stawy

Witam . Od kilku miesięcy bolą mnie plecy. Największy ból występuje na dole, tak jakby po bokach kręgosłupa. Przy schylaniu czuje tam napięcie, ból dochodzi nawet do okolic brzucha. Miesiąc temu zrobiłem RTG kręgosłupa . Wyszło coś takiego: http://imageshack.us/photo/my-images/221/rtg.png/ Opis badania: Stawy krzyzowo-biodrowe prawidłowe. Wysokość [...]

[...] pochylamy się do przodu i dotykamy na przemian rękami stóp (lewa ręka - prawa stopa i na odwrót) - teraz wykonujemy krążenia kolanami w jedną i drugą stronę; rozgrzewamy też stawy skokowe - na koniec kilka pajacyków i przysiadów ROZCIĄGANIE STATYCZNE: - wykrok, kolano ugięte pod kątem prostym, stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża; [...]

[...] opierala sie na przysiadach, wyciskaniu itd..) pozniej przestalem biegac i staralem sie regularnie przez ok. 2 miesiace trenowac w domu hantelkami aby przyzwyczajic troche stawy, miesnie, do normalnego treningu na silowni. Od 3 tyg. jade tym planem i mam zamiar robic go przez 4-5 tyg. i wlasnie nie wiem czy mam robic 1-2 tyg. lekkich treningow [...]

[...] od kiedy) mam pewną dziwną przypadłość, szczerze mówiąc do tej pory nikogo się o to nie pytałem, ale ostatnio zaczęło mnie ciekawić dlaczego tak się dzieje. Chodzi o moje stawy, mianowicie o dziwne odgłosy które wydają :D Z gory zaznaczam że nie znam się zbyt dobrze na anatomii dlatego przepraszam jeśłi cośźle opiszę, postaram się zrobić to [...]

[...] wpływ suplementacji MSM na niektóre symptomy związane z alergią, między innymi w wypadku alergicznego nieżytu nosa. Preparat polecany osobom aktywnym i wszystkim których stawy narażone są na dodatkowe obciążenia, zwłaszcza sportowcom dyscyplin siłowych i wytrzymałościowych oraz sportów wydolnościowych, jak i w okresie rekonwalescencji po [...]

[...] bieganiu robię dodatkowo lekki spacer, żeby tętno "ochłonęło". Kiedyś grałem amatorsko przez 9 lat w piłkę, do 18-ego roku życia, natomiat liczne kontuzje (5 razy skręcone stawy skokowe, 3 razy lewa kostka, 2 razy prawa) wykluczyły mnie z tej zabawy i teraz gramy "osiedlową" piłkę. Czy znacie może jakieś dobre stabilizatory na kostki, by [...]

[...] Dopalacze tescia: absolutnie i tylko po testach, porownaniach i ocenach po czasie stosowania i przerwach nadal 6oxo ergofarm z tt wystarczy mi hitec 80% saponin na stawy: animal flex oceniajac skutecznosc i tyle nic innego nie uwazam za sensowne i tez nie polecam wyroslem z reklam i glupich zachwytow szukajmy realiow stabilnosci a nie [...]

[...] i jedna przed snem (poza dniem gdy wpadnie jakaś tłusta rybka) Witaminy-Universal Naturals Daily formula, jedna codziennie przed snem poza niedzielą; Raz w tygodniu-flexit drink na stawy; 4.POZOSTAŁE I tu dla was pole do popisu bo nie wiem co jeszcze, zadawajcie pytania :) Jak myślicie co trzeba poprawić żeby to wszystko funkcjonowało? :)

[...] opinie ze Dragon miesza w hormonach i będą kłopoty po nim czy to prawda ??? ludzie mówią ze strzykawki bezpieczniejsze hehehe =] proszę o szybka odpowiedz :D:D:D do Dragona mam zakupione już witaminki flexa na stawy mono aminokwasy i oczywiście ochronne na wątrobę i po cyklu na odnowienie wątroby i zakupie chyba Clumid tak dla pewnosci :D:D:D

[...] chyba za dobrze już było i oczywiście doszło do 3 urazu. Jeśli chodzi o stabilność na ten moment jest w porządku, nie mam już "owsików" :D i nauczyłam się szanować swoje stawy, przynajmniej tak mi się wydaje. Moim problemem jest chondromalacja rzepki 3st, mam też ubytki w chrząstce na kości udowej i piszczelowej (ale to będzie widać na [...]

[...] spalanie tłuszczu i syntezę białek. Pomidory, brokuły: z pozoru zupełnie niezwiązane, w zestawie stanowią nieocenione źródło witaminy C. Większa dawka witaminy C wzmacnia stawy i wiązadła, a także obniża poziom kortyzolu, hormonu, który odpowiada za spalanie się tkanki mięśniowej, a jest wydzielany podczas niskokalorycznej diety lub z powodu [...]

[...] 3 posiłki pite (Gainer) Tak ustaliłem dietę ponieważ praca inaczej mi nie pozwalała. Suplementy takie jak. Bcaa. aminokwasy proste, carbo, białko, Gainery, suplementy na stawy, Witaminy. czosnek, Omega3, zbiór witamin i minerałów, witamina d3, lecytyna Podczas odbloku oczywiście cykl z odżywek i witamin zostawię i dorzucę kreatynę mono. 1. [...]

[...] sie pobawie. Po konsultacji(treningu z instruktorem jestem troche zdolowany. Powiedzial ze nie ma mowy zebym to cwiczyl. Ze powinienem o tym zapomniec bo zniszcze sobie stawy nabawie sie urazow(stwierdzil ze nie mam zbytniego doswiadczenia) Stad moje pytanie czy to rzeczywiscie prawda? tamten gosc chodzi niewiele wiecej bo chyba pol roku [...]

[...] Siła też mile widziana. Odblok 36-48 tab Clomidu. Jeśli chodzi o Winstrol to odpada bo jestem po operacji kolana i nie chce jakiś powikłań z tym związanych jeśli chodzi o stawy. Metkę dorzucam aby rozkręcić ten cykl na takiego kick starta. Interesują mnie tylko krótkie estry i krótkie cykle aby było względnie zdrowo. Zastanawiałem się nad [...]

[...] Biegać nie może gdyż dawniej podczas gry w siatke ( grałą przez 3 lata ) nabawiła się kontuzji kolana i lekarz zabronił jej biegać gdyż przy bieganiu zbytnio obciążają się stawy kolanowe. Kolejnym problemem jest to że z pracy wraca przed 17 i dopiero wtedy je posiłek obiadowy. mnie prosze o ułóżenie rozpiski- to zrobie sam, prosze o [...]

najpierw 2 foty sprzed roku wzrost: 168cm waga 53kg bf obstawiam, że ok 15-16% wyniki siłowe: WL max 52kg kiedyś, teraz oszczędzam stawy barkowe i 37,5kg w serii MC nie znam max, myślę, że setka by weszła MCPN 70kg w serii wiosło 40kg w serii Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-04-09 13:51:32

[...] jabłczan po treningu i w dni nie treningowe -Osłonki na wątrobę różnego rodzaju wszystko apteczne - Hepatil po cyklu - 3 puchy BCAA G-force z treca(te Duże) -Witaminy na stawy Hmm nie pamiętam czy to wszystko ale pod wieczór zapytam sie czy coś jeszcze ;) A więc tak co dołożyć do m drola jeszcze bo sam m drol będzie za mało hehe ;) koleszka [...]

[...] 100 ewentualnie maximum 200 tabletek musze sie odblokowac mysle ze tak skoro tak to co polecacie za srodek clomid? lub co kolwiek bo mysle ze nie ma sensu brania nic na stawy bo slyszalem ze po 1 cyklu i posamych tabletkach aztak stawow nie zajedzie co wy o tym sadzicie chce wziasc tylko sprobowac to ale z glowa bo wiadomo zdrowie sie ma [...]

[...] jest to ani efektowne ani też pewne) Myśląc nad poprawą wyskoku czytałem o wielu formach jego treningu. Air Alert 3 był według mnie najlepszy lecz niestety bardzo niszczy stawy a na tym mi nie zależy. - Lepsze panowanie nad piłką - Tutaj nie mam pojęcia co zrobić na koordynację, myślałem o skakance. - Kolejną sprawą jest siła rąk jak i nóg, a [...]

[...] na ławeczce - dłonie złączone, łokcie na zewnątrz. Maksymalne naciskanie na dłonie przez 5 sekund. Ilość powtórzeń 3-4 Triceps 1) Wyciskanie francuskie - sztanga łamana - stawy łokciowe unieruchomione. 3-4(serie)x12 (powtórzeń) 2) Ściąganie drążka wyciągu górnego trzymanego nachwytem. 3-4(serie)x12 (powtórzeń) 3) Prostowanie RR w opadzie [...]