SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia na drążku!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 625

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2
Tak wiec moze najpierw sie przedstawie bo jestem tu nowy nazywam sie Kamil mieszkam w Tychach i mam 15 lat.
Chialem zapytac jak trenowac i co jesc aby zgrubnac i zwiekszyc sile ?

1.Ta trenowalem dawno okolo 5 miesiecy temu z tego zwgledu ze nie mialem zbytnio czasu i miejsca
2.------------
3.Biceps 30 cm Waga okolo 55kg 170 cm wzrost. Siła, masa, tłuszczyk :D
4.Hmm najlepiej o 17:00, sprzet Drążek

Tak wiec zdecydowalem sie na drazek dlatego ze jeszcze rosne a sztangi i inne tego typu rzeczy mogly by na to zle wplynac.
Tenowalem juz na silowni okolo 2 lata ale jednak wolal bym poczekac ;P
Głownie to chcial bym ze tak powiem zgrubnac poniewaz jestem troszke za chudy :P Jeszcze chial bym sie dowieciec co najlepiej jesc i kiedy ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2443
poczekaj jeszcze z rok z tymi cwiczeniami, samym drazkiem za wiele nie zdzialasz ; a w miedzyczasie poczytaj forum zebys wystartowal z jakas wiedza na poczatek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5180 Napisanych postów 59060 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 725978
Na poczatek trening domatora + drążek wystarczy

Jeśli tylko masz ochotę ćwiczyć zajrzyj do działu trening w domowych warunkach w postach podwieszonych masz dużo fajnych i przydatnych informacji

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BBRZUCH ABS

Następny temat

BARKI, czy wypychanie sztangi z za glowy wystarczy?

BF