starzenia

Przysiady to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń wielostawowych. Jest to bardzo dobre, ogólnorozwojowe ćwiczenie, a poprawne wykonywanie go może nieść ze sobą wiele zalet. Jednak tak jak każde inne ćwiczenie siłowe, powinno ono być wykonywane odpowiednią techniką. Przysiady to ulubione ćwiczenia pań, które chcą rozwinąć mięśnie pośladkowe. Jest [...]

[...] sobie z nimi radzi. Można używać olejku z kurkumy albo zrobić maseczkę z dodatkiem miodu, octu jabłkowego lub aloesu.  Kurkuma zwalcza uszkodzenia słoneczne i oznaki starzenia się skóry Promienie UV to wróg naszej skóry. Powodują drobne linie na skórze, przebarwienia, zmarszczki, a nawet raka. Okazuje się, że związki przeciwutleniające w [...]

Woda jest głównym składnikiem naszego organizmu, stanowi nawet 80% masy ciała dorosłego człowieka. Pełni kluczową funkcję w regulowaniu temperatury ciała, transporcie składników odżywczych, produktów przemiany materii oraz bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych w naszym organizmie. Jej deficyt wpływa bezpośrednio m.in. na pogorszenie [...]

We współczesnym świecie ciągle zdarza się spotykać kobiety, które sądzą, że trening siłowy jest dla nich w jakiś sposób szkodliwy. Dziewczyna aspirująca do miana influencerki  twierdziła, że podciąganie na drążku wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie narządów rodnych. Jak to argumentowała? Ćwiczenia wydają się najskuteczniejsze w okresie [...]

[...] kluczem do sukcesu. Ma już rocznikowo 51 lat, a cały czas wygląda tak samo. Spójrzcie na jego zdjęcia na Instagramie sprzed kilku lat i teraz. Prawie nie widać różnicy! Myślicie, że Stan The Rhino Efferding znalazł prawdziwe źródło młodości? Kiedy ćwiczycie regularnie, to też obserwujecie spowolniony proces starzenia lub w ogóle jego zanik?

[...] Deficyty wywoływane przez MDMA mogą się rozwinąć w poważne. W szczególności niewielkie krótkotrwałe deficyty mogą się zaostrzyć, przez interakcję z normalnymi procesami starzenia w mózgu lub w wyniku późniejszej ekspozycji na stres fizjologiczny lub psychologiczny. Nawet, jeśli te długoterminowe skutki ograniczają się do subpopulacji [...]

Paolo Pozzillia i Andrea Lenzi podchwycili modny temat i zaczęli spekulować na temat roli testosteronu w kontekście COVID-19 Dane pokazują, że SARS-CoV2 dotyka w 58% mężczyzn. Różnica w liczbie przypadków zgłaszanych według płci wzrasta stopniowo u mężczyzn w grupie wiekowej 60–69 lat i 70–79 lat. W grupach 20–29 lat i 30–39 lat częściej chorują [...]

[...] dla każdego człowieka. Shivambu Kalpa to doskonałe lekarstwo, ponieważ zawiera wszystko, czego potrzebuje organizm. Jest również darmowe.” Jan czasami pozostawia mocz do „starzenia”, co jak mówi, zwiększa jego moc. „Smak zmienia się przez cały dzień, ponieważ organizm zawsze się balansuje i destyluje w różnym czasie. Zależy to od tego, jak [...]

Ludzie przejmują się produktami z soją, szkodliwością dla zdrowia mięsa, konserwantami i innymi dodatkami do żywności czy nawet jednym z najczęściej stosowanych herbicydów, sprzedawanych przez firmę Monsanto (Roundup zawierający glifosat). Tymczasem nikt właściwie nie ocenia zagrożenia, jakie stanowią: alkohol (nowotwory, wypadki, destrukcyjny [...]

Guarana to roślina pochodząca z Brazylii. Pełna nazwa rośliny to Paullinia guarana, nazywana również ciernioplątkiem lub osmętą. Jest to roślina wysoko ceniona ze względu na swoje owoce i nasiona. Najpopularniejszym produktem wytwarzanym z jej nasion jest gorzko-kwaśny napój o działaniu pobudzającym. Ziarna guarany mają szereg właściwości [...]

[...] z filtrem jest nieodpowiedzialne i może doprowadzić do poparzeń, a nawet raka skóry. Promienie słoneczne zmniejszają także produkcję kolagenu, co może przyspieszyć procesy starzenia. Najbardziej są one widoczne na skórze twarzy, dlatego tak często mówi się o wysokich filtrach na tę partię ciała. Od czego zależy ładna opalenizna? Najładniej [...]

[...] zapewnia poprawę widzenia oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób oczu. Jagody goji stosowane są również by złagodzić bóle miesiączkowe oraz zatrzymać procesy starzenia się skóry. Gdy się starzejemy, nasz organizm produkuje znacznie mniej hormonu wzrostu, a jagody goji to jedyne znane pożywienie, które stymuluje nasz organizm do [...]

Choroby układu krążenia można nazwać cichym zabójcą. Wynika to z tego, że niekiedy nie dają zbyt wielu objawów aż do pierwszego zawału serca. W obliczu tego dość istotne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia i śledzić parametry zdrowia serca, czyli np. ciśnienie krwi, także poziom glukozy we krwi, lipidy i markery stanu zapalnego. Podsumowanie [...]

[...] jest niewskazane i szkodliwe dla zdrowia. Przenosimy całe obciążenie na staw, który i tak bardzo ciężko pracuje oraz jest narażony na różnorakie zwyrodnienia, wynikające ze starzenia się (postępujące z wiekiem zmiany w chrząstce, więzadłach, nawodnieniu). Podobnie część osób skorzysta na ograniczeniu zakresu ruchu w przysiadzie tylnym, gdyż nie [...]

[...] Arnold Schwarzenegger po raz kolejny poruszył temat zdrowia i diety roślinnej. Zaledwie kilkanaście dni temu kulturysta w szczerym wywiadzie poruszył temat długowieczności i starzenia się. Powiedział, że planuje dożyć 100 lat, prowadząc naprawdę zdrowy życia. Dzięki sumiennie utrzymywanej diecie i regularnym ćwiczeniom Schwarzenegger robi [...]

Z pewnością słyszałeś o osteoporozie. Jest to bardzo częsta choroba kości, szczególnie u kobiet. Powoduje ona osłabienie i łamliwość kości, co prowadzi do zwiększonego ryzyka złamań. I choć może się wydawać, że jest to choroba osób starszych, to warto poznać kilka dodatkowych faktów, żeby sobie uświadomić, jak szerokie grono ludzi może być na nią [...]

Sen jest nam niezbędny do normalnego funkcjonowania, ale jest to też element, który często z własnej woli skracamy na rzecz wykonania innej czynności w tym czasie. Zalecaną dzienną dawką snu jest 7-8 godzin, a tymczasem ponad 40% ludzi sypia poniżej 6 godzin na dobę. Dlaczego? Każdy, kto tak robi, z pewnością zna odpowiedź. Podsumowanie Sen jest [...]

[...] z podrażnieniami skóry, jak i opóźnia proces tworzenia się zmarszczek. Eksperci uważają, że można uznać ją za witaminę, która przykładać się będzie do opóźnienia procesów starzenia. Wykazuje także działanie nawilżające, odżywcze i regenerujące. Nie bez powodu więc w kremach przeznaczonych dla wrażliwej skóry znajdziemy dodatek witaminy E, [...]

[...] elastyczności i nawilżenia skóry. Okazało się, że dawka 3 g MSM dziennie jest skuteczniejsza pod pewnymi aspektami, ale nawet 1 g MSM dziennie skutecznie redukował oznaki starzenia się skóry twarzy. Referencje: Neelam Muizzuddin „Beauty from within: Oral administration of a sulfur-containing supplement methylsulfonylmethane improves signs of [...]

Resweratrol to naturalny polifenol występujący w znacznych ilościach w orzeszkach ziemnych, skórkach winogron i czerwonym winie.  Resweratrol od dawna stał się składnikiem rozmaitych suplementów, które mają za zadanie utrzymać organizm w stanie równowagi.  Ponadto ma wpływ na stężenie glutationu, aktywność enzymów antyoksydacyjnych, osłabia [...]