stawy

[...] kolagen czy glukozamine mówi, że nie poczuło żadnych skutków działania tych suplementów. Niektórzy twierdzą odwrotnie - że środki te dobrze działają na więzadła i stawy. Jeśli masz takie możliwości możesz wypróbować te preparaty, do profilaktyki lub leczenia urazów. To mój pierwszy art więc nie jeździjcie po mnie bardzo :D mam nadzieje [...]

[...] dużych ciężarów, lepiej napompowuje się mięśień. Zanim jednak zaczniemy szaleć, należy się dobrze rozgrzać, chwile pojeździć na rowerku stacjonarnym, porządnie rozgrzać stawy. 2. Kolejność ćwiczeń. Wiadomo, że najpierw powinno sie wykonywać ciężkie, proste serie (uginanie przedramion ze sztangą, wyciskanie na płasko...), a dopiero później [...]

Siemka. Ja mam takie pytanie kolega moj obecnie bieze kolagen z olimpu i przestaly go bolec stawy a mial straszne klopoty z nimi. Ja tez mam kłopoty ze stawami + roztepy a slyszalem ze na nie tez dobrze dziala i pomyslalem zeby zaczac brac. Moje pytanie jest nastepujace, jaki kolagen polecacie, ale taki w rozsadnej cenie i dobrym składzie Wielkie [...]

[...] sie problemow z bolem stawow ?? Troche szczegołów: ćwicze ładnych parę lat, od 2 lat zauważyłem że po kilku miesiącach ćwiczeń, przed wakacjami, zaczynają boleć mnie stawy. Największy problem mam z ręką(i to nie od trzepania ;) ) boli mnie poniżej łokcia, praktycznie aż do nadgarstka, oczyisćie problem z bólami kręgosłopa(dolne partie) i [...]

[...] (z rana 10 i pod wieczór to wiem 23) 2 kreatyna (przed i po trenigu to też 12-14 ) 3 Taryna ( i tu mam zagade bo nie wiem czy przed czy po trengu lepiej??) 4 MsM olimp - ożdywka wzmacnijąca stawy ,szybciej regeneruja organizm jaki i urazowosc..Co do tego prepratu to tez nie wiem o jakiej porze dnia ja wkomponowac. z gory dzieki za odpowiedz...

[...] pytanie do ekspertow i bardzo prosilbym aby osoby ktore trenuja 2-3 lata sie nie wypowiadaly - sorry ale to troszeczke za krotko. Jak to jest z tymi dzwigniami na krotkie stawy/lokcie/barki w stojce. Czy one sa w ogole do wykonania . Mowie o sytuacjach dynamicznych - walka na ulicy, przepychanka itp. Czy jest sens ryzykowac ? Czy sa [...]

Sytuacja przedstawia sie tak. W sobotę byłem na qmpla na 19stce. Spoko było, nawet nie piłem dużo (tylko lekki humorek). Rano w niedziele troszkę mnie zaczęły stawy w nogach boleć. Pomyślałem, ze przejdzie i nie ma się czym przejmować i wieczorkiem o 18.30 poszedłem sobie zagrać w piłkę nożna na hali z kumplami. Rozgrzeweczka (nie była jakaś [...]

[...] na tarczach jeśli jesteśmy sami to ćwiczymy na sucho w powietrze. Nie poleca sie kopać w drzewa, ściany czy inne twarde przedmioty ponieważ ma to destrukcyjny wpływ na nasze stawy. Inne wady takiego uderzania w twarde przedmioty mogą być np powybijane kostki, uszkodzone nadgarstki, nie wykluczone tez że możemy sobie coś złamać. Najlepiej jest [...]

[...] kg, ja przy wzroscie 175cm waze jakies 55kg, czy nie uwazacie ze powinienem schudnac jakas diete miec zeby tak chociaz miec te 52 kg? napewno to by mi wplynelo lepiej na stawy i oczywiscie na wyskok. wlasnie slyszalem ze wlazly ma male problemy ze stawami, unika kontuzji spowodu swojej niskiej wagi. ja widzialem go z bliska i musze [...]

Dość intensywnie ostatnio ćwiczę: aerobik, step 2-3 godz. dziennie i stawy kolanowe zaczynają protestować, rano są sztywne i generalnie"czuję je" przez cały dzień. Biorę glucosaminę, ale efekty są podobno dopiero po 3 miesiącach. Wiem,że najrozsądniej byłoby dać im odpocząć, ale ja do wakacji mam jeszcze sezon i chcę dotrwać bez kontuzji. Proszę o [...]

[...] suchej masy miesniowej Dorzucil jeszcze jako trening uzupelniajacy basen do tego Wrzuce jeszcz epare linkow może się komus przydac: - http://www.sfd.pl/temat76453/ stawy - http://www.sfd.pl/temat180033/ przepuklina - http://www.sfd.pl/temat185552/ zakwasy - http://www.sfd.pl/temat188250/#post11 kontuzje - http://www.sfd.pl/temat205193/ [...]

[...] głową * uwaga w tym cwiczeniu postaw na technike bo jest ono dość kontuzjogenne staraj sie wywołać palenie w miesniach które bedzie powodem powstania zakwasów konserwujących stawy i miesnie i przygotowujące je do wiekszych obciazen(oraz leczace kontuzje czy mikrourazy). 1seria lekka rozgrzewka 20 powtorzen kontrolowaych mały ciezar ok 10kg 2-5 [...]

[...] pośladki, też jakieś 20. Po takiej serii minuta przerwy i od nowa. Wytrzymywałem róznie, od 4 do 8 serii. Czy takie ćwiczenia mogą być zamiennikiem tymczasowym biegania - spalania tłuszczu? Myślałem jeszcze o pływaniu, woda w jeziorach już jest akurat :) Bardzo proszę o pomoc. P.S. Czy są jakieś witaminy/składniki odżywcze które wzmacniają stawy?

Mam problem, a przynajmniej mi sie tak wydaje. Problem jest nastepujacy: po ostatnim WF'ie bolaly mnie stawy w nogach - tak ze mialem problem chodzic. W pewnym numerze magazynu rowerowego znalazlem takie cos: http://www.nutrend.pl/index.php?show=produkty/gellacol Czy to mi cos pomoze czy moze lepsze i tansze beda zwykle cwiczenia rozciagajace.

[...] ale forum śledze od pewnego czasu Mam 16 lat, 186 cm wzrostu 77 kg wagi z rozbiegu mam ok 72 cm wyskoku z naskoku ] Dosyc szybko uroslem mam troszke oslabione stawy ale po konsultacji z lekarzem moge robic Grgry;] jestem po 1 szym tygodniu i chciałem zapytac jakich efektów mogę się spodziewać . Byłbym wdzięczny gdyby ktośc o [...]

no witam ostanio dosyc czesto zdarza mi sie gdy lapie hantelka i sciskam dlon zaczyna mi dokuczac taki ból pulsujacy cala dolna czesc przedramienia i nadgarstka troszke mi to utrudnia cwiczenia myslicie ze to stawy?

[...] przy przysiadach ciężar spoczywa na zblokowanych nogach. W podciąganiu i ściąganiu obciążenie w momencie startu pozwala na pełne rozciągnięcie kończyn. Za każdym razem stawy są albo w pełni ściskane, napinane, rozciągane, albo blokowane. To jest pełna rozciągłość. Jej brak będzie rozpoczynaniem mchu z pozycji o mniejszej rozciągłości. [...]

[...] stron. Do wad nalezy to iz zmniejsza nasz naciag.Jednak gdy bedziesz sie rozcigaj przed i po bieganiu nie odczujesz tego jedynego mankamentu. Co prawda na stare lata twoje stawy moga ci sie "odwdzieczyc" za to. Jednak jest to wysmienite cwiczenie na poprawe dynamiki i mobilnosci podczas walki. Zaczynajmy od kilometra naprzyklad i dochodzimy do [...]

Jakie dzialanie ma silabolin na stawy? Tzn czy odwadnia je, nawadnia, a moze wcale nie oddzialywuje? Bo mam zamiar brac ten srodek a mam problemy ze stawami i obawiam sie zeby nie pogorszyc sytuacji..

witam.ostatnio w gazecie widzialem reklame prduktu na stawy.znajduje sie on na tej stronie,prosze wybrac produkt RHEUMAFORT. http://www.hamidapharma.pl/ ktos kto sie zna na temacie,niech napisze co o tym sadzi.