staw

Jak sam zauważył problem z kolanami miał a nie ma już -.^ .. Kolejny ruchacz płaskiej i modlitewnika.. Ja mam rozjepana rzepkę i staw skokowy a przysiady robie tyże że z sztangą do 80 kilo.

Znacie cos dobrego na stawy?? Slaby mam staw lokciowy, glownie lewy i po treningu zazwyczaj czuje w nim taki pulsujący ból :/ A jest tak dlatego ze: raz - nie pije mleka od 10 lat bo mam nietolerancje laktozy i dwa - taka budowa kosci ;p Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-12 19:45:59

[...] kości... właściwie ciężko wytłumaczyć skąd się wzięły, ale chyba najbardziej prawdopodobną przyczyną są narośla... ponieważ w miejscach gdzie starła mi się chrząstka stawowa wyrosły mi takie powiedzmy "bolce" które zniszczyły mi nerwy a przy okazji prawdopodobnie przyczyniły się do rozszepu kości... na szczęście trafiłam pod [...]

OD pewnego czasu bolą mnie stawy. Byłen na morfologi krwi. Wszystko mam w porządku oprócz PLT (mam 362 , a normalnie ma być w przedziale 119-335). O czym to może świadczyć ? (Czytałem że to trombocytoza i że może to być zapalenie lub infekcja) Najbardziej dokucza mi mój osłabiony staw ( po kilku nadwyrezeniach kolana).

[...] bolic 6000 pozniej NitroProGen Obwód Bicepsa- 32cm pompa (33cm) Obwóda klatki piersiowej-98cm Obwód uda-54cm Obwód biodra-86cm przedramie-28cm Nadgarstek-17,5cm Łydka-37,5cm staw skokowy-25,5cm talia-81cm rekordy; na klatke -72kg A teraz moja prośba do was chciałbym ,abyście pomogli zmienić mi swój trening z 6dniowego na 4dniowy ponieważ uważam [...]

[...] Waga-80kg Obwód Bicepsa- 32cm pompa (33cm) Obwóda klatki piersiowej-98cm Obwód uda-54cm Obwód biodra-84cm przedramie-28cm Nadgarstek-17,5cm Łydka-38cm staw skokowy-26cm talia-83cm rekordy; na klatke -70kg I mam jeszcze jedną prośbe do ciebie pomógłbyś mi jeszcze dołożyć jeden dzień sobote tylko niewiem co tam wstawić!! [...]

[...] powie co się dzieje w kolanie. Jak na razie żadna diagnostyka nie jest tak dokładna jak kamerka z powiększeniem w kolanie. Natomiast, jak mówi dr Noga, każde grzebanie w stawie to jak włączyć silnik dolewając powoli olej. Tak więc nie jest to obojętne dla kolana. Dlatego też, jak pisze dr Rymarczyk :), kiedyś 90% artroskopii było [...]

[...] a nie wypychać ramion poduszkami? Odpowiedź jest dosyć prosta, trzeba ćwiczyć te mięśnie jak wszystkie ? z odpowiednią techniką i w sposób przemyślany. Jednym z podstawowych ćwiczeń jest wyciskanie sztangi zza karku, które bardzo dobrze wpływa na przednie i boczne aktony mięsni naramiennych, oraz mięśnie czworoboczne. Do odpowiedniego i [...]

ciezka sprawa, a byles u lekarza ? staw kolanowy jest bardzo skomplikowany i przyczyna moze byc blacha lub bardzo powazna, powinienes zrobic usg koniecznie, narazie nogi odpusc moze sprawa minie po tygodniu dwóch tym bardziej ze jestes dopiero przy 15 jak idzie tobie w takim razie robienie martwego ciagu ? sens cwiczen jest zawsze w porównaniu [...]

[...] Już jestem po treningu i jestem bardzo zadowolony ponieważ znalazłem sposób na kolano tzn. przed siłownią rowerek 7 minut - 4,5km przedeptane. Podejrzewam, że dzięki temu staw rozgrzewa się i dzięki temu poszło w miarę dobrze: Plecy: a) martwy na sztandze klasyk 110x6, 140x5, 160x4, 180x3 - jeszcze zapas ale nie chciałem przesadzać b) sztanga [...]

[...] po której niestety bark też wyskoczyła, ale z mojej winy, bo szalałam, a miałam przez jakiś czas po operacji uważać na rękę. Następna operacja odbyła się już na otwartym stawie. Teraz jestem 1 rok i prawie 8 miesięcy po drugiej operacji i bark ma się świetnie :) nie boli, nie przeskakuje, jest stabilny :) Więc operacja pomaga i to bardzo, a [...]

postaraj sie narazie nie forsowac przy cwiczeniach angazujace chocby w minimalnym stopniu staw kolanowy narazie jestes przy 15 takze tragedii nie ma ja bym tez do konca nie lekcewazyl tego uczucia jakby przestawienie/strzelenia bo to moze byc nie tyle kontuzja co zaczatek czegos co moze wyjsc w przyszlosci na wszelki wypadek udaj sie do lekarza i [...]

edyta,a jestes pewna,że w Twoim wypadku trzebaby było usuwać całą łękotkę? Czy jest może możliwość usunięcia jej fragmentu? Jeśli tak,to zdecyduj się na to drugie,nie wpłynie to specjalnie na staw kolanowy,ale nie bedzie on dalej degenerował.

[...] na nogi,które zalecił mi fizjoterapeuta i trochę brzuszków i pompek - przy czym inni mieli 3 treningi dziennie. Generalnie - najważniejszym więzadłem w kolanie,które trzyma staw w kupie,jest więzadło krzyżowe. Nie można tego urazu lekceważyć - ale brak łękotek lub posiadanie ich uszkodzonych wpływa na szybszą degenerację tego więzadła. [...]

[...] Skibski (Berserkers Team Szczecin) poddanie po Gnp 2:00, runda 1. Gustav Didron (RenYi FightCamp Umel, Szwecja) vs Piotr Podolak (Arrachion MMA Olsztyn)poddanie (balacha na staw kolanowy) w 1:10, runda 1. Jędrzej Kubski (Strefa Walki Poznań) vs Aslambek Saidov (Arrachion MMA Olsztyn) decyzja sędziowską (dwa do remisu). Tor Troeng (RenYi [...]

[...] , niepracuje przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Grałem w piłke i trenowalem karate Odżywianie: niestosuje zadnej diety, spokojnie jestem w stanie odstawic wszystko co doradzicie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak alergi Stan zdrowia: Kontuzja barku(wybicie , naderwanie miesni , skrecenie kostki , [...]

[...] Nie nazwałbym przeprostu patologią, skoro w jakimś opracowaniu czytałem, że 96% ludzi ma przeprost. Od rehabilitanta swojego usłyszałem, że faktycznie przeprost przeciąża staw i że może być ciężko z dogonieniem tej zdrowej. Ale mój akurat bardzo zwraca na to uwagę, żeby ćwiczyć ten przeprost i ok.15 minut poświęca na terapię manualną, żeby [...]

[...] , w szczególności chce rozbudowac jej góna czesc. Wiem ze brakuje pleców i nóg . Plecy mam dobrze rozwiniete dlatego je pomijam przez najblizesz 3 tygdonie chce sprobowac poruszyc klatke , a nie wiem czy dalbym rade 4 dni w tygodniu cwiczyc wiec plecy tymczasowo odstawiłem na dalszy plan. Nog nie robie mam uszkodzony staw skokowy i kolanowy,

[...] tułowia ławka rzymska 5. Unoszenie hantli bokiem 6. Unoszenie hantli przodem a to drugi rodzynek, cwiczenie "egzotyczne" kontuzjogenne, kierunek sily mocno obciaza staw barkowy, zostawic dla tych robiacych subtelnosci masy i wstawic np. wyciskanie sztangielek siedzac lub unoszenie sztangielek bokiem w opadzie a wyciskanie dasz wtedy w [...]

[...] zaskoczenie, kiedy wcześniej nic się nie robiło, czytałem że wynika to z faktu lepszego unerwienia mięśni i przygotowania do pracy nie zaś z ich faktycznego wzrostu). Ból stawu kolanowego o czym za chwilę. 5. Cele: Przygotowanie do treningu siłowego. A w konsekwencji do nabrania masy pomocnej przy zmniejszaniu współczynnika BF. [...]