sprzet

[...] treningu jest: -ladna budowa -wyrobiona kaltka piersiowa -motyle -bicepsy -tricepsy -szersze plecy i zeby byly zaokraglone kaptury( zeby nie bylo widac wystajacej kosci) Moj sprzet jaki posaidam: -laweczka (przyrzad do motyli, na bicepsy) -sztanga -hantelka 2x5kg -sztanga z krutszym gryfem Ps. cwicze 3miechy i pocisne 50kg seria. Z Gory dziekuje [...]

[...] treningu jest: -ladna budowa -wyrobiona kaltka piersiowa -motyle -bicepsy -tricepsy -szersze plecy i zeby byly zaokraglone kaptury( zeby nie bylo widac wystajacej kosci) Moj sprzet jaki posaidam: -laweczka (przyrzad do motyli, na bicepsy) -sztanga -hantelka 2x5kg -sztanga z krutszym gryfem Ps. cwicze 3miechy i pocisne 50kg seria. Z Gory dziekuje [...]

Chciałbym w najbliższym czasie kupić sobie ergometr. Mam na to przeznaczone ok. 600-700zł, ale wiadomo, że lepiej zapłacić o wiele poniżej tej kwoty. Niestety nie mam zielonego pojęcia jakie firmy/modele są warte uwagi i zaufania. Ze względu na wysokie ceny tego sprzętu wolałbym kupić używany. Dlatego mile widziane są też rady, na co patrzeć przy [...]

Witam, chciałbym przy jak najmniejszych nakładach finansowych zakupić osprzęt do ćwiczeń. Pytanie moje brzmi jaki sprzęt zakupić aby jak najłatwiej nabrac masy, duzo masy. Słuchałem wielu ludzi co mógłbym robić(na czym) i sam już nie wiem.

No więc mam problem. Niedawno zacząłem ćwiczyć (2 miesiące) i kuzyn pwoiedział mi jakie ćwiczenia będą dla mnie dobre na start. Po tych 2 miesiącach gadałem z kumplem i mówił że nie powinno się tak ćwiczyć bo sobie pospalam mięśnie i nie wiem kogo słuchać Napiszę wam co ćwicze i w jaki dzień. Nie będę pisał szczegółowo. (Szukałem czegoś takiego w [...]

AL MMA 6 - LIGA MMA 6 !!! 14 Grudnia 2008 Miejsce: Sochaczew Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Olimpijska 3 Organizatorzy: UKS DRAGON FIGHTCLUB SOCHACZEW oraz MMA WARSZAWA Informacje: Sławomir Cypel Tel. 603 177 070 E-mail. [email protected] STARTOWE- 40zł. * Dla osób które zgłoszą się (email) do 12.12.2008r. zgłoszenia w późniejszym terminie [...]

Wita. Dopiero co zaczne przygodę z siłką, tj kiedyś chodziłem pare msc. Chcę zacząc jakimś cyklem, 6 dni w tygodniu najlepiej Splitem. http://www.trener24.pl/Trening.aspx - tam zaznaczyłem tak: staż - 0 cel - siła i masa typ treningu - split ile razy w tyg trnowac - 6 sprzęt - wszystko bez maszyn tj sztanga ławka, ławka do brzuszkow pełno [...]

W imieniu organizatora mam przyjemnosc poniformowac Was o: !!!Al MMA 6 - LIGA MMA 6!!! 14 Grudnia 2008 Miejsce: Sochaczew Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Olimpijska 3 Organizatorzy: UKS DRAGON FIGHTCLUB SOCHACZEW oraz MMA WARSZAWA Informacje: Sławomir Cypel Tel. 603 177 070 E-mail. [email protected] STARTOWE - 40zł. * Dla [...]

[...] temu z tego zwgledu ze nie mialem zbytnio czasu i miejsca 2.------------ 3.Biceps 30 cm Waga okolo 55kg 170 cm wzrost. Siła, masa, tłuszczyk :D 4.Hmm najlepiej o 17:00, sprzet Drążek Tak wiec zdecydowalem sie na drazek dlatego ze jeszcze rosne a sztangi i inne tego typu rzeczy mogly by na to zle wplynac. Tenowalem juz na silowni okolo 2 [...]

Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w kulturystyce jest o wiele trudniejsza niż w innych dziedzinach [...]

[...] i schudniecie Staż treningowy na słowni: nie ma Uprawiane inne sporty: kiedys tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia i sprzet fitness + drazek w domu Dieta: zla! fast food, slodycze i brak sniadania, ale przynajmniej duzo wody pije. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

Witam! Mam 14 lat 194cm, 80kg. Ćwiczę ponad rok, od niedawna podnoszę na masę - ładnie mi to idzie. Stosuje małą dietę jem dużo produktów w których jest dużo białka. Martwię się, aby nic mi się nie stało z powodu siłowni, od jakiegoś czasu przestałem rosnąć. Może mi się coś stać poważnego (np. z sercem)? PS. Podnoszę 60kg na serie (8 wyciśnięć). [...]

[...] a o te pytam z ciekawosci co o nich sadzicie http://sportsklep.pl/rekawice-adidas-performer-p-2919.html Czy te ceny nie sa zawyzone?? Czy wogole sprzet adidasa jes twyspecjalizowany w tym akurat asortymencie?? Oczywiscie z gory wielkie dzieki za pomoc. Pozdro... Zmieniony przez - szymekk16 w dniu 2008-11-20 11:18:24

Witam. Mam małe pytanko do was drodzy koledzy.Gdzie można kupic sprzęt firmy KELTON na terenie poznania??? Bo upatrzyłem sobie kilka rzeczy tej firmy na allegro ,ale przesyłka trochę droga....;/ Proszę o odpowiedź jeśli sie orientujecie.... Pozdrawiam.

Witam, waga: 65kg, wzrost: 180cm, staż treningowy: zerowy, obwód pasa: 84cm, obwód klatki piersiowej: 93cm, obwód bicepsa: 26cm, typ budowy ciała: ektomorfik, stopień zatłuszczenia: bez tłuszczu, leciutko na brzuchu szybkość przemiany materii: szybka Dieta wygląda następująco: Posiłek 1 7:00 -ser biały (chudy) 250g -makaron (dwujajeczny) [...]

witam, chcialbym sobie kupic sprzet do cwiczen bo nie mam mozliwosci chodzenia na silownie, mam do wydania okolo 500zl, tylko problem jest w tym ze mam do dyspozycji tylko swoj pokoj w ktorym nie zmiesci sie nawet laweczka ;/. co proponowalibyscie kupic aby nie zajmowalo bardzo duzo miejsca?

Witam po miesiecznym treningu rozbudowalem swoj plan i mam takie zapytanko czy bedzie om dobry zmienilo sie tylko to ze dodalem jedno cwiczenie z przysiadow przedramienia lydki i martwy... z gory wielkie dzieki ! Split na podstawowy sprzęt ( sztanga, hantle, ławka) Zakres powtórzeń 12-8 Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaki jest dla mnie dobry trening i jakie mam ćwiczenia wykonywać i jeżeli byłaby taka możliwość to proszę o opisanie jak się je robi, bo z tego co czytałem różne tematy to nie wiem co niektóre ćwiczenia znaczą. Z góry dziękuję za pomoc :) A oto sprzęt jaki mam: [...]

Witam panów wstawiam tu rozpiskę moją oczekuje na szybkie odpowiedzi; jestem już bardzo dobrze zapoznany z siłownią ponieważ ćwiczę ok 2lat ; ćwiczę różne cykle i na siłę w powtórzeniach od 8-1, albo split, albo fbw , albo sam coś wymyślał teraz wymyśliłem takie coś ; Poniedziałek: -Wyciskanie sztangi ławka płaska 4s 10-8-8-6 -Wyciskanie [...]

Witam! Mam 15lat i prosił bym o jakąś rospiskę ćwiczeń które pozwolą mi rozbudować klatkę,ramion,plecy,biceps i oczywiście brzuch.Sprzęt jaki posiadam to tylko ławeczka plaska z regulacja na skośną i 2 sztangielki po 5kg... Moje wymiar :biceps 33cm klatka 94cm a wzrost 178cm...A warze 67kg Pozdrawiam MAteuszF Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: [...]