Ja bym jednak nie wchodził na cykle. Lepiej jest bardziej dopracować dietkę w to miejscu lub kupić sprzęt jakiś. Chodź w sumie nie przeciwskazań by nie robić cykli jeśli ćwiczy się w domu niech inni się wypowiedzą w tej kwestii
Na silownie nie chodzilem. Raz po raz robilem pomki i na schodach sie podciagalem. W sierpniu do mojego domu trafil sprzet i troche na nim cwiczylem ok dwa tygodnie a potem troche dokladniej zainteresowalem sie tematem i dowiedzialem sie o diecie i prawidlowych cwiczeniach i zawiesilem cwiczenia z braku czasu. Chcialem od grudnia rozpoczac [...]
Tej ale po co Ci nowa siłownia? Żeby sie pochwalić kolegom, że pachnący sprzęt masz? Na starym sprzęcie można bardzo dobrze poćwiczyć, bo ciężar to ciężar, nie ważne nowy czy stary. Poza tym i tak najważniejsze są wolne cieżary i jak już napisałem wyżej - ciężar to ciężar. Zapomniałem napisać adresu "Budowlanych"... to jest przy ul. [...]
To moze sie przydac http://www.sfd.pl/Podstawowy_sprz%C4%99t_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%2D_koszty-t360499.html Tak to podstawowy sprzet IMO to: lawka z regulacja sztanga sztangielki z regulowanym obciazeniem drazek stojaki To jest takie minimum
Szacunek dla Ciebie Ibok. ja też chcę zająć się tym sportem. no ale jak narazie jestem za granicą a tu ciezko o sprzęt. Skąd ty bierzesz tyle supli? Sponsor nie? zazdroszcze supli i wodyna. Niema szans żeby siła nieszła!
Po pierwsze, w tym sporcie nie ma nic na szybko. Po drugie, sprzęt trochę ubogi, wątpię ze z tym uzyszkasz te 36, ponieważ ćwicząc rośnie rośnie nie tylko masa ale również siła, także po miesiącu ten 8kg może być za mało. Na bicepsa możesz robic podciągania na drązku podchwytem, uginania różnego typu. Jednak obwód ramienia to nie tylko biceps, a [...]
A plecy? Barki? Nogi? Widze, że tylko zestaw dyskotekowy. Proponuje zapisać się na siłownię, albo zakupicć sprzęt, zaczynac od ACT a później typowy plan na mase :)
Niestety, ja gram w rugby dlatego też jestem na czasie co do naszej siłki, musze przyznać że piękny klimat był kiedyś, taki typowy oldschool, sprzęt był stary ale za***isty a teraz to tylko tyle co znalazlem na PZPC Województwo małopolskie „Hejnał” Kęty 32-650 Kęty, ul. Sobieskiego 36 0-33 LKS Łużna 38-322 Łużna, Gimnazjum [...]
na jakimś odludziu nie no zartuje tak źle nie jest...ale nie jest to miasto gdzie siłka mogłabybyć źródłem utrzymania że tak powiem , więc jej nie ma odnośnie sprzętu na siłke to troche pomysłu..wystarczy poszperać w gratach pospawać i masz git sprzęt...ja gryfy musze kupic z gwiazdkami bo już mnie wkurza to zakręcanie zwłaszcza że nie mam tyle [...]
ENERGYM Piotrkowska 250 karnet open 135zł ... ale jest warta swojej ceny , sprzet noweczka wszystko, mila atmosfera, otarta nawet w niedziele wiec jesli by kogos nosilo to spokojnie po niedzielnym rosole moze sobie podskoczyc no i instruktorzy ktorzy zawsze doradza cos ps.ładne kobiety tam przychodza
tzn ? jeśli Ci chodzi o sprzęt do ćwiczenia to juz tam wiecej nie potrzeba czasem i tak ciężko sie wykręcić Po za tym mam chwilową przerwę od tego miejsca gdyz nie mam na karnet ćwicze mniej profesjonalnym sprzętem
Jaki masz sprzęt do dyspozycji? Moim zdaniem trening domatora to ogólnorozwojówka i trening 3x w tygodniu. Po takim systemie miałem najlepszy efekt. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-23 17:10:59
Sprzęt to jedynie 2 sztangielki 5 kilowe. Ogólnorozwojówka: czyli wszystkie partie w jeden dzień, więc jakbym chciał zrobić powiedzmy cwiczenianp. tric to ile powinnem wykonac cwiczen na ten jedna partie?
Zrób sobie ogólnorozwojówkę może trochę dłużej niż 2 tygodnie to trochę mało. Daj 4-5 tygodnie i stopniowo wchodź na obroty Jeśli masz sprzęt w domu to temat jest w złym dziale zamieszczony
Nie ma litosci-IboK
