stawy

[...] i poskakał z nami chyba jakiś miesiąc, po czym znalazł się u lekarza, a wrócił do nas z oświadczeniem, że nie jest w stanie do końca życia uprawiać sportów obciążających stawy. Pozostało mu tylko pływanie i jazda na rowerze. Kolana "do wyrzucenie". By już zacząć treningi po wspomnianym okresie z obciążnikami, należy czuć dużą dojrzałość [...]

[...] szybsze odprowadzanie wtórnych produktów metabolizmu i toksyn z tkanek, jednocześnie ułatwiając transport substancji odżywczych. Basen dodatkowo jeszcze rozluźnia mięśnie, stawy, daje odpocząć kręgosłupowi oraz pozwala się wyluzować. 6.Opalanie Spędzanie czasu na słońcu poprawi nie tylko twoją opaleniznę i uwydatnienie muskulatury, lecz także [...]

[...] wiadomo ze w ciagu roku bedzie ich okolo 6 w moim przypadku. Co z watroba przy takich cyklach - czy srodki takie jak winstrol uzywane w taki sposob nie wplyna negatywnie na stawy a wiadomo ze to jedne z czestych problemow koszykarzy zwlaszcza jezeli chodzi o kolana i staw skokowy. Co wedlug was mozna powiedziec o tym cyklu w stosunku do [...]

[...] cykl kreatynowy, chcę abyscie ocenili czy dobrałem dobre suple i czy czego brakuje. Mam tak: Kreatyna 300gr, Dekstoza 1500gr, Tauryna 200kps, Białko 1600gr, glukozamina na stawy 100kps. Teraz powiem wam kiedy co bede brał : Dzień Treninigowy: Rano na czczo 5gr kreatyny + 30gr Dekstrozy + 3 kaps Tauryny Po treniingu 5gr kreatyny + 30gr [...]

dziś słyszałem że jak sie dużo bierze witaminy e to mniej bolą mięśnie, stawy i w ogóle, wałek czy prawda ? orientuje sie ktoś ile może kosztować ta witamina ?

[...] kg / wzrost 178 cm Bicek - 37cm (38 po treningu) Klatka - 105-108cm Przedramie - 32-33cm Brzuch - 81-82cm Udo - 55cm Łydka-40cm Siła: klatka - 120-125kg, nogi - 100kg (stawy mam słabe), martwy (dawno nie robiłem ale ze 130-140kg pójdzie), bic/tric - 55-60 kg, barki -70-80kg Co do stażu, to będzie 2 lata, może lekko ponad. Od roku na [...]

[...] biegami lub grą musisz „obudzić" mięśnie. ROZCIĄGANIE - Wykonaj w kolejności: krążenia ramion, nadgarstków, tułowia, bioder, kolan, stóp. Później porozciągaj najważniejsze stawy i mięśnie. Dodatkowo możesz zrobić pompki i przysiady, kaczy chód, skoki z podciąganiem kolan do klatki piersiowej itd. (intensywność zależy od Twoich umiejętności). [...]

[...] barkow niedziela:wolne brzuch bym cykal w dni wolne. Uwazam ze ten plan to bedzie szok dla miesni bo cos nowego odzwyczajone od stereotypow dla nich. No i chodzi mi o nowe doznania w katowwaniu rak( wieksze ciezary ) Pozdrawiam i mam nadizje ze jakas odpowiedz sie pojawi. a cykliczny przerwalem bo nie chcialem robic sily, boje sie o stawy

[...] słońcu nad jeziorem nie mając ochrony głowy. Wieczorem zmęczony usnąłem na moim ogródku i obudziłem się strasznie zmarznięty. Dzisiaj czuje sie okropnie, bolą mnie mięśnie, stawy a do tego doszła jakaś niestawność żołądkowa. Czy mogłem doznać jakiegoś szoku termicznego lub coś w tym rodzaju ? Proszę pomóżcie co robić w takiej sytuacji, jak sie [...]

[...] 2 razy w tyg. (3 serie uchwyt mlotkowy, 3 z supinacją, 3 izolowane w oparciu o kolano, 10 - 12 powt. ciężar 70% max). Przez ten czas udało mi się wzmocnić mięsień oraz stawy, biceps wydłużył się. Problem w tym, że nie wiem jak trenować, aby go pogrubić, chodzi mi o to, że ręka jest w obwodzie większa, ale sam biceps jest nadal bardzo wąski. [...]

[...] wagę, bez spadku siły. Kupił sobie kreatynę olimpa (nie wiem jaka wiem ze w tabletkach i ma zielone literki, podobno nie ma po niej retencji wody) 600 g, termę pro i glukozamine na stawy. Na treningach pije napoje energetyczne (powerade). Chce byście ułożyli mu pożadną dietę i nie chce mieć apteki w domu tylko potrzebuje madrych rad!! Dziękuję.

Co jest dobre ma stawy w zastrzykach ? B12 i B6 ?

mam problemy ze stawami lokociwymi, zawsze podczas wysilku mnie bola- bylem u lekarzy i kazali zrobic przerwe itd. wiec zrobnilem co kazali ale nadal mnie boli podczas wysilku- czy ma sens kupic sobie opaski na te stawy- czy ciagle ich uzywanie podczas sportu ich nie oslabi?

[...] roku Heidi zdobyła mistrzostwo Europy w pchnięciu kulą, ale niebawem sportowa kariera młodej Niemki zaczęła się chylić ku upadkowi. Potężne mięśnie i ścięgna przeciążyły stawy i układ kostny. Z zachowanych raportów wynika, że w czerwcu 1988 r. dziewczyna w ciągu dwóch tygodni podniosła ciężary przekraczające sto ton. Kolana, biodra i [...]

[...] spalanie tłuszczu i syntezę białek. Pomidory, brokuły: z pozoru zupełnie niezwiązane, w zestawie stanowią nieocenione źródło witaminy C. Większa dawka witaminy C wzmacnia stawy i wiązadła, a także obniża poziom kortyzolu, hormonu, który odpowiada za spalanie się tkanki mięśniowej, a jest wydzielany podczas niskokalorycznej diety lub z powodu [...]

dowiedziałem się że jest taki facet i często bóle pleców są przez nas zle oceniane a powodowane róznymi przykurczami potrzas zabiegu u niego jjest nastawiany cały kęgosłup wszytskie stawy i kręgi gorąco polecam i czekam na opinie

cojesc na stawy bo s arozn epolaczenia np glucozamina +msm+chondroityna lub msm glucozamina ,lub chondroityna i glucozamina.co to z apolaczenia dlaczego albo wszystko jest pojedynczo sprzedawane albo laczone po 3 albo po 2 skladniki-dziwne to jakas sciem amoz ejest i to moze nei dziala?co o tym sadzicie

Witam wszystkich! Mam 17 lat, trenuje systematycznie od 14 miesięcy i zacząłem się zastanawiać czy nie ma to negatywnego wpływu na wzrost i ogólnie układ kostny... Mam 173cm wzrostu i chciałbym trochę jeszcze urosnąć :). Czy treningi w tym wieku nie chamują wzrostu i nie działają destrukcyjnie na stawy?? POZDRAWIAM!

[...] się o wiele lżej, a wyskok poprawił się o dobre kilka centymetrów :) 2. co radzicie zrobić po plyometryce? myślę nad kangaroohops, air allert III, albo tak z miesiąc lub 2 potrenować nogi na siłowni (bez sztangi, hantle, mniejsze obciążenia, aby wzmocnić głównie stawy (KOLANA) i mięśnie). 15 lat, 186cm, 70kg, dosiężny może gdzieś 60 albo i więcej

Sorka ze tutaj ale nie wiedzialem gdzie o to zapytac....sprawa przedstawia sie tak:.......moja mame bola bardzo stawy (niestety praca taka wrrrr.....sprzata w szkole i dzwiga wiadra z woda itp.).......i pytanie co polecacie na to????....... SUCHARUS