staw

izolowane=> znaczy ze pracuje 1 staw

Wiec tak.. Od pewnego czasu mam problemy z kolanami i innymi stawami. Wydaje mi sie ze sa to bole reumatyczne, lecz badania krwi nic nie mowia. Robilem usg kolan i nic nie wyniklo. Pozatym mam 14 lat :/ wiec reumatyzm ...? Co mi jest? Ból kolan i niezwykle glosne strzelanie w kosciach ( kazdy staw .. mozna by orkiestre zalozyc). Macie jakies [...]

Ja mam do was prośbę o dietę na regeneracje tkanki chrząstnej i mięśniowej. Nie tak dawno miałem kontuzję naderwałem mięśnie, ścięgna i uszkodziłem cały staw, rozlała mi się maź. I tutaj mam do was prośbę, w jakim pokarmie mogę znaleźć glukozaminę/kreatynę/kolagen/żelatynę. Proszę o podanie pokarmu, a nie odżywek bo nie wychodzę z domu a rodzice [...]

[...] niz go polepsza, jego glowna rola jest "pochlanianie" sily(sila grawitacji sile odksztalca sprezyny) tak zeby te przeciazenia nie byly przekazywane mieniom i stawom i w ten sposob zmniejsza ryzyko kontuzji. a co do tematu posta to na pewno dobre buty powoduja ze lepiej sie wybijasz bo naprzyklad lepiej chwytaja parkiet (mniej sily [...]

powinienem sie matwic strzaskaniem, strzelaniem w stawach??? strzela mi dosłownie KAŻDY staw jaki mam - kregosłu, kark, palce, nadgarstki, kolana w stopach itd... jest to jakos uwarunkowane genetycznie???

[...] poczujemy że nasz organizm jest gotowy do dalszej części rozgrzewki powinniśmy przejść do rozgrzania wszystkich „stabilizatorów" naszego ciała. Bez względu na to czy dany staw uczestniczy bezpośrednio w zaplanowanym na ten dzień treningu czy też nie, powinniśmy zapewnić mu odpowiednią rozgrzewkę. Oczywiście szczególną uwagę powinniśmy zwrócić [...]

Mam nawykowe zwichnięcie barku. Nie wypadał mi od 3 lat, ale tydzień temu podczas banalnego przewrotu w przód wypadł mi ponownie. Wypadł i wskoczył niemal od razu. Nawet specjalnie nie bolało. Czy są jakieś ćwiczenia, które pomagają zabezpieczyć choć trochę ten staw przed powtarzaniem się tego urazu ? Wdzięczny będę za wszelkie porady.

[...] od 100 lat a swoja droga to czy unoszenie nog, cwiczenie na dolna partie brzucha bardzo szkodzi kolanom, chodzi o to ze ja teraz nie powinnam nic robic co wplywa na staw kolanowy. Generalnie to jakie cwiczenia moge robic na brzuch ?? i czy moge cos na posladki np robic?? noga jest usztywniona wiec prawie prosta narazie robilam spiecia i [...]

[...] się skupic na spięciach, skrętach tułowia oraz skłonach bocznych - i wystarczy a pośladki - zasadniczo nie mam pomysłu bo wszystko w mniejszym lub wiekszym stopniu obciąży staw kolanowy nawet gdy będzie on pozostawał w niezmienionej pozycji - jedyne co mi przychodzi do głowy to jakieś "good morning" z małym obciążeniem o ile nie [...]

NO coś o tym wiem, że dietka to jest na całe życie ;) Od 2003 jestem na diecie i od tamtej pory zrzuciłam 27 kg. Było więcej (30kg)...no ale rozwalona pięta i staw skokowy + długie leżenie w łóżku + depresja = WIELKIE ILOŚCI pochłanianie samych słodyczy co dało +3 kg;) Zresztą musze przyznać...dla mnie węglowodany (w formie makaronów, bułeczek [...]

To jest staw żuchwy. Ból promieniuje ci od miejsca zaczepienia żuchwy do szczęki. Jeśli nie przeskakuje ci szczena to jest ok:) Kiedyś dostałem tak gołą piąchą i do teraz przy jedzeniu mi szczeka skacze:). Nie martw sie to normalka.

[...] treningowe?Jeżeli nie występuje ból to proponuję Ci zaczynać ćwiczenia od mniejszych ciężarów w pierwszych seriach tak dla rozgrzania.I pamiętaj o dobrej rozgrzewce bo to podstawa!!!Pierwszą serię zrób z polową tego co ćwiczysza potem w drugiej i trzeciej powoli dochodz do obciążenia którym ćwiczysz normalnie może to pomoże!staw berkowy jest [...]

kopałes bez rozgrzewki albo coś w tym stylu ? pewnie tak , nadwyrężyłes staw , albo cośw tym stylu , sam tak kiedyśmiałem ,zluzuj teraz nie kop nie męcz nogi , musi ci to odpocząć odpuść na jakieś2 tygodnie a potem zawsze solidnie sie rozgrzewaj !! i pamiętaj o poprawnej technice. jak na razie o glutozaminie zapomnij nie ma [potrzeby ( tak mi sie [...]

ale nakręciłeś... a dlaczego cię boli?? napisz wiecej, moze chodzić o staw, ścięgno, same mięśnie lub jeszcze co innego, jesli urazu doznałes na siłowni to zapewne użyłeś zbyt duzego cięzaru lub nieodpowiedniej techniki, póki co zalecam przerwę w ćwiczeniu i zaopatrzeniu się maści fastuma napewno pomoże :)

jak wyzej + - poprostu tam, gdzie pracuje tylko jeden staw. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-01 18:28:57

[...] silny i przeszkadzający w ćwiczeniach to odpuść sobie na jakiś czas a z tym przeskakiwaniem kości w biodrze to się do tego przyzwyczaisz, jest to spowodowane tym że od rozciągania i kopania "rozbijasz" sobie biodra i staw biodrowy inaczej pracuje wczasie chodzenia a inaczej przy kopaniu i musi się "nastawić" wiele osób tak ma

dzieki kurcze, Gall ja Cie nigdy na ggnie moge złapać a mialem kiedys juz sie odezwac w sprawie biodra (staw krzyzowo-lędźwiowy) - mówiłes o jakims specjaliscie rehabilitancie itp. U mnie stwierdzono nieznaczne pogłębienie sie lordozy lędźwiowej, jednak nic nie wspomnial nikt o jej korygowaniu...tak to jest z lekarzami Co do korygowania - mysle [...]

[...] to jednak rzecz poważna, zwłaszcza, że wyłącza Cię z treningu na 6 miesięcy. Każdy odwleka to jak tylko można. Mnie bark "wyskoczył" już ze 20 razy i za każdym nastawiałem się sam. Efekt - wypadał mi nawet we śnie kiedy leżałem na plecach z rękami pod głową... Ale ostatnio nie zdarzało mi się to ponad 3 lata. W zasadzie bark wypada [...]

[...] taki zabieg przeprowadza sie tylko wtedy gdy chory może sam sobie ruszając nietypowo barkiem spowodować zwichnięcie.Ja naszczęście tego niemam,jednakże mam płytki staw.Lekarz powiedział mi że moge jedynie wzmocnić mięśnie barku i trzeba uważać.No to teraz pytanie :) Jakie dokładnie ćwiczenia moge wykonywać żeby niezwichnąć barku (chcem [...]

[...] ale obrzek taki sam. w tym tygodniu udalem sie do lekarza rodzinnego i rzucil na to okiem i powiedzial ze to mialo isc do gipsu ale juz za pozno. stwiedzil ze to torebka stawowa i cos wspomnial o krwiaku ale nie wiem co... przepisal mi masci fastum i lioton 1000 i kazal naprzemiennie stosowac. aaa i jeszcze chodzic w takiej opasce i sciagaczu [...]