sprzet

Kwasek nie mam pojęcia jakie mam ciśnienie. Sawi16 dieta to podstawa w tym sporcie, poza tym specjalistyczny sprzęt mozę i nie jest Ci potrzebny na początku, ale potem na 100%. To że lepiej Ci teraz idzie niż koledze to kwestia predyspozycji. Poćwiczysz trochę dłużej to zobaczysz że solidny trening to nie wszystko Ekipa wynik nawet, nawet, a ten [...]

caly sprzet pochodzi z HES'a... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany... zapraszam rowniez do nowego [...]

Eding: tez nie wszedł Świetlik: juz czasem sie zastanawiałem czy jeszcze żyjesz Czadowa siłownia Mam podobną ale ja płace 60zl za miech Skąd masz sprzęt? kupiłeś? A jak tam przyrosty? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w [...]

[...] sorry ale zapomnialem podziekowac.. wylecialo mi to z glowy... xkondziox - heh... swietlica... spox... pozdrawiam!! kileri - ... musialbys zebrac ekipe jakas by ten sprzet wyniesc... bo on nie washy 50kg.. dzieki tesh za tamte slowa... pozdrawiam!! ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - [...]

ja za hooj nie kojarze gdzie to jest ale sprzet i tak ci zajomiem SCD juto przybedzie 2x20kg tylko nie wiem jak z miasta to przytargam. a razem bedzie hmm 120kg. braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

[...] - 8 powt. Metode uderzeniowa wolno stosowac nie czesciej jak raz na na 2 miesiace. Przerwy miedzy cwiczeniami powinny byc ograniczone do minimum, najlepiej przygotowac tak sprzet zeby ich w ogole nie bylo. Przerwy miedzy pojedynczym przejsciem do 5 minut. Przejsc nie wiecej jak 4. Poleca ten trening, tylko wazne jest zeby byc odpornym na bol, [...]

ee no specu bez przesadyzmu tak z ta sila nie wymiatam. dzieki za oceny. magik racje masz z tymi nogami ze wygladaja chodo ale w jeansy sie ledwie wbijam . ja cwicze juz pare dni ponad rok a wymiary to ci juz masta Spec podal tu macie sprzet na jakim cwicze oprocz tego na na fotce jeszcze tylko sa 2 sztangielki ehh brak kasy

SCD: gdybym, miał w domu sprzęt, i tyle czasu, to bym trenował co 36godzin A tak to 3 razy w tygodniu.

[...] --3x12 sztangą na laweczce --3x10 rozpietki Piatek: Biceps: --8x15 chantelkiem 8 kg Sobota: Klata: --3x12 sztangą na laweczce --3x10 rozpietki --3x12 sztangą na laweczce --3x10 rozpietki NIedziela odpoczynek skomentujcie ten program ale pamietajcie ze cwicze tylko te partie miesni i ze mam taki sprzet jaki mam no to komentujcie

rafał161: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- brzuchate łydek, mięśnie płaszczkowate -wykonanie- Analogicznie, jak przy przysiadach jest to ćwiczenie z techniką podobną do ćwiczenia z obciążeniem. Stajemy przy jakimś punkcie oparcia(dla zachowania równowagi podczas ćwiczenia)-może to być ściana(rys 8a),krzesło, bądź jakikolwiek stabilny [...]

JAROCH: Z tego co wiem jest taki przyrząd do mierzenia poziomu tłuszczu ale jeśli chcemy przekonać się w tani wręcz darmowy sposób to jest taki fajny programik , pobuszuj w sieci po stronach kulturystycznych to znajdziesz Z tym drugim pytaniem to Cię nie zrozumiałem ?? Jak chcesz mieć dużą klatę to musisz ćwiczyć (odkrycie sezonu:) a jak masz [...]

[...] ale jezeli chcesz jechac na mase nie mozesz czegos takiego robic i wogule spalisz miesnie jezeli bedziesz jechac takim treningiem niech ktos kto sie zna na tym ci ułozy mi kumpel z sfd napisał plan treningowy(dzieki mu za to )wiec popros kogos jak beda mieli czas to napewno cos ci sklepia tylko musisz powiedziec jaki sprzet masz i bedzie git

wiesz ja nie mam kogo porposic pytałem sie ale każdy mi wysyłał linki do stron mam sprzęt sztange 30kg dwa hantelki 3,5 kg jeden 8kg ławeczke jak coś trzeba to postaram się zrobić bo wszysko to samo róbka to jak ktos może napisać mi plan na trzy dni wtorek czwartek sobota bardzo o to prosze ale nie wysyłajcie mi linków tylko prosze o konkretny [...]

nie u siebie mam ale jak chce prawdziwy sprzet to ide do kumpla on ma prawie wszystko co sie da a ty skad jestes:>:>:>:>:>:>

właśnie wpadłem na pomysł zrobienia zawodów w mojej szkole :) we wtorek zagadam z moim nauczyciele od w-f-a :) mam pytanko skąd wzieliście sprzęt ? :)

Jeżeli chodzi o sprzęt to..... to wszystko wyjdzie zaje.....drogo najwiecej krążki np. 20 kg kosztuje powyżej 120 zł takżę nie kupuj. Bajennek: spoko w zeszłym roku mi też nie uznali rozprawki za pismo, a teraz w liceum też sie to powtarza

a efekty napisze wieczorkiem zmierze się i zwarze a do sprzętu doszło mi modlitewnik kończe robic :D a tamten sprzęt to [ztanga 30 kg ,2 hantelk po 3,5kg 2 hatelki po 4kg jedna hantelka 8kg i drążek i ławeczka

a moze cos wiecej nie pamietam czy wczesniej mowiłes o swoim starzu jaki masz sprzet przeciez nie napiszemy ci zebys robił cwiczen np. na modlitewniku skoro moze go nie masz

Ja mam całego Pumping Iron... :P Gdzieś za ok miesiąc - powróce do treningów (tylko zakupie sobie sprzęt). I wtedy dopiero uzupełnie profil. Zamierzam nieziemsko zmienić swoją sylwetkę. Będzie to trudne, w tym roku mam mature... więc "nie ma nic za darmo, coś za coś...". Pozdrawiam Starą Gwardie!

ale zescie sei rozgadali. ja nagjardziej lubie robic klateczke i lapki (biceps i triceps) wtedy ladnie puchnie nogi robie na takim wozku( chyba przedwojenny sprzet) nie mam stojakow do robienia przysiadow a sam sobie zarzucilem najwiecej tlyko 100kg :-/ btw. sztanga ok, ale smieszne hantelki :D Zmieniony przez - KaOZetA w dniu 2004-11-24 17:27:11