sprzet

[...] tym tez masakra nie musze wyciagac i chowac stojakow ławek no elegancko całkiem inaczej sie cwiczy muzyczka gra nie siedze jak wczesniej przed kompem przez co spadała intesywnosc treningu na łeb na szyje xD inni ludzie co nie muzyczka jakas inna niz w chacie spoko sprzet jakis inny tez jest %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-17 15:02:36

Podstawowy sprzęt fajnie się to ogląda Już wkrótce wleci nowy wyciąg właśnie jestem w trakcie spawania go jak skończę wrzucę film z pracy nad nim .. Pozdro.

W siłowni mnie nie zapomnieli-znów puścili za darmo- i nie marudzili na sprzęt do zdjęć i filmów :) /SFD/2019/2/17/84e42c65c49d4da0b499c4b8fda2e953.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-02-17 18:21:27

Powiedzcie mi czy w miarę tanio warto kupić taki sprzęt czy nie warto sobie głowy zawracać i zainwestować np w modernizację sprzętu już posiadanego?

Siłka nie wchodzi w gre, pole pochłania sporo mojego rolnego czasu no i pieniędzy. Pokochałam treningi z wykorzystaniem własnego ciała. Poniżej zamieszczam ankiete. Co do mojego celu skinny fat, było powiedziane raczej nad wyraz, bo skinny ze mnie żadna, aczkolwiek fajnie byłoby być bardziej umięśniona. Tyle, że ja trenując na bilansie zerowym [...]

Zalezy jaka suwnica w jakim stanie, bo u mnie keidys byłą taka na siłowni to w ogóle szkoda bylo na niej trenować, zamiast ładnie chodzić na prowadnicach to na boki chodziła. Ja bym raczej stary sprzęt modernizował jeśli tego wymaga.

Waga kuchenna to podstawa. Zamiast inwestycji w odżywkę bialkową, warto przeznaczyć te 20zl na tego typu sprzęt.

niby fajna rzecz,niby przydatna. Z drugiej jednak strony dość gabarytowa,więc raczej średni pomysł do pokoju, bardziej gdzieś do piwnicy czy garażu jakiegoś. Cena też sporawa Ten sprzęt z drugiego linku o tyle fajniejszy że ma dodatkowo podpory na ziemi,czyli nawet jakby śćiana była nieco gorszej jakości to powinna dać radę. No i składany z tego [...]

wszystko zależy od tego jakie masz fundusze. Jeśli obecny sprzęt wymaga renowacji ale stać Cię i na to i na suwnicę to weź

Zakupię dietę dla siebie z tej strony: https://potreningu.pl/plan Zapiszę się na siłownie, nie jest to jakaś super rozbudowana siłownia ale podstawowy sprzęt tam jest. Skoro chcę trenować rano po śniadaniu to śniadanie ma być takie jak będzie w diecie czy zaleca się jeść coś innego ? Mam jeszcze pytanie bo dając 2 g białka na kg masy ciała [...]

PONIEDZIAŁEK Waga rano 115,2kg ....czyli praktycznie stanęła Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 6 170kg x 3 190kg x 3 205kg x 2 205kg x 2 180kg x 3 200kg x 3 205kg x 2 ......i tutaj {{:-( nie miałem asekuracji i podczas odkładania sztangi nie zauważyłem że z jednej strony nie trafiłem w stojak {{:-( [...]

Jak chcesz ćwiczyć w domu zainteresuj się treningiem domatora , masz jakiś sprzęt ? i nie rób samej klatki tylko ćwicz całe ciało no i główna kwestia to redukcja tkanki tłuszczowej a tu niezbędne będzie prawidłowe odżywianie z deficytem kalorycznym oraz trening aerobowy/interwałowy

Plecy wjechały dzisiaj późną porą: https://i.imgur.com/uxVv7JR.jpg Kolejny raz na siłowni blisko domu, inny sprzęt w paru ćwiczeniach niż robiłem pierwotną wersję treningu z Mariuszem, ale starałem się odwzorować to co zapamiętałem. Ciężary raczej rozpoznawcze, w sumie to nigdzie ciężko nie było....poza brzuchem ten wydaje mi się , że od kilku dni [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Paulina19881119 WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74,8 kg WZROST: 169 cm OBWÓD RAMIENIA: 29 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 51 cm OBWÓD BIODER: 99 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 cm OBWÓD TALI [...]

Drogie ladies ! Przyszla pora i na mnie. Zdrowe odzywianie oraz trening silowy na nowo zagoscil po nieregularnym trenowaniu "jak sie przypomni" i gotowaniu zdrowo "jak mam czas". Dodatkowa zewnetrzna motywacja to narzeczony na redukcji oraz slub zblizajacy sie wielkimi krokami. Ponizej wstawiam zrzut z dziennika zywieniowego. ANKIETA ****DANE [...]

Jezoo a może byś pochodził dla urozmaicenia i towarzystwa trochę na publiczną siłkę, bo samo ćwiczenie w domu też może być dla niektórych zbyt monotonne (wiem po sobie). Trochę odmiany, inny sprzęt, ludzie, wyjście z domu.

Coś nie tak się tymi zegarkami bawisz %-) Ja już wiem jak się tymi zegarkami bawić. %-) Wiesz jak jest fans. Kto ma odpowiedni sprzęt ten ma zainteresowanie Pań}:-( Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-21 23:26:20

Coś nie tak się tymi zegarkami bawisz %-) Ja już wiem jak się tymi zegarkami bawić. %-) Wiesz jak jest fans. Kto ma odpowiedni sprzęt ten ma zainteresowanie Pań}:-( O, tu zaczynasz powoli docierac do sedna. Bo z tym Twoim ostatnim tekstem u mnie w dzienniku o o ciezarze vs zainteresowanie kobiet, to zes tak dowalil, ze zaczynalem sie zastanawiac, [...]

Kto ma odpowiedni sprzęt ten ma zainteresowanie Pań}:-( Bo ja wiem..

Klata: Pompki na poręczach 12xmc 12xmc+5kg 12xmc+5kg 12xmc+10kg+ 12xmc 12xmc+10kg 12xmc+15kg 12xmc+15kg+ 12xmc 12xmc+10kg 12xmc+20kg 12xmc+30kg+ 12xmc 12xmc+10kg 12xmc+20kg 10xmc+35kg+ 15xmc 15xmc 12x10kg 12x20kg 12x30kg – U Przema Wyciskanie sztangi skos + 15x60kg 12x80kg 10x100kg 5x115kg 15x60kg 12x80kg 10x100kg 6x110kg- 15x60kg 12x80kg 9x100kg [...]