lzktom
Heloł
czytam od paru godzin posty na temat różnych programów.AA Super Dunk i Scott.
Trenuje piłke ręczną jara mnie kosz. Mam zamiar pracować nad wyskokiem intensywnie. 180cm 73 kg. Wiem ,że te programy obciązają stawy.. Więc co mam wybrać. Wszyscy piszą że ze sztagą są najlepsze efekty i piszą ze to hamuje wzrost a gdzies wyczytałem "jak rośniesz to proponuję sztangę"
Może mi ktoś powiedzieć co mam wybrać. Bo czytam czytam i gó.. wiem ;/. Mam dostęp na siłownię. Czy zaawanoswany myślę że tak 4 lata treningu w piłkę ręczną myślę że mnie przygotowały. Chyba że tu chodzi o coś innego. Który program mam wybrać.
czytam od paru godzin posty na temat różnych programów.AA Super Dunk i Scott.
Trenuje piłke ręczną jara mnie kosz. Mam zamiar pracować nad wyskokiem intensywnie. 180cm 73 kg. Wiem ,że te programy obciązają stawy.. Więc co mam wybrać. Wszyscy piszą że ze sztagą są najlepsze efekty i piszą ze to hamuje wzrost a gdzies wyczytałem "jak rośniesz to proponuję sztangę"
Może mi ktoś powiedzieć co mam wybrać. Bo czytam czytam i gó.. wiem ;/. Mam dostęp na siłownię. Czy zaawanoswany myślę że tak 4 lata treningu w piłkę ręczną myślę że mnie przygotowały. Chyba że tu chodzi o coś innego. Który program mam wybrać.
rookie
http://www.sfd.pl/LZKTOM/_Dziennik_/_ss_/-t514051.html miła pomoc
Krzysztof Piekarz
