe mięśni zamierzam ćwiczyć 2 razy w tygodni nie wiem czy multiwitamina, [...]

[...] cwiczymy rekreacyjne. no chyba ze ktos woli brac 180 kg w mc i miec pas, niz 150 kg bez pasa... po drugie: więzadła, scięgna i reszta struktur "trzymających" stawy po kazdym treningu "wie" jak dostało po dupie, jesli to nie były jakies bardzo duze przeciązenia, to zdązą sie one zregenerować do nastepnego treningu i bedą [...]