stawy

[...] jaki wpływ może mieć cykl nandrolonu (+test ofc) na osobę z kilkoma wypuklinami kręgosłupa cwiczącą regularnie i prawidłowo od kilku lat... Jako że podobno nandro "smaruje" stawy poprzez wzmożoną synteze kolagenu i nawadnianie tkanki łącznej jak sie ma to do dysków kregoslupa które także skladają się z tkanki łącznej i kolagenu... Czy dyski [...]

[...] nogi? Niedawno biegałem, ale zaprzestałem tego przez treningi, teraz przez przerwę między sezonami mógłbym znowu biega (może z obciążeniami na nogach, ale słyszałem że psują stawy). Chciałbym zapewne jak każdy, zwiększyc jeszcze siłę strzału, także jeśli ktoś podał by mi dobre cwiczenia na umięśnienie nóg i mocniejszy strzał (oczywiście wszystko [...]

moja babcia bierze Doppelherz aktiv Na stawy Kolagen 30kapsułek po 23 zl jedna porcja (2 kap x 550 mg) Kompleks kolagenu zawierający: 1100 mg, - zhydrolizowany kolagen typu II 660 mg, - kwas hialuronowy (HA) 100 mg, - siarczan chondroityny 200 mg, - siarczan glukozaminy 80 mg. my [...]

[...] Mam 15 lat i 171 cm wzrostu przy 56 kg wagi. Stwierdziłem ze na siłownie jeszcze za szybko bo jeszcze jestem w fazie szybkiego rozwoju organizmu i mógł bym sobie zdeformować stawy i za dużo już nie urosnąć. Od miesiądza zacząłem regularnie 3 razy w tygodniu chodzić na basen. i teraz mam pytania. Czy i jak poprawi sie moja sylwetka? Jak i o ile [...]

[...] mnie słaby przyrost masy naprawdę kumpel czwiczy razem ze mną to mu masa idzie i rzeźba ma dosyć fajna teraz ale bierze 4 razy mnie o demnie martwi mnie brak masy boje się o stawy bo czytałem ze moga wysiąsc dietę mam dośc dobrą tak jak ćwiczenia i i przy okazji iestem endomorfem szybko sie otłuszcam ale potrafie tez szybko zrzucić a i [...]

[...] 2 testy ten scienny i 2 w lezeniu) i wyszlo ze przykurcze sa i sie zastanawiam czy rozciaganie tu pomoze bo to chyba jedyna metoda i czy pomoze cos zeby wreszcie ciskac wiecej i zeby klata rosla? dodam iz mam takze plecy okroaglo-wklesle i przykurczone stawy biodrowe i kolanowe wiek 21 175cm waga 70kg dieta jest staz 1rok klatka 97cm :(

Witam jako że ścięgna i stawy ciut przysiadły a jednak przydało by sie troszkę siły, pomyslałem o takim cyklu:Tj na początku pogrubic na początku nieco wszystkie przyczepy, wiezadła i ścięgna winkiem a potem wzmacniac deczką, co o tym sądzicie? 1-4 20mg Stanabolu 1-10 400mg deczki e EC lub BD 1-12 200mg tescia prolongatum

[...] ból w jednym barku (bezalkoholowym); nie jest to ból permanentny a tylko w czasie wyciskań i różnych tam wznosów no i przy machaniu łapami wogóle. Słyszałem, że deca chroni stawy (lub raczej blokuje ból) a co teraz mam zrobić żeby tak nie napieprzało? nie znam działania smarowideł typu fastum, może macie jakieś pozytywne doświadczenia lub inne [...]

[...] powininem wyciskać sztangę żeby zmaksymalizować pracę mieśni piersiowych, a zminimalizować pracę trica. Czy wyciskanie nisko nad klatką oraz opuszczanie sztangi tak by dotknęła klatki (czyli schodzę niżej niż kąt 90 stopni) pozwoli mi na to? Czy może powininem pozostać przy 90 stopniach żeby nie nadwyrężać tkanki łącznej łączącej stawy z klatką?

od miesiąca bolą mnie w nocy mięśnie, kości stawy, często się budzę, zmieniłam nawet materac; myślałam,że to coś pomoże czy te bóle mągą mieć coś wspólnego z większą aktywnością fizyczną ; od przeszło miesiąca ćwiczę 3x w tygodniu na siłowni (aeroby i siłowe)do tego 2x w tyg. squash (od 3 lat), jeśli tak to jak to stwierdzić i jak wyeliminować w [...]

Witam, Znalazlem ciekawy post o wzmocnieniu kolan, co czynie od dosc dawna. Niestety mam tez male klopoty z biodrami. Jakie cwiczenia pomoga wzmocnic te stawy? Dziekuje.

[...] różnych programów.AA Super Dunk i Scott. Trenuje piłke ręczną jara mnie kosz. Mam zamiar pracować nad wyskokiem intensywnie. 180cm 73 kg. Wiem ,że te programy obciązają stawy.. Więc co mam wybrać. Wszyscy piszą że ze sztagą są najlepsze efekty i piszą ze to hamuje wzrost a gdzies wyczytałem "jak rośniesz to proponuję sztangę" Może mi ktoś [...]

[...] 2 razy w tyg. (3 serie uchwyt mlotkowy, 3 z supinacją, 3 izolowane w oparciu o kolano, 10 - 12 powt. ciężar 70% max). Przez ten czas udało mi się wzmocnić mięsień oraz stawy, biceps wydłużył się. Problem w tym, że nie wiem jak trenować, aby go pogrubić, chodzi mi o to, że ręka jest w obwodzie większa, ale sam biceps jest nadal bardzo wąski. [...]

[...] peknietej łąkotki . Zadaje pytanie czy wejsc na cykl wzmocnic miesnie czy lepiej odpuscic i dopiero po aroskopii i reha odczekac ? wiem ze te srodku dodatkowo wysuszaja stawy ale obecnie mam na stanie te srodki . Po operacji i reh na wzmocnienie chce wejsc na cykl z nandrolonem. Proszę o pomoc co będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem . [...]

Siemanko! Mam do was pytanie. Od dluzszego czasu strasznie bolaly mnie stawy kolanowe.Postanowilem pojsc do lekarza, zrobilem rentgen i USG, lekarz powiedzial ze jakas chrzastka mi za wolno rosnie ale ze to nic groznego i ze za jakis czas samo przejdzie powiedzial tylko zebym po duzym wysilku jezeli bedzie bolalo smarowal sobie mascia i jezele [...]

[...] ale trening jako taki byl) i uznalem ze bede robic 3 serie po 6. I tak od nowego roku. Dziś postanowilem zmienic moj program. Cykl 1 grupy 1 nie bardzo mi odpowida bo moim zdaniem mam juz troche przygotowane stawy i mieśnie po 2 miesiacach. Mam do dyspozycji ławke, hantle dość obciazenia jak na razie i sztange. Więc pytam jak powinienem trenować?

[...] biore takze białko pro 92 naturela dwarazy dziennie i zen szenia takze naturela z rana i wieczorem białko, rano i popołódniu zenszen kiedy glukozamine ?? raczej chce to brac profilaktycznie strzelaja mi stawy ale to juz tak od chyba urodzenia wiec jak proponujecie pozdrawiam http://www.koreus.com/files/200410/12-rigolo1.jpg

Witam Serdecznie wszystkich forumowiczów. Ze względu na moje strzelające i skrzypiące stawy zdecydowałem się na zakup suplementu Animal Flex. I mam pewne wątpliwości ponieważ w internecie czytałem ze w produktach tej firmy inspekcja sanitarna wykryła salmonelle i te produkty już nie są dostępne. Na alledrogo natomiast można kupić bez problemu. I [...]

[...] 3 miechy na małych ciezarach 15 powtorezn potem 10-12 i teraz od jakis 5 miesiecy cwicze planem na mase odzywianie tak jak moge to sie staram oprócz siłowni mma i tu moje pytanie odbije to sie na moim zdrowiu tzn kregosłup stawy czy coś???? interesuje mnie ogolnie silownia i te sprawy i niechciał bym narazie przestawac czy cos...............

[...] ze robie rozgrzewki , cwiczenia wykonuje poprawnie , zjadłem juz 2 paczki artesanu , ale dalej jest to samo . Moje drugie pytanie dotyczy tego ze podczas cwiczen słysze w rękach jakies pyknięcia czasem chrupanie niewiem jak to nazwac cos w rodzaju jakby kosc albo stawy sie obcierały Prosze o konkretne odpowiedzi osoby która wie o co chodzi