stawy

Łokcie powinny być lekko ugięte, ponieważ gdy je wyprostujesz narażasz stawy na przeciążenia lub kontuzje i całkowicie odbierasz napięcie mięśniom piersiowym. Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-02-11 15:51:00

[...] lub nierównej pracy - zwróć uwagę na to czy ławka jest prosta i czy równo na niej leżysz. Jeśli chodzi o prostowanie łokci: "ponieważ gdy je wyprostujesz narażasz stawy na przeciążenia lub kontuzje i całkowicie odbierasz napięcie mięśniom piersiowym." Pierwsza część zgoda, druga - bez przesady. Jeśli robisz w szerokim chwycie lub [...]

ja jestem zadowolony z artroxa. Wszystkie stawy mnie tak bolały ze nie byłem wstanie swobodnie sie ruszać a co dopiero ćwiczyć. Stosuje artrox 2 x dziennie po 10g od 6 dni i szczelanie i bóle w łokciach i nadgarstkach całkowicie znikneły. Bóle barków zmniejszyły się o połowe. Niestety na kolana jeszcze nie przyszła pora. Z kolanami jest większy [...]

patrzac po kolesiach to z eapu dziala niezle, zylki wychodza, stawy chrupia, sila idzie,masa sie zbija, pozazdroscic :D

Wiecie co przeczytałem ten temat w całości i tyle jest tych leków i opini jak leczyć stawy że sam sie pogubiłem. Moje problemy ze stawami polegają na tym że zwichnąłem bark już 7 razy i niewiele trzeba żebym to powtórzył. Żeby to zobrazować; bark mnie nie boli tylko jak opkręcam rękę to strzela i przeskakuje, zresztą strzela cały czas praktycznie [...]

nikt nie odpowiedział bo to pytanie bardzie do działu "Zdrowie". zresztą suple na stawy to głównie placebo.

[...] nie bardzo wiem o co Ci chodzi. Piątki to inny trening i to jest inny. Sprecyzuj co miałeś na myśli. W każdym razie skończyłem ten trening już po sześciu tyg. poneważ stawy zaczęły mnie już porządnie napierzać. Wszedłem na rekord i ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu poszło aż 10 kg w góre!!! Szczerze mówiąc nie spodziewałem się aż takiego [...]

[...] skonstuowany a nie inaczej, może jak zamienisz to nic Ci nie da. Może zostosuj inny trening, lżejszy. Jak jesteś początkujący to nie polecam tego treningu, bardzo obciąża stawy. Kolejna sprawa dodatkowych ćwiczeń. W treningu nie były uwzględnione, ale ja dodałem po płaskiej 3xwycisk na skosie, 3xwycisk sztangielkami i 3xrozpiętki, jak widać [...]

[...] porzadne treningi bo plecy tez sa juz zdrowe. Ale trafila mi sie sytuacja ze musze brac bardzo mocne leki na tradzik i nie moge wykorzystywac calkowicie mojej sily oraz stawy i kosci mnie bola wlasnie od tych tabletek. Efekty uboczne. ale to juz nie konsekwencja mlodego wieku Na siłownie chodze 4 lata. Od 2,5 roku pracuje nad powrotem do [...]

[...] pompki,dwa spięcia brzucha, dwie foczki I tak do do 15 ---------------------------------------- Po tym jeszcze jedno okrążenie truchciku i stajemy w rozsypce. Dogrzewamy stawy: skokowe,kolana(krążenia na zewnątrz,do wewnątrz, obiema nogami w lewo/prawo, raz w lewo raz w prawo) Krążymy biodrami lewo, prawo, raz lewo raz prawo Wymachy prostą [...]

[...] zrośnięty ale lekarz nic nie wspomniał o rehabilitacji...? Moje pytanie czy moge sam wykonywać jakieś ćwiczenia w domu, na wzmocnienie ręki? nie miałem założonego gipsu więc stawy nie zastały się. Czy naświetlanie lub pole magnetyczne dużo daje? Odczuwam ból przy mocniejszych ruchach. Acha i mam obojczyk krótszy o ok 1,5cm. Czy moge zacząć [...]

[...] codzień, tylko przy wiekszym wysiłku. Niby jest to jakiś stan poczatkowy, ale nie chce by przez zły trening jej sie to poglebiło Zrezygnujemy zatem z ćwiczeń obcązających stawy kolanowe?? Na nogi ograniczymy sie do treingu typowo aerobowego - power walking czy rowerek. A jak sprawa wyglada np z ćwiczeniem na stojąco z obciążeniem -np. [...]

[...] miał sine,prawie czarne genitalia przez miesiąc i poleżał dość długo po kopnieciu A.Bryla na macie...Były też pokazane inne szokery robione na gałki oczne i okolice szyi i stawy.Po tej wizycie A.Kups doszedł,że system szkolenia walki wręcz w jednostce jest do bani i zechciał to zmienić. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-24 18:43:09 [...]

hmm bez rewelacji...... w łapie z 45 na 48,klatka z 130 na 138 , w pasie 1cm!!!!!! , silowo tez bez rewelacji bo stawy dramat - na klatke około 30kg,przysiadów nie robie i martwego bo kolano siadło waga + 7kg, diety nie miałem, nie mam i nie będę miał staram sie jesc " z głową " ale nie na zasadzie - "o qr.wa musze trzymac [...]

[...] spotykana. Ja wolałbym VIP'a wybić na jedną ze stron (prawa lewa) albo w ostateczności podciąć kolanem i położyć własnym tułowiem. Wszelkiego rodzaju kopnięcia w stawy kolanowe, łydki itp. zbyt często kończą sie kontuzją nogi i w sytuacji niezbędnej ewakuacji mamy kontuzjowanego VIP'a do niesienia. Jeżeli chodzi o [...]

[...] są po prostu uczeni - są o tym święcie przekonani mając za sobą wiele walk sportowych. Bez urazy ale np niektóre tradycyjne techniki ju jistu potrafią naprawdę zdemolować stawy (tu naprawdę łatwo o poważną kontuzję na całe życie). Jednak jeszcze raz podkreślam ważne jest podejście do treningu, zaś w ew sparringu pewna umowność bo naprawdę nie [...]

Witam, testosterol biore od tygodnia i jestem mile zaskoczony, masa mieśniowa wzrosła o 1,5kg i 1,5 cm w bicu. Dawkowanie to 4kaps dziennie, ale biore równierz do tego, białko, kreatyne, kilka rzeczy na stawy. pozdrawiam

[...] sie odpowiadać... Yang32 podstaw uczysz sie w pierwszej formie i te techniki możesz ćwiczyć na manekinie. Ja miałem manekina jak zdałem na 4 stopień i na nim ćwiczyłem podstawy takie jak pak, fok, jut, gum ze zwrotem i takie inne... do tego nie potrzebujesz uczyc sie formy manekina... ja twierdze że manekin jest dobry na każdym etapie nauki [...]

[...] innych sposobów szybkiego The Endu? Podajcie jakąś niesportową technikę,którą regularnie ćwiczycie na treningach,np.uderzenie w tętnice,węzły chłonne,brzuśce mięśni,oczy,stawy(w celu zwichnięcia,nie zadania dozowanego bólu w oczekiwaniu na odklepanie),w jakieś preferowane w Waszym Stylu punkty na meridianach o ile takich nauczają...O jajach [...]

To może tak: gdyby nie odklepywali to mieliby uszkodzone stawy. Nie ma w tym żadnych domysłów. Zaprzeczysz? Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-05-14 00:05:15