stare

Widzisz? Na świętego leciałeś i uups - potknęłes się. My stare diabły jesteśmy... Hehe. Może za kilkanaście/kilkadziesiąt lat, jak już pozostanie mi tylko gadanie pokażę swoją rogatą duszę %-) Prawidłowo Szajba, w Twoim wieku jak już raz na ruski rok zdarzy się pomyśleć o dupci Maryni lepiej nic nie mówić(pisać) bo jeszcze zapeszysz I to se ne [...]

[...] i czułam zmęczenie po 16km, tym razem średnio 6:27 i żadnego zmęczenia. Poza tym trochę przerażająca sceneria, totalne zadupie, szczególnie w święta - cicho, pusto, jakieś stare magazyny, momentami totalne odludzie, do tego pogoda - ciemno, szaro i deszczowo. Dopiero jak wracałam to spotkałam innych biegaczy i rowerzystów. Później wyjazd do [...]

[...] ponure i złowrogie, opuszczone domy, skupiska blaszanych garaży, po drugiej stronie rzeka a za nią ogórdki działkowe. Ale nie takie ładne, zadbane i miłe dla oka, tylko stare, rozlatujące się, kompletnie zaniedbane, raczej siedziby bezdomnych niż miejsce opdoczyku zwykłych ludzi. Pierwszy raz miałam powazne obawy biegnąc. Szkoda bo ścieżka [...]

[...] musiałam iść do sklepu. Niestety mój ulubiony osiedlowy spożywczy zamknięty :-( poszłam do drugiego - wszędzie kartki, żeby zachować przynajmniej metr odstępu. I wszystkie stare baby miały to w d... Jak mi jedna zaczęła za plecami kaszleć to zrobiłam awanturę na cały sklep %-) a w kolejce do kasy jakiś dziad się wepchnął do kolejki między mnie [...]

[...] czy mam odpowiednie warunki by wziąć pod dach kolejnego. Nigdy nie zaznał łańcucha ni płotu. To wszystko co męczy się w schroniskach, wyrzucane bo się znudziło, oddawane po stare czy brzydkie to nie są wiejskie nieszczęśliwe psy, koty czy inne zabawki. To Wasze, miastowe. Tęsknicie za czasami gdy świnki były u babci czy dziadka, sielsko i [...]

[...] Lasku to po każdej mocniejszej burzy gdzieś na ścieżce leżało drzewo. Na mojej pętli koło zalewu jest od kilku miesięcy zakaz wstępu ze względu na spadające gałęzie - tam są stare i słabe drzewa, dużo nie trzeba żeby coś na głowę spadło. A jak jest bardzo gwałtowna ulewa to potrafi być cholernie ślisko a dla mnie głupie poślizgnięcie i upadek [...]

[...] Lasku to po każdej mocniejszej burzy gdzieś na ścieżce leżało drzewo. Na mojej pętli koło zalewu jest od kilku miesięcy zakaz wstępu ze względu na spadające gałęzie - tam są stare i słabe drzewa, dużo nie trzeba żeby coś na głowę spadło. A jak jest bardzo gwałtowna ulewa to potrafi być cholernie ślisko a dla mnie głupie poślizgnięcie i upadek [...]

[...] koń mnie kopnął w kolano i raz ręka w gipsie jak było jakieś zapalenie ścięgien w nadgarstku od machania widłami ;-) i z tym gipsem na konia wsiadałam i skakałam przez przeszkody, da się %-) od zawsze adhd, po drzewach łaziłam, na rowerze z takich górek zjeżdżałam że teraz napewno bym nie powtórzyła ;-) i dopiero na stare lata się połamałam %-)

[...] jest dramat. Wracając do kijków, było odkrywanie nowych tras czyli to co lubię najbardziej :-D Przy okazji mały survival, trochę strachu i odkryłam, że mapy google sa bardzo stare i kłamią %-) Trasę wcześniej sprawdziłam na mapach. Auto zostawiłam na osiedlowym parkingu i postanowiłam iść ulicą do końca, a następnie ścieżką widoczną na mapie. Na [...]

[...] nich wrócę :-) wszelkie wskazówki do układania planu treningowego napewno się przydadzą. /SFD/2021/7/23/ade2a58b6d6b42389dc22e41c3ab3bad.jpg Poza tym przejrzałam na szybko stare dzienniki i najlepszy progres w bieganiu miałam przy 4 treningach w tygodniu. Był też okres że próbowałam upchać 5 ale to było z dużo i ciężko było połączyć z [...]

Wracają powoli "stare" terminy biegów, te z przed covida. Czekam jeszcze na terminy cyklu XRun i Barbarian Race i będę mogła ustalić kalendarz startów. Póki co biegi w których chciałabym wystartować: 30.01 XRun 26.02 Winter GUT 24.04 Biegi w Szczawnicy 28.05 UTM

A ta autorka podaje jakieś konkretne dowody czy bierze po prostu stare przekonania z branży fitness i stwierdza, że jednak działają, ale tylko u kobiet, bo są z Wenus? :D

Madzia pewnie tak, ale mam wrażenie że teraz bardziej się mecze i potrzebuje dłuższej regencji niż te 7-8 lat temu ;-) Jawor teraz mam stare i zmęczone nogi }:-( Paatik dużo mi nie brakuje %-) 8.04 piątek Spacerowa jazda na rowerze z dziećmi, pojechaliśmy do biblioteki oddać książki bo na nogach za daleko a autem odpada ze względu na koszmarne [...]

[...] cukiereczki, zajączki... Zajączki i jajeczka zostawić na przyszły rok :-) Będzie jako ozdoba. Pamiętam jak mieliśmy kiedyś takie ozdobne cukierki-laski cukrowena choinkę, co roku te same bo po paru latach nikt tego nawet nie chciał jeść bo stare %-) A czekolady przekazać komuś innemu na prezent przy najbliższej okazji. My tak często robimy ;-)

[...] możliwe, że zakresy masz takie same, ale jesteś w mniejszym lub większym stopniu pospinana przez trening siłowy i musiałabyś iść na solidny masaż, może by wszystko puściło i stare zakresy wróciły. Swoją drogą zainspirowaliście mnie do wydania prawie dwóch stówek na książki o stretchingu, autoterapii powięziowej i czymś tam jeszcze, już nawet nie [...]

[...] rozumiem? Mnie by to chyba zabiło :-) ja się zapisałam na warszawski i tez nie do końca jestem zadowolona z lokalizacji. Kiedyś była twierdzą w modlinie, było klimatycznie, stare obwarowania, rzeka, no po prostu ideał, a kilka dni temu przeczytałam maila ze będzie w parku wodnym suntago. Tylko nie wiem czy teraz mam szykować strój kąpielowy :-D [...]

[...] nie musieliby miec trenera do kojelnych przygotowan, bo niby juz wiedza co robic, a to tak nie dziala, za kazdym razem, albo co drugi trzeci sezon moze byc calkiem inaczej i stare metody nie dzialaaja. Na twoich bieganiach, ocrach i hyroxach to sie moze nie znam, ale akurat na diecie, kszttaltowaniu sylwetki, redukcji i masie to juz tak. [...]

[...] więc są marne szanse że wszystko będzie działało jak w V800 czy M400. To są opinie specjalistów, nie moje a ponieważ się nie znam to na tym się opieram. Druga rzecz - stare modele Suunto (i jak widać nie tylko Suunto) były znacznie lepsze. Suunto pomimo że jest fajnym narzędziem treningowym to jest mocno wadliwy i awaryjny (nowsze modele). [...]

[...] ze jest jeszcze inne cudo w podbnej cenie czyli Instinct który wydaje sie idealnym zegarkiem do OCR. Co ciekawe nawet nie ma kolorowego wyswietlacza, raczej przypomina stare zegarki a nie nowoczesne zabawki Garmina. Minusem podobno jest to, że nie pokazuje pułapu tlenowego, obciążenia treningowego, zalecanego odpoczynku itp.Ja na to akurat [...]

[...] nowych ścieżek :-D W końcu przeszłam czarną (najdłuższą) trasą NW, choć trochę się pogubiłam. W początkowej części nie skręciłam gdzie trzeba, bo oznaczenia są już bardzo stare i ledwo widoczne i wyszłam w tym samym miejscu robiąc pętelkę. Dlatego postanowiłam spróbować zacząc od drugiej strony. Też nie było łatwo, gdzieś w środkowej części [...]